オアシスサウナ アスティル
温浴施設 - 東京都 港区
今日は夕方からの出勤。
それまでの時間にノンビリだらだらしつつ、サウナもしっかり満喫したい！
ん？今日はアスティルでサウナヨガの日なの？？
おかげさまで何処に行こうか？なんて迷うことなく、新橋へ直行。
洗体→下茹で→ドライサウナ→水風呂…で準備万端。
いざ、久しぶりのアスティルでのサウナヨガへ。
室温設定の低い天然温泉平和島の岩盤浴ロウリュサウナと違って室温が高いから…と８分のプログラム(平和島だと20分)。
これくらいの内容ならあつさでキツい！と感じる事なく心地よくサウナヨガを楽しめていい。
終了後は、水風呂をスルーしてそのままテルマリュウムで追いサウナ。
ムンムンの湯気に包まれて、すっかり蒸しあがってから水風呂へ。。。お、、これいいな。
一旦浴室を離れて、階下のレストランで空腹を満たして、リクライニングで休憩。
時間を見て浴室に戻って、軽く１セット。
テルマベッドで少し休んだら、、、２回目のサウナヨガに参加。
前よりは体が動いてる？いや、全然ダメだろ、このオッサン(笑
自分の体の堅さにガッカリしつつも、頭脳とハートを近づけてカラダに起きたら事を感じる８分間。
またしても、終了後は水風呂スルーでテルマリュウム。
あぁ、みっちみちの湯気が気持ちいい。
締めの水風呂、、、と思ったけど、もう一回(ドライじゃない)ドライサウナでオートロウリュの蒸気を浴びて、じっくり水風呂に浸かってフィニッシュ。
サウナのバナジューを飲んだら。。。
さぁ、働こう！働こう！！
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