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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2023.05.03

312回目の訪問

・今日のレッスン
リラックスヨガ(20:50～21:35)

予定が終わって急いで向かうも、バレトンに間に合わず断念。
悔しいのでサウナスーツを着てトレッドミルへ。スタミナルーチンのレベル3を30分。じわり汗。

水曜夜のサウナ3セット。BSHのメッシュマスク忘れたので口元が熱い。短時間ながらもしっかりととのった。

毎回言ってますがサウナ上がりのリラックスヨガは最高。
人数も少なかったので、いつもと趣向を変えてマットを鏡と垂直に敷き、立位なし、仰向け→座位→仰向けで。サウナ効果もあって仰向けの時間はマットとひとつになってる。

ｻｳﾅｵﾔｽﾐ期間なのでまた1週間後にお会いしましょう。