愛芬(エスフィン)

2021.07.07

9回目の訪問

水曜サ活

サウナ:下段6分→下段5分→下段7分
水風呂:1分 × 3
休憩(サウナ後+水風呂後):10分 × 3
合計:3セット

七夕なので星が見たくなり、
星が見える龍神の湯へ。

3週連続で銀龍です。
銀龍派ですがたまには金龍を引きたいな。

今日は不思議なコンディション。
5分でもう熱い!!ってなったり、7分でまだ足りないってなったり…

サウナから水風呂直行は健康に悪いとの記事をいくつか読んだので、間に休憩を挟むのを実行しています。
「ととのい」よりも健康。

立ち湯、今日は熱かった…
熱いお湯は寝湯の担当にして、立ち湯にはぬるいお湯を貫いてほしい。
星見たいしリラックスできるBGM聴いてたいしぼーっとしたいし、長く入れるぬるま湯が良いのに〜。

サウナ3セット+温泉で、あんなにダル重だった筋肉痛が軽く!
すごいすごい。

サウナの後はゆったり散歩したくなります🤔
散歩はメンタルにも良いらしいし。
織姫様と彦星様に思いを馳せながらてくてく🐾

2日連続サ活してしまったので、
これから1週間強サ禁します。
夏バテ飛んでいけ〜👋

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
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