ゆまっくす

□19時in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お久しぶりのゆーぽっぽ。
月替わり御膳を頂き、いざサウナへ。
意外とアチアチ〜からの〜ぷち湯らっくす水風呂へ〜
外気浴も最高！
ありがとうございました☆

月替わり御膳

味は普通でした、、

▫︎21時半in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

保険の表彰式の後に亀さんへ🐢
何歳になっても表彰されるって嬉しいことだよなあ。
とひとりで心で呟きながらととのった〜！
ありがたいことに来週も表彰式、、さてどこ行こう🧖‍♀️

▫︎21時in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日中奥さんがまつげパーマ、マッサージと子守がんばってたら、
サウナ行ってきたら？とありがたいお言葉を頂き、
しっかり甘えさせて頂きゆらゆらへ。

当たり前になって感謝を忘れてたけど、
0時まで空いてるってほんとにありがたい🧖‍♀️
ゆらゆら、ありがとう。

▫︎22時in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サンフレの勝利に酔いしれ、
亀さんに寄らずには帰れない。
いやー！勝った後のサウナはこんなにも気持ちが良いものか⚽️
明日仕事なことも考えずに0時前までととのっちゃいました🧖‍♀️
今日も亀さんありがとう。

▫︎16時in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今日は誕生日。
あっという間に33歳。
趣味がサウナとコーヒーしかない男になってしまった。
お昼は皆賀でちょっと贅沢なランチを頂き、
心の内が伝わったのか、夜までサウナ行って来てもいいよとのことで、
迷わずベネトレへ。

前回は飲み会前につまんだだけだったので、
今回はゆっくり3時間コースで。
駐車場から歩いてると、ヒロパの大盛況ぶりに驚いた。
レジャーシートを敷いて、みんなピクニック！
そんな季節だよなあ（花粉症）。

瞑想サウナ、本日のアロマはフォレスト。
ふぅ〜鼻が通る。
鼻のために2セット連続で。

1時間ラウンジで何をすることなく、
本も読むこともなく、烏龍茶を飲みながらぼーっとした。
なんだかんだ家でぼーっとする時間って限られてるので、
とてもリッチな時間だった。

▫︎13時半in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

奥さんと入れ替わり子守で久しぶりのシーレ！
の前にイオンモールで腹ごしらえ。
焼肉ランチで少しリッチな気分🍖

シーレはお昼でも結構賑わってました。
相変わらずサウナがアツい🔥
花粉症なので内気浴でまったりウトウト。
リフレッシュできたので、また日々がんばります！

焼肉ぐりぐり家 イオンモール広島祇園店

贅沢4品ランチ

2000円でこれならいい気分✊

▫︎21時半in

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナの日だから行って来なと妻に優しく言われ、
仕事終わりにサウナの日だと気が付きました。
無意識で運転し、いつの間にかゆらゆらへ🚗

みんなの憩いの場ゆらゆら。
いつ来ても落ち着くよな〜
花粉症なので内気浴でととのった🧖‍♀️

▫︎16時in

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

珍しく飲み会だったので、
ずっと行きたかったベネトレさんへ。

都会サウナのような雰囲気なんだけど、
人も少なく静かで、都会のようなごちゃごちゃ感もなく癒された🧖‍♀️
特に瞑想サウナの静寂さがお気に入り。
瞑想内気浴はサウナ東京ぶりに感動したなあ。
最高の施設だ、、

▫︎11時半in

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今年のサウナ納め🧖
後半は色んな変化がありサウナにあまり行けてないけど、
1回行けたときのリラックスが最高に気持ちいい。
来年も色んなところに行きたいな。

▫︎11時in

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は本業は全店臨時休業🏬
昼からの表彰式前にしっかり心も肌ツヤもととのえ向かったが、
4位でギリ表彰されず。
ただのダサくて、肌ツヤのいい奴。
来年こそは2年ぶりの表彰台へ！🏆

▫︎15時in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出産でバタバタだったのでなかなかサウナに行けなかったが、
妻からたまには行ってきたら？とのお言葉に甘えて久しぶりにサウナ🧖
家近くのほの湯へ。

久しぶりにリラックスできて、疲れが取れました。
落ち着いたらまた遠征したいな🚗

□13時in

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1年ぶりの紅花舎さん🌼
今回は母を連れて行ってきました。

相変わらずパーソナルな対応で入る前からととのい始め、
優しい薪ストーブのあたたかさと香りにしっかり癒しを頂きました。

ローズマリーのナチュラルな香りもよかったな～
サウナ上がりのチャイソーダとホットドッグまでこだわり満載で、
本当に素敵な施設だなと思いました🧖

ホットドッグとチャイソーダ

パンがカリッモチッ

□12時半in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

両親を連れてお久しぶりの君田へ。
途中で北の関宿で夜叉うどん。
↑これがメイン🍜
初バレルが君田になるなんて(笑)
ちょうど良い温度でよかったですが、
常連が汗を含んだタオルをストーブにかけており、
死ぬほど気持ちが悪かったです💦

□17時in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

無料入浴券が今月末までだったので、
ギリギリ行ってきました。
お昼に色々と外食してきたので、
帰りの出口前の鯉城餅の誘惑に勝ちました。
次回はおはぎ食べます！

□21時半in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サンフレッチェ終わりについでにサウナ🐢
スタジアムから歩いて来れるし、
これはとってもいいコンビネーションかもしれない。
これからナイターばっかりだし、
またととのいに来よう。
次はぜったい勝ってととのう🧖

□16時in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2年ぶりにサウナにハマったきっかけになったこちらへ。
相変わらず暑いサウナ、ちょうどいい水風呂、最高の外気浴で平均点高めー！

毎日海を見てても、ここから見下ろす景色は毎度のこと心がきれいになる🧖

サウナってやっぱりいいなあ。

□22時半in

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

歓送迎会終わりギリギリin🧖
めったに出ない市内へ出たときには行くしかないでしょ。
去年よりだいぶ頻度は減ったので、
毎度のこと水風呂にびっくりする。
冷た気持ちいいー！

□19時半in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

109でボブマーリーを観て、
わーんらーぶ、なままほの湯にin🧖

余韻に浸る間もなく、体を洗ってサウナへ。
わーん、わーんら、、わわわ、、、
ちゃーちゃーちゃーちゃーわっしょい！
ここはジャマイカではなく、
確かに広島でした🇯🇲
カープのチャンステーマでととのう。

すだちそば

もみじはやっぱり蕎麦でしょ！

□20時半in

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

スペシャルアウフグースに向けて万全の体調で挑みました。
夢のような時間で満足してしまい2セットのみで退散。
2人のアウフグース楽しくて最高すぎました😄

□16時半in

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

先日初めて行ってしっかりトリコになりました😅
この季節は外気浴の為だけに行く価値あり！

麺鮮醤油房 周月 広島鷹野橋店

つけそば

学生時代からの思い出の味。 修大生なら分かるはず！