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ホテルコレクティブ

ホテル・旅館 - 沖縄県那覇市 宿泊者限定

愛芬(エスフィン)

2021.08.03

8回目の訪問

サウナ：6分→5分→7分
休憩(サウナ後)：3分→3分→3分
水シャワー:2分→2分→2分
水風呂：なし→1分→1分
休憩(冷水後)：5分→5分→10分

合計：3セット

ワクチン接種前日にも関わらず筋トレ+有酸素運動+サウナ。
このところ敢えて水風呂に入らない実験をしてたので、久しぶりの水風呂。
やっぱ気持ちいい〜　頭がプカーってしてぽーっとする
3セット終わった後のエンドルフィンとセロトニン分泌されてる感じ。
水の音でひたすらぽけーーっとして幸せでした

折角のミストサウナあるのに43度。もっと温度あげてほしいな。55℃とか60℃とかくらいに。

ワクチン接種後は念の為1週間ほどジムやサ活を控える予定です。