サウナ:下段7分→下段8分→下段8分
休憩(サウナ後):2分→2分→2分
水シャワー:3分→2分→3分
水風呂:1分 × 3
休憩(水風呂後):8分 × 3

合計:3セット



ジムからのサウナ。
施設やスタッフの方が素晴らしくホスピタリティある、もはや安定のコレクティブ。


マナー悪い人本当にうんざりする。
自分がされて不快なことしたらダメ。
サウナ入る前に「サウナ 入り方」とググる発想が何故ないのか。
しかもそれを大人がやってるのがもう、更にうんざり。
公共の場という意識が欠落している。家じゃないよ。

歩いた距離 1.9km

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 18.5℃
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