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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2023.05.27

321回目の訪問

・今日のレッスン
体幹ヨガ(19:30～20:30/kaumudi)

仕事があるのと、帰宅後にkaumudiでのレッスンがあるので朝ウナのみ。
気持ちよく汗をかいて仕事へのパワーチャージ完了。
サ室で舌を動かす小顔体操をしながら、手はふくらはぎのコリほぐし。

kaumudiに行ったら、前のレッスンを受けに来ていた綾先生と偶然。
体幹ヨガなので、後半にプランクを何回か。コツを教わって、実践したら安定するように。