エリ

露天の別府の湯の硫黄の臭いがなかなかだった。湯上がり後、肌がモチモチするのは温泉成分のせいだろう。

フィットネスマシンで大汗かいてヘロヘロのままサウナと水風呂に入って、露天で外気浴していたら深いトランスを味わえた。
有酸素運動の発汗とサウナの発汗の相乗効果なのかもしれない。
(本日の滞在時間：6時間)

前半はサウナ&水風呂を3セット。
湯上がり後、仮眠処で90分仮眠。
後半もサウナ&水風呂を3セット。
前半と後半では、後半の方がととのい方が断然いい。汗もサラサラ。
仮眠するとセロトニン(多幸ホルモン)が脳に蓄積され、サウナ&水風呂で一気に分泌されるのかもしれない。
サウナでぐっすり睡眠。
ぐっすり睡眠でサウナでばっちりととのう。
(本日の滞在時間：4時間)

サウナ&水風呂の後の露天での外気浴ですが、リッチなプラ製のデッキチェアでリラックスできるし、竹筒デッキで横にもなれる。
浴場内にもデッキチェアがあるし、意外と休憩スペースが充実している施設だ。
モイスチャー(オートロウリュ)装置が調子悪いみたいだけど、その分、サウナの温度を高くしているみたい。
フィットネス(無料)をやったりして、一日いても飽きない施設だ。
(本日の滞在時間：9時間30分)

本日メンズデーで半額。っていうか週3日は半額だけど。
いつも空いていていい施設なんだけど、こちらの施設の最大の欠点は低温サウナのベンチがボロボロなこと。いろいろなサウナに入って来たけど、こんなにボロいベンチは見たことない。いつかは修繕されるだろうと思っていたけど、一向に直されないので、修繕しろ！って投書してしまった。
あれではサウナがかわいそうだ(涙)。
(本日の滞在時間：5時間)

高温サウナは下段で6分、低温サウナは上段で10分の熱さ。
体感的には高温サウナ6分も低温サウナ10分も同じ長さに感じられるのはサウナの不思議。
水風呂の船っ水は透明度が高い。きれいな水風呂なので新鮮感が伝わってきます。
(本日の滞在時間：5時間)

フィットネスマシンの有酸素運動で汗をかいた後、サウナ&水風呂&外気浴を2セットと別府の白濁湯との交互浴。
湯上がり後、サウナ飯(ピリ辛味噌ラーメン)食べて、休憩処で仮眠。
目が覚めたら、またフィットネスマシンの有酸素運動で大汗をかいた後、サウナ&水風呂&外気浴を2セットと別府の白濁湯との交互浴。
家に帰ったらもの凄い疲労感のため、すぐ爆睡。
日曜日でもそんなに混んでいないので、週末はフィットネス&スパ銭のこのパターンでもいいかな。回数券で580円だし。
(本日の滞在時間：11時間)

サウナは低温サウナ気味で上段で10分。もうちょっと熱くてもいいかな。
外気温が7℃だけど、露天の水風呂は18℃なので、冷えすぎないよう温めているのかな。
岩盤寝ころび湯はこの季節、背中が温かくて外気浴にも気持ちいい。万一寝てしまっても凍死はしないだろう(笑)。
(本日の滞在時間：7時間)

芋洗いになるほどではないけど、仕事帰りのサラリーマンで結構混んでいました。脱衣場はそれほど広くないのでぎゅうぎゅうだった。
ボナサウナは上段で8分、水風呂1分、休憩3分の3セット。
湯上がり後は2階で食事して、4階のレストエリアで2時間仮眠。
その後にもう一回サウナを3セット。
仕事帰りの充実した時間だった。
明日は週末、もう一日お仕事頑張ろっと。
(本日の滞在時間：5時間)

サウナの入り方のローカルルールがある施設です。
サウナ室の中央のアイランドベンチはヌシ席です。ヌシの方々は寝転んで入ります。
素人は座ってはいけません(汗)。
サウナ室は40人以上入れるので、中央のベンチに座る必要はありませんが。
湯上がり後、休憩処で仮眠したり、フィットネスルームでマシンで汗を流したり、一日いても飽きない施設です。
(本日の滞在時間:11時間)

川崎大師でお参り後、海ほたるで休憩、木更津に出てホテル三日月龍宮城に行きました。いわゆる厄除け・開運黄金風呂コースです。アクアラインがETC割引で800円なので、川崎から木更津には行きやすいです。
黄金風呂は一人用の壷湯です。浴槽の肌触りはステンレスと変わりませんが、金というパワースポットで、1億5千万円のお風呂と思ってありがたく浸かるという感じでしょうか(笑)。
サウナと水風呂はビギナー向けです。浴場はとっても広いです。水着エリア(室内プール)が充実しているので、水着を持参しても良いでしょう。
日帰り入浴はジョルダンのネットクーポンを使えばお得です。
(本日の滞在時間：4時間)

金曜の夜は空いています。人が少ない大浴場は贅沢な感じです。
サウナは上段で8分くらいの熱さ。水風呂は16℃と下がってきた。2月になると例年10℃くらいに冷たくなる水風呂。来月が楽しみだ(笑)。
(本日の滞在時間：7時間30分)

丸ノ内線淡路町駅徒歩5分と駅近な施設です。お洒落な施設で平日でも若い人で混んでいます。夜になると仕事帰りのサラリーマンで更に混む感じです。
サウナは10人用と小型ですが、ボナサウナでストーブがベンチ背面と近距離なので、パワフルな熱さがあります。水風呂は3人でいっぱい。
炭酸泉は広くて、泡立ちが凄いです。
4階レストエリアはアスレチック的空間。21時以降は空いてきます。
土日は女子達、カップル客で激混みでしょう。
(本日の滞在時間：7時間30分)

こちらの黄土サウナの輻射熱は、木材壁や石材壁とは違う。カマドの中のピザの様にじっくり焼かれている感じ。特にガスストーブ前は直火に近い(笑)。
下段で10分くらいじっくり焼かれるのが好みです。
(本日の滞在時間：4時間30分)

こちらの施設の水風呂は露天にあるのですが、水風呂は入口段差から向かって右側の手前のスペースがヌシ席です。
ヌシ席はライトが当たらず薄暗く、壷湯のようなマイスペースになります。
入口段差に向かって浸かると、壁に囲まれている感じで個室的(笑)。
(本日の滞在時間：9時間30分)

午後からスパジアムジャポンへ。
サウナは10分おきのオートロウリュで湿度が高く居心地のいいサウナだった。
炭酸水風呂のチンピリはシゲキックスで病みつきになりそう(笑)。
小雪の降る露天の畳デッキでの外気浴は凍えそうになったけど、その後のサウナでのじわじわ温まりが気持ちよかった。
(本日の滞在時間：10時間)

朝5時からの朝風呂に行きました。
１週間の仕事の疲れで土曜日は昼頃まで寝たくなるものだけど、土曜日は早朝から起きて温浴施設に行って、サウナ&水風呂に。そして90分ほど仮眠。
その仮眠の眠りの深いこと。１週間分の仕事の疲れ(緊張感)がたった90分の仮眠で取れてしまう。
目が覚めたら、もう一度サウナ&水風呂(又は交互浴)で頭はもうスッキリ。ととのったー！
午前9時に退館しても、その後の土曜日一日は丸々有意義に過ごせる。昼頃までゴロゴロ寝ているなんてもったいない。
料金の安い朝風呂サービスを利用して、１週間の疲れを取ってしまう、土曜日の朝サウナの利用は一石二鳥だと思う。
(本日の滞在時間：4時間)

高温サウナは112℃で下段で7分が限界だった。
低温サウナは80℃で上段で10分くらいヴィヒタの香りを楽しめる。
水風呂(船っ水)に1分浸かって、白いととのいイスで軽くウィスキング。
高温サウナの後だと3分の休憩だけど、低温サウナの後だと6分の休憩。
サウナの温度によって、ととのいイスでの休憩(トランス)時間が変わるのだなと思った。
(本日の滞在時間：5時間)

モイスチャーサウナは湿度が高くて息苦しくなくていい。塩サウナは肌がツルツル。露天のハーブスチームサウナはスチームがモクモク。3つの個性派サウナはなかなかなもの。
水風呂の後、露天の竹筒デッキで横になるのが気持ちいい。
露天の別府の湯は白濁して硫黄臭が本格的。替わり風呂はナマの生姜が入っていて温まった。
リニューアルして再入浴可になり、無料のフィットネスマシンで汗もかけるし、サービスの良さはトップクラスのスパ銭だと思う。
(本日の滞在時間：8時間)

昼間に入泉したら、湯船は激混み芋洗い状態。サウナも25人超えの立ちサウナ状態(>_<)。
土日祝日料金は800円で再入浴不可のスパ銭なのになぜこんなに混むのだ。
隣に大型ショッピングモールが2つあり、1200円床屋もあるから、集客しなくても人が集まるのだろう。
ここはスパ銭立地の成功例の一つだな。
(本日の滞在時間：3時間)

朝5時からの朝風呂を利用。サウナは混んでいました。
サウナは激熱ではないけど、湿度がほどよく高く居心地の良いサウナです。
朝風呂サービス(朝9時まで)だと、スパ銭並の料金で健康ランドのゴージャスなレストエリアも利用できてお得。
(本日の滞在時間:4時間)