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ホテルコレクティブ

ホテル・旅館 - 沖縄県那覇市 宿泊者限定

愛芬(エスフィン)

2021.08.24

12回目の訪問

サウナ：6分 × 3
休憩(サウナ後)：3分 × 3
水シャワー：3分 × 3
水風呂：2分 × 2
休憩(水風呂後)：7分 × 3
合計：3セット

2日前の久しぶりの筋トレがリハビリになったのか、心拍数も上がりすぎず、筋トレ3セットに有酸素運動20分。

サ活は初め調子悪いかと思ったら、水シャワーと水風呂でイイ感じに。
水風呂はいつもより長めの2分。
しっかり3セットでした。

男