taku

サウナ：9分 10分
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2

塩 : 12分
水風呂：なし
休憩：10分

合計：3セット

仕事終わりにサ活
本日はメルマガ会員400円で入浴！
毎回思うのですが、これでやっていけるのでしょうか？

要らぬ心配はさておき、遠赤外線からスタート
ここでびっくりした光景が…
なんとサウナハット装着している人が！
ここは都会ですか？
いや、見渡すも田んぼばかり正真正銘の田舎です。
ついにここまできましたか😊
私はまだ被る勇気はございません笑

2セットこなし締めは塩で
今日は珍しく5人も先客が！
どちらもグループのようで会話しておりました😓
「会話禁止」と室内に張り紙を貼っていてもお構いなしです。

帰りにご飯は食べず、緑の悪魔で乾杯🍻

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

一言：【早朝は空いている】

7時前ゆったりと満喫^_^
昨日はあまり寝られなかったのでスッキリしました！

普段田舎のサウナにしか入ってなかったので、驚く点が幾つかありました。

・白樺ヴィヒタ置いてある
・サウナハット掛け完備

軽くカルチャーショック笑

朝食は雑炊で軽めに
※赤いのカニカマかと思ったら、しっかりとしたカニでした！

サウナ：8分 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 3分
合計：2セット

一言：【明日リベンジ！】

2セット目の休憩中に咳き込んでしまい、予定より早く終了
こんな時代なので勘違いされては困るので…
都会に来て緊張してしまったのか笑
不完全燃焼です。

ただ水風呂は冷たく1セット目からスッキリ😊
気持ちよく寝られそうです！

サウナ：8分 10分 8分
水風呂：2分 × 2 10秒+水シャワー
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：【Myサウナマットデビュー！】
本日は筋トレ後、サウナマットと腕時計(チプカシ)を装備してイン
3セットこなしましたが、17時前後で5人〜10人と快適でした^_^
人が少ないと温度も高くいいですね！

サウナ室だけでなく、水風呂と休憩中も手元で時間が確認できるのは便利だと再確認
ジョギングで7年使ってるチプカシでも問題ありませんでした。
凄い！

サウナ：8分 9分
水風呂：1分 10秒→水シャワー
休憩：なし
合計：2セット

一言：【皆さん朝から元気！】
6時30分でサ室満員御礼
日曜日なのに凄い！

サウナ：10分 8分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：【ロウリュ？アウフグース？】

木曜日はロウリュウの日
お昼前に思い出し、ランチ食べずに湯楽部へ

まず2セットこなして、開始直前に入室
アロマの香りで癒しを、熱波で身体をシャキッと！
熱波師さんありがとうございました。
高温の中でマスクを付けたまま大きな団扇を上下に動かすのは、かなりの重労働だったかと思います。

通常14時と20時の2回行われますが、営業時間変更の影響で暫く20時の回はありません。

帰りにチーズカレーうどん食べて帰宅。
お昼食べてなかったので、身体に染みました！

サウナ：8分 10分
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：【本当に300円だった！】

数年前から気になっていたこちらの施設へ
ホームページを見ると、第三水曜日は入浴料300円とのこと！
これって本当なの？
確かめるべく行ってきました。

あいにくの雨でしたが駐車場には20台ほどの車が
早速中に入るとまず目についたのは入浴料のチラシ
よく見ると昨年から300円に値上げの記載！

入浴料を支払いサウナのある地下へ
なんだかタイムスリップしたような気分です。
昭和の旅館といった雰囲気がいいですね！

サウナ室内はこじんまりとしており、定員は8名ほどでしょうか。
テレビはまさかのブラウン管！？
あれっ、見間違いだったのかな笑
平日の16時過ぎでしたが、私を含め1セット目4名、2セット目5名となかなか人気のようです^_^

休憩スペースはないので、サウナで使ったマットを床に敷いて体育座りで休むことに
水飲み場も拝見したところなさそうでした。
2セットこなしてから着替え、1階に戻って給水タイム
セット間の給水は大事なので、今後考えていきたいです。

サウナ：6分 × 2
水風呂：10秒 × 2
休憩：なし
合計：2セット

一言：【運動後の発汗量すごい！】

筋トレ→サウナへ
入って2分で汗びっしょり
近くにいた方にも「凄いね！」と話しかけられる
自分でもビックリです！
しっかり水分取らなくては笑

サウナ：10分 × 2
塩 : 12分 × 1
水風呂：2分 × 2 10秒+水シャワー
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：【高温の塩いいですね！】

仕事終わりに寄りました。
遠赤外線は室内かなり明るいです。
100℃超えとなかなかの高温ですが、カラカラなので長く入っていられます！

水風呂は17℃
体感的にもう少し冷たく感じました！
外気浴スペースも豊富で休憩に困ることはありません。

こちらの一番の特徴は塩サウナでしょうか。
通常40〜60℃くらいかと思いますが、なんと90℃あります！
塩もよく溶けてお肌スベスベになります^_^

食事の種類も豊富で、毎回何を食べて帰るか迷います笑
今日は「山芋とねぎのとろっと焼き」にしました！
めんつゆでサッパリと美味しかったです。
ネギのアクセントもgood
車なので無理ですが、お酒と一緒に食べたら尚更美味しいでしょう！

サウナ：8分 12分 10分
水風呂：2分 × 2 10秒＋水シャワー
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：【明日から営業時間変わります】
2日連続で訪問！
休憩場所が豊富にあるので助かります。
・椅子に座る
・デッキチェアに寝転ぶ
・岩の上に座る、寝転がる
マイベスト休憩法を探す日々…

※県の要請に伴い、明日17日から6月13日まで営業時間が変わるようです。
夜20時までなので、訪れる際はお気をつけください。

サウナ：7分 10分 11分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：【露天の椅子が多い】

本日2回目
宇都宮の帰りに東武線から歩いて行けるところを探し、湯楽の里へ！
新栃木駅から徒歩15分、帰りはゆっくり歩いて20分でした。

店内は全体的に新しく、入り口の雰囲気が旅館を思わせました！
下駄箱は100円投入式で、鍵も各自保管する必要があります。
鍵は合計3つ(下駄箱、会計、ロッカー)所持しないといけないのは正直面倒くさいです笑

肝心のサウナですが、土曜日の夕方なので若者からご高齢の方まで一杯でした！
こちらは1時間に1回オートロウリュウがあります。
ラストセットの後半で体験しましたが、熱波で温度上がり気持ちよかったです！

水風呂の温度は18℃くらいで長く入っていられます。
露天に椅子が7脚あり、休憩難民になる心配もなさそうです。

サウナ：6分 × 1
水風呂：10秒×1→水シャワー
休憩：なし
合計：1セット

一言：【気軽にオロポ飲みたい】

午前中なので軽めに。
お風呂で体を温めてから入室。
土曜日ということもあり、定員の半分ほど埋まっていました！
身体を拭かないで入る方はいましたが、喋っているお客さんはいませんでした。
5分おきオートロウリュのおかげで、しっかり汗をかけます。

先週から施設内でオロポが飲めるようになりましたが、3階利用者のみらしい。
気軽に飲めないようで残念…
1階の食堂でも販売して欲しい！