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ホテルコレクティブ

ホテル・旅館 - 沖縄県那覇市 宿泊者限定

愛芬(エスフィン)

2021.07.22

5回目の訪問

サウナ：6分→6分→7分
休憩(サウナ後)：4分→3分→3分
水シャワー:0分→2分→2分
水風呂：1分→1分→1分
休憩(水風呂後)：8分→8分→5分

合計：3セット

筋トレからのサ活。
今日も筋トレも心拍数が上がりすぎずトントンとスムーズに、予定より早く完了。
もっと重い負荷を扱えるようになりたい…長い目で見なければ。

今日のコレクティブ、台風の影響か珍しく人多い。
サ室に4人も。

そしてサ室はいつもより明らかに熱い。
湿度が高いのかすぐ発汗。
なのでいつもより短めに。
3セット目の7分はちょっと長すぎたかなー。
水風呂の後は足湯でフィニッシュ。
凶と出るか吉と出るか。