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ホテル・旅館 - 沖縄県 那覇市 宿泊者限定
2021.08.24
12回目の訪問
サウナ:6分 × 3 休憩(サウナ後):3分 × 3 水シャワー:3分 × 3 水風呂:2分 × 2 休憩(水風呂後):7分 × 3 合計:3セット 2日前の久しぶりの筋トレがリハビリになったのか、心拍数も上がりすぎず、筋トレ3セットに有酸素運動20分。 サ活は初め調子悪いかと思ったら、水シャワーと水風呂でイイ感じに。 水風呂はいつもより長めの2分。 しっかり3セットでした。
男
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