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アオ

2024.02.18

4回目の訪問

久しぶりにサ活。暖冬で温かい空気の中、寝そべってととのえた。

サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴15分×2

ととのいながら悩んでたことを思考。できないことを悔やんでも意味がないので、できることだけに集中することにした。

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