地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2023.05.23

318回目の訪問

・今日のレッスン
ヴィンヤサフロービギナー(10:00～11:00/kaumudi)
パワーヨガ(12:35～13:20)
リラックスヨガ(13:45～14:30)
CHOA CHOA FIT(18:30～19:15)
ホットヨガビギナー(20:25～21:10)
ホットヨガ骨盤調整(21:30～22:15)

休みなのと受けたいレッスンが多いので昼夜2部制。
何回チャイルドポーズしたかわからない。家でも朝ヨガしてるし。
ヴィンヤサとパワーヨガは常温だけどけっこうな汗。動きが細かく変わるので頭も体も使う。左右どっちだっけとか迷う。でも楽しいので秒で終わった気分に。
「ヨガは自重トレであり有酸素運動」を実感。
リラックスヨガ、満員御礼も、ほんまさんの姿がなかった…予約とれずでしょうか？久々にお会いしたかったです。

サウナはリラックスヨガの後に。小顔体操で顔もトレーニング。
あまみもしっかり出て

夜の部。CHOA CHOAはリピーターが増えてきたけど時間帯もあってか半分以下。筋トレ要素が高いので一度は受けてみてほしいです。楽しいながらもしっかり効く。まだ始まったばかりで大半が初心者なのも大きい。

最後はホットヨガ×2で気持ちよく汗をかく。シャバーサナがいつもより心地よく、「ああ、私、運動した」となった。(「みっちり」とは言えないかもだけど)

レッスン終わりが22時過ぎでスパが大変混んでたのと翌朝が早いのでシャワーのみで帰宅。
洗体時のルーティンで、使った洗い場やシャワーの排水口に溜まった髪の毛をとったのですが、髪の毛以外の大きなゴミもありました。ゴミはゴミ箱へ。