ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
帰宅後、夕食を食べてから来ましたよ。
うなこ様にご挨拶。ご機嫌がよろしい様ですね✨
閉館まで残り1.5時間です。
凝縮ジム活＆サ活としましょう。
昨日ゆあみでお世話になった、信頼ある整体師佐々木先生から、だいぶ筋肉は付いているので、柔らかい筋肉とするためにストレッチを追加して、有酸素運動main、筋トレ20分に変えた方が良いとアドバイスを頂きました。筋トレ20分。エアロバイク20分。ストレッチ10分とな。
本日は時間が足りません。。
筋トレ20分、エアロバイク20分。
サ室でストレッチ。
水風呂後の内気浴を飛ばして。炭酸泉でfinish✨
なんだかんだと1.5時間で、凝縮した、ジム活サ活となりました。
女
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88℃
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17℃
17
57
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もっと便利に！
蒸太郎さん。頑張っているなんてサンキューです。私的には頑張りより…ノルマすなわち自分への課題ですよ✨ でもジム活は大事な自分時間となっています。ジム活後の🍺は控えています。サ活だけの時は勿論…🍻が美味しいです！ion Waterは神水ですよね🥰
孫八師匠。健康寿命が伸びましたね〜。朝からウォーキングはさすがですよ〜。あとは、尿酸値ですが。。症状が無ければ良い気がします。。気になるなら処方して貰えば、劇的に下がりますよ。魚介類ビールは美味しいですもん。辞められませんよ😋😋
ちゅりさん。VAAMは脂肪燃焼に効果ありますよね。ジム活時は飲んでみます。近くに売ってるのかなぁ？ 無ければAmazonですねー♪
タマさん。タマさんの。濃縮サ活を見習いたいです😍
だいふくさん 残念なお知らせ。あなたは 普通ではありません、普通にもなれないと思います🤣🤣🤣。
しばしんさん。私はまた人間になれないんですかぁ？ 早く人間になりたい🧑⁉️ もはや妖怪ですなぁ？
うみねこさん。良き整体師先生ですよ。関東にお越しの際は紹介しますよ。私は太腿は競輪選手🚴♀️ですよ〜🤣
まぁ様。女性は筋トレしてもムキムキ💪にはなり難いらしいですよ✨マッチョ〜になりたいですけどネ🤣
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