村上雛絵

サウナ　9分 9分 12分
水風呂　2分 1分 1分
休憩　　5分×3
合計　　3セット
Aquarius 600ml

夕方IN、今日は朝から家事を一気にしてしまおうと決めた日だったのでサウナに行けるか微妙だったのですが、なんとか時間ができ、夫の仕事が終わるまでの90分楽しむことにしました。
混雑を覚悟しつつ紫雲の郷へ。
ハズレなしの抽選会開催されていました。初めて！
やるか迷いましたが前の方が大当たり！招待券？ですかね？めちゃくちゃ良いものが当たっていたので私もつられて100円で挑戦。
結果はあやめ賞でしたが、選べる景品も多くうれしかったです。温泉施設やプールに持っていけそうなビニール地のバッグをいただきました。やったー！
前回と同じく今回も紫雲の湯。さすが日曜日。洗い場も脱衣所も混んでいますね。
体を洗い、あつい方の内湯で下茹で。
短い時間でしっかり汗をかきたいのでいつもより長湯。
準備を整えサ室へ。待ちも出るくらい大人気。
でも皆さんスムーズに譲り合いながらのサ活でした。
ぬるめシャワーからの水風呂。
入りやすい温度になってきたので、いつもは出している指先までしっかり浸かりました。
3セットとも露天スペースベンチで休憩。
そういえば、前回、外に増えていたと思った椅子は、室内のものをどなたかが外に移動させていたのですね(笑)
数は変わっていなかったです。
最終セットの頃には待ちもなさそうだったので、じっくり12分。
下段でも心拍数がしっかりあがります。
いつも通り最後の休憩の後は露天風呂でまったり。
日曜日は家族連れも多くほのぼのします。
温泉で楽しそうな小さい子たちを見ていると、生まれてからずっとコロナ禍でマスクしてる光景が当たり前なんだよなぁ…と切なくなっちゃいます。
早く収束することを願うばかりですね。
明日朝早く仕事なのでしっかりめに体と頭をもう一度洗い、サッと温泉に浸かり締めくくりました。
夕飯を作ってから出掛けたので、帰ってすぐ夕飯食べてくつろげる時間も多くて最高です。
明日からの一週間、仕事忙しくなりそうなので頑張りたいです。

サウナ　12分×3
水風呂　30秒×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット
Aquarius 600ml

午前中IN、最近はサ活書こうとして寝落ちしてしまい日にちがずれてしまうことが多いです。この日はお休みだったので、お昼からの予定までの間に楽しみました。
フロの日に当選した入浴券2枚目を使わせていただきました。また当たることを祈りつつ今日も抽選箱へ。
体を洗い、内湯へ。なんだかいつもよりぬるめに感じました。準備を整えサ室へ。
サウナストーブを背中で感じられる上段真ん中辺り。
テレビ、悲しいニュースやっていたらどうしようかと思ったのですがほのぼのワイドショーで良かったです。
あつめのシャワーを長めに浴びてからの水風呂。
しっかり冷えてて気持ち良いです。
休憩はサクッとベンチで。蜂さんが出てくる時期なので少しだけビビってます(笑)
2セット目の後、一度露天風呂に浸かりました。
おかげで3セット目はさらにバッチリ発汗できて良かったです。
サウナ後はゆっくり温泉を楽しみ、外気浴で締めくくりました。
この日は予定が終わって家に帰ってから二時間程ガッツリお昼寝してしまいました。夢も見なかったのですごく深く眠っていたのかなと思います。
サウナのおかげで夜もしっかり眠れて朝の目覚めが良くなりました。
夏に向けて体調や気持ち整えていきたいです。

サウナ　8分 12分 12分 12分
水風呂　90秒×4
休憩　　8分×4
合計　　4セット
Aquarius 600ml

夕方IN、天気の良い仕事終わりは紫雲の郷まで向かうのがお決まりになってきました。
最近は藤塚の湯が多かったので久々の紫雲の湯。
体を洗い、内湯で温まり、準備を整えサ室へ。
1セット目は6人定員ぴったりだったので8分。下茹での効果でしっかり汗をかけました。ぬるめシャワーからの水風呂へ。入りやすい温度になってきたので羽衣をはがしつつ、しっかり肩までつかり1分半。
紫雲の湯の露天スペースは、以前ベンチのみでしたが、椅子が一脚増えていました。ありがたいです。
段差の近くなのでひっくり返らないように気をつけながら椅子で休憩。風が気持ち良すぎる。何も考えずぼーっとしていたらあっという間に時間が過ぎていました。
ふとベンチを見ると、亡くなった私の祖母に似ているおばあちゃんが座っていてキュンとなりました。会いたいなぁ。
2セット目は空いていたのでしっかり12分。
藤塚の湯よりオートロウリュの音が静かですね。
3セット目からは貸切。せっかくなので4セット楽しみました。
外気浴しつつ、露天風呂にゆっくり浸かり大満足。
到着した時はにぎわっていた大浴場も、気付けば私ともう一人の方の二人だけになっていてびっくり。
その方は、「私はサウナより温冷交互浴が好きなのよ〜スカッとするわ。」と話してくれました。
水風呂のすぐ隣に熱めの温泉があるので温冷交互浴しやすそうです。
私も挑戦。サウナ後の水風呂よりも冷たく感じます。びびって短めにあがりましたが、その後の外気浴最高でした。ハマりそうです。
脱衣所も程よい涼しさになってきて、最後まで快適でいられますね。
サウナ行けないウィーク明けのキラキラ期。たくさん楽しみたいです。

サウナ　10分 12分 10分 10分
水風呂　1分　2分　2分　2分
休憩　　7分×4
合計　　4セット
Aquarius 600ml

昼過ぎIN、今日は夕方から一人でサウナ行こうかなぁと考えていたのですが、両親が「温泉行く？」と言ってくれたのでありがたく便乗。最初サウナ無しの近場の温泉に行こうとしていたのですが、必死でざぶーんを激推しし（笑)サ活できることになりました。
いつも一人で行く時は、90分程まとめて入るのですが、今回は50分 一休み 60分といった配分になりました。親曰く一度仮眠して入るのが最高なんだよ。とのことでした。
母はサウナに入らない人なので、完全別行動。
体を洗い、内湯でささっと下茹で。準備を整えサ室へ。
日曜日なのでにぎわっていましたが、タイミング良く待ち無しで入れました。

とってもとっても素晴らしい大好きなサウナなのですが、時間帯によっては常連さんのマナーが残念です。
「入り口に座らないでください」の張り紙の下で座り込む人たち。「会話禁止」の張り紙の下でお喋りに花を咲かせる人たち。「あつい！」と勝手に換気タイムする人たち…。
来るたびに増えていく注意の張り紙に、むむむ…と思ってしまいますが、スタッフさんが何度その人達の姿を見ても特に注意することもなくスルーだったので
「ここはそういうスタンスなのね。なるほどな。」と割り切りました。
隅っこが空いていたので、気持ちを切り替えサウナに集中。
よわよわの気持ちも鍛えられる気がします。
ぬるめシャワーからの水風呂。いつまでも入っていたくなる水風呂です。
体を拭きつつ露天スペースの椅子へ。気持ち良すぎる。
テンポ良く2セットし、一度あがりました。
コロナ前？は食事処は土日祝通し営業でしたが、現在14:30ラストオーダーとのことでした。ギリギリセーフ。
食事を済ませ、一休みした後、再び大浴場へ。
軽く体を洗い、温泉を堪能。先ほどの2セットで終わっても満足なほどでしたが、サ室をチラッと見ると空いてそうだったので追加の2セット。
外気浴、しっかり休んでから露天風呂に浸かりました。
風も気温も気持ちよく、幸せだなぁと思います。
サウナ後は、頭がシャキッとしてモチベーションもあがります。良いこと尽くしですね。
先にあがっていた母にバチバチに出たあまみを自慢し、サウナの良さを語りながら帰りました。
今日は両親に甘えてしまいましたが、もう少し落ち着いたら温泉旅行プレゼントしたいなぁと思います。
めちゃくちゃ最高の施設なので、マナー、ルールが改善されることを願いつつまた空いている日を狙って来たいです。

ざるうどん

サウナ　12分 13分 13分
水風呂　30秒 1分 1分
休憩　　6分×3
合計　　3セット
ion water 900ml

午前中IN、サウナ行けないウィークがスッキリ終わったタイミングでの休日。今日の目的地が新津方面だったので花水へ。
平日11時まで入館で安くなるサービスありがたいです。
体を洗い、内湯でまったり。内湯の真ん中にある背もたれ？手すり？辺りで入るのが好きです。
準備を整えサ室へ。かすかに聴こえるジャズと雰囲気の良い造りが最高です。足元もしっかり熱いので温度のわりに効率よく汗が出る気がします。
シャワーで汗を流し、ビート板を洗い戻し水風呂へ。
深い水風呂なので、身長が低いと人が居ない時は、つかまりつつ軽く浮くこともできて気持ち良いです。
露天スペースのベンチに座り、柱を背もたれにして休憩しました。1セット目は短めに水風呂に入りましたが、吹き抜ける風があまりにも心地良く、もう少し入ったらさらに気持ち良いことを確信したので次からは1分。
このくらいの季節がずっと続けばいいのにと思いました。
3セット後は、露天風呂へ。露天の方がしっかりと熱いのでこちらのサウナ前の下茹では露天がいいのかなぁとも思いました。でもサウナ後まで楽しみにとっておく露天風呂も最高なんですよね。
瞑想風呂でもまったりし、もう一度体を洗い、最後に露天風呂からの外気浴で締めくくりました。
タニタの体重計があり久々に計測してみると少し痩せててうれしい。でも痩せてた頃よりはだいぶ太ってしまってるので気合い入れて頑張ろうと思いました。

サウナ　12分×3
水風呂　30秒×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット
ion water 900ml

午前中IN、ざぶーんに行くか城山温泉に行くかギリギリまで悩みながら運転、急にとろっとした温泉が恋しくなり城山温泉に決定。
値上がりして800円でしたが、JAFで100円割引ありがたいです。
体を洗いまずは内湯でまったり。柔らかい温泉に身も心もいやされます。
サウナはストロング系。温度は安定がしませんが、それもまた味だなぁと思えます。スタッフさん手作りのセルフ熱波用うちわが数枚おいてありほっこりしました。
3セットとも貸切、ストーブ前上段で。テレビはほのぼの通販番組の時間帯だったので一安心。悲しいニュースだと辛くなっちゃいますからね。
今日の発汗はじんわりでしたが、心地よく蒸されることができました。
あつめシャワーで汗を流して水風呂へ。
しっかり冷たかったのと、外気温が寒めだったので30秒程で。体を拭きつつ露天スペースの椅子で休憩。
景色、素晴らしい、風も気持ち良い。最高でした。
ガツンガツンとバチバチに整うサウナ大好きですが、今日のようにじわじわと整いに向かうサウナも大好きです。
最後の休憩は、椅子の後に露天風呂の岩の淵で。そしてそのまま露天風呂を楽しみました。
時間に余裕があったので自分のペースでゆったりサ活できて良かったです。
GWもサウナ行けたら嬉しいです。明日からも頑張ります！

サウナ　10分 12分 12分
水風呂　2分×3
休憩　　10分 8分 7分
合計　　3セット
Aquarius 950ml

夕方IN、夜からのバイトの日にちが変更になったのでサウナ行くしかない！と仕事終わりに向かいました。
ゆーむと迷いましたが気分はテレビ無しサウナだったので紫雲の郷へ。YouTubeの&saunaをラジオ代わりに聴きながら気分を高めつつ車を走らせました。
途中飲み物を買うためにセブンに寄ると、持っていたカルピス無料引換券が、スポーツドリンクやお茶にも使えるとの表示があったので使わせてもらいました！思いがけないラッキーに少しテンションがあがりました。
今日はほどほどに空いていましたが、サウナ大盛況の日でした。体を洗い、内湯にまったりしていると浴室には私しかいないのに、サウナは満室でした。
様子を伺いつつ、長めに下茹でし空いたので1セット目。
入室と同時にオートロウリュの音が。
すぐにいい汗をかけました。
ぬるめシャワーで汗を流し水風呂へ。
入りやすい温度になっていたのでゆっくりと2分。
外気浴は露天スペースの椅子で。今回1セット目がバッチバチに気持ち良かったです。
2、3セット目は入りやすいからと水風呂を楽しみすぎて休憩で肌寒くなってしまいました。反省。
外の気温と蒸され具合をバランス良く見極めていくのが大切ですね。
3セット目の休憩を短めにして、そのまま露天風呂へ。
冬に露天風呂に浸かるくらいの気分でしたが、とても良く温まる温泉なので、すぐにホカホカ気持ちよくなれました。
内湯でもまったりし、最後にもう一度露天風呂。
そして外気浴リベンジ。見事にバッチリ。最高でした。
帰り道も&saunaの続きを聴き流しつつ、ほっこりした気持ちで帰宅。
明日お休みなのでどこのサウナに行こうか考えながらゆっくり眠りたいと思います。

サウナ　 10分 11分 12分
水風呂　 1分 2分 2分
休憩　　 7分 10分 10分
合計　　 3セット
甘さをおさえたスポーツドリンク　555ml×2

午前中IN、今日は久々の何もない休日。朝からゆっくり充実した1日にするぞ〜と起きたのですが色々なトラブルが起きドタバタなスタートに（笑)疲れてしまいサウナ行くの辞めようかと思いかけましたが楽しみにしていた休日。まだまだ取り返せるぞ！とざぶーんへ！
駐車場は空いていました。本日は聖の湯。
体を洗い、内湯でまったり。ほどほどに下茹でされ準備を整えサ室へ。7人定員のところ常に2〜3人程。
サウナストーブ後ろの上段すみっこが空いていたのでそちらで。体育座りやあぐらで目を閉じてじっくり蒸されました。
久々のアチアチのサウナ。これこれ〜！！！！となる満足度。色々なサウナにそれぞれの良さがあり、お気に入りを見つけるのが楽しいですね。
4分くらい経過した頃、身体が急にカチッと発汗スイッチ入ったかのように汗をかけます。この瞬間がたまらないです。
ぬるめシャワーで汗を流し水風呂へ。ひんやり冷たい！
二ヶ所の蛇口から近いところだと水が羽衣をいいかんじに剥がしてくれてしっかり冷えて良いです。
3セットとも露天スペースで休憩。
1セット目は水風呂1分にしましたが、外が暖かめだったので次からは2分入るとバッチバチに整えました。
3セット目は誰も居なかったのでベンチに横にならせていただきました。かすかに聞こえる鳥や風の音が最高です。もやもやした心もスッキリして、ああ幸せだなあと思いました。悩んだ時こそサウナですね。
ゆっくり露天風呂に浸かり、内湯にも入り時間を気にせず楽しめました。
最後は外気浴で締めくくり、昼食は近くのはま寿司へ。
夕方まで好きなことを詰め込みとても充実した1日になりました。
明日忙しくなりそうですが、しっかり睡眠をとって頑張りたいです。

サウナ　 12分×3
水風呂　 20秒×3
休憩　　 7分×3
合計　　 3セット
POCARI SWEAT 900ml

夜にIN、仕事終わり友人宅に泊まらせてもらう予定があったので女池で待ち合わせ。一緒にサ活しました。
さすが土曜の夜なだけあり駐車場も館内もにぎわっていました。
体を洗い、内湯でまったり。最近疲れが溜まっていたのでちょうどいい温度のお湯にほぐされて気持ち良かったです。
一年弱前にサウナの楽しみ方を教えて欲しい！と言われ、こちらで一緒にサ活した友人なのですが、それ以来サウナに行くことが増えたようで、今回はお互い自由に楽しむことになりました。
準備を整えサ室へ。
常に満席になるかならないかの混雑具合でした。
1セット目はじっくりストーブ前の1段目。じわじわと汗が出てきて、無理せず気持ち良い。
ぬるめシャワーからのしっかり冷たい水風呂。
そこそこに済ませて、内湯近くの椅子で休憩。
やさしくふわ〜っと気持ちよさが徐々にくる感じでした。
2、3セット目は最上段で。バチバチに蒸されることができました。少しあつめシャワーで汗を流し水風呂へ。
水風呂の爽快感が格段に上がりますね。
2セット目は同じ場所で休憩をしましたが、3セット目だけ露天スペースへ。
インフィニティチェアが出入り口近くにあり導線がとても良いです。
しっかり休んだらお楽しみの露天風呂。
ピンクムーン？満月？なのかとっても綺麗でした。
月を眺めながらのお風呂は格別ですね。
もう一度、体と頭を洗い内湯でしっかり温まり締めくくりました。
友達同士で来ているグループも多かったですが、サ室では会話もなく、とてもマナーが良い時間帯でした。
脱衣所も涼しすぎず暖かすぎずの湯上がりにはとても良い室温で、気持ちよさの余韻を残したまま着替えができて良かったです。
髪を乾かしている友人と合流したのですが、入り口から見て右側の1番奥のドライヤー、持ち込み専用コンセントだということを良く見ずに20円入れてしまったよ！とのことで、少し落ち込みながらも笑ってました（笑)
初めて行く方はお気をつけてくださいね。
寒い1日でしたがしっかり温まれて大満足でした。

サウナ　10分 11分 12分
水風呂　1分×3
休憩　　7分 10分 10分
合計　　3セット
甘さをおさえたスポーツドリンク 555ml×2

夕方IN、サウナ行けないウィークがタイミング良く終わり仕事終わりに紫雲の郷へ。昨日久々のハードな仕事だったため少しでも筋肉痛をほぐせればなぁとワクワクして向かいました。
体を洗い、内湯でまったり。今日は時間に余裕があるので少し長めに下茹で。
準備を整えサ室へ。前回は同じ時間でも待ちが出るほどにぎわっていましたが、今日は貸切のときもあるほど空いていました。平日でも曜日によって混雑度に差がありそうです。
3セットとも上段すみっこ。落ち着きます。
最後の1〜2分でタイミング良くオートロウリュが来ることが多かったのでバチバチに蒸されました。
ぬるめシャワーからの水風呂はひんやり入りやすい温度。外も寒くなさそうだったのでじっくり冷やされてから外気浴へ。
椅子に座り、ふわんふわんと気持ちよく整えました。
3セット後は、露天風呂に浸かりひたすらぼーっとしました。普段の生活ではほぼルーティンのない私ですが、サ活では気持ち良い楽しみ方を探ってるうちにルーティンができてきたなぁと思います。
気の済むまで楽しみ、体を拭いて着替えていると、近くのロッカーだったおばあちゃんに声をかけられお着替えを少しお手伝いしました。
何度もありがとうありがとう。と言ってくれてほっこりしました。
帰り際、またお会いしたのですが、
旦那さんと二人で初めてきたそうで、とても良い温泉だったから次は泊まりたいね。と話したそうです。穏やかでニコニコ素敵なご夫婦、いつまでもお元気でいてほしいなと思いました。最近涙脆さがやばいので、自分の祖母を思い出し、なんだか目が潤んでしまいました。
色々とノスタルジックな気持ちになれた良いサ活でした。

サウナ　8分 8分 12分
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット
ion water 500ml×2

夕方IN、サウナに行けない日々が続き、このままだと月1ペースになってしまうなぁ！と思っていたのですが隙間時間ができ行けることに！てきぱきサクッと楽しみました。
駐車場は空いているように感じましたがサウナは大盛況でした。
体を洗い、内湯へ。遠目からサウナを確認するとちょうど出た方が見えたので準備を整えてサ室へ。
常に定員ぴったりでした。
8分にしようかもう少し入ろうか迷っていた頃に、外に待ちの方がいらっしゃりそうだったので2セット目までは8分にしました。
ぬるめシャワーで汗を流し水風呂へ。
しっかり1分入って外気浴しても寒くなりすぎない季節になりましたね。素敵。
露天スペースの椅子で休憩。この後待っている、お楽しみの露天風呂に思いを馳せながら今は我慢。
日が長くなってきたのでまだ明るく気持ちも高まります。
2セットでもとても満足だったのですが、サ室が空いていたのでもう1セットすることに、最後はじっくり12分蒸されました。
しっかり整い、露天風呂に浸かり空を見上げた時、幸せだなぁと実感します。
最後は内湯で締めくくりました。
久々サウナの後はぐっすり眠れてとても良かったです。

サウナ　8分 10分 12分
水風呂　30秒×3
休憩　　7分×3
合計　　3セット
スッキリ飲みやすいスポーツドリンク　555ml×2

夕方IN、いつでも行けるように車にタオルセットを用意しているのですが中々行けずもどかしい日々が続いておりました。今日こそは仕事終わりに直行するぞと意気込み準備万端、紫雲の郷へ。
駐車場は混んでいましたが、サウナはそこまででもなく3セットとも上段すみっこに座ることができました。
体を洗い、内湯へ。久々の温泉が身体にガツンときます。アチアチでした。
長湯せずほどほどに蒸され、準備を整えサ室へ。
これこれ〜！となる湿度と温度、ボナサウナ、オートロウリュの音、落ち着く照明の暗さとなつかしJ-POPオルゴール。私の好きが詰まっていました。
心拍数を意識しながら心地よいタイミングで出ました。
ぬるめシャワーからの水風呂へ。気持ち良い。
どこで休憩するか迷いましたが、そんなに寒くなかったので露天スペース椅子で外気浴。
だんだん日も長くなってきて春は目前ですね。
3セットテンポ良く行い、最後の外気浴からそのまま露天風呂へ。とろけて温泉と一体化するかと思いました。最高です。
もう一度体を洗い、内湯、露天風呂とゆっくり満喫し締めくくりました。

ふと思ったのが、毎回訪れるたびに注意の張り紙が増えている気がします。
今回新しく見たのは「温泉を水風呂にいれないでください、冷たい場合はシャワーをご利用ください」だったかな？
スタッフさんも大変です。素晴らしい温泉とサウナを末永く楽しめるように、ルールを守る、マナーを考えるって本当に大切だと思いました。

サウナ　12分×3
水風呂　1分 1分 30秒
休憩　　6分×3
合計　　3セット
POCARI SWEAT 900ml

夜IN、ようやく久しぶりに念願のサ活できました。サクッと楽しめる極楽湯へ。
体を洗い、内湯でまったり。体を洗っている途中に嫌なことを思い出してしまい心が乱れそうになりましたが大きいお風呂の力ですぐに立ち直りました。
準備を整えサ室へ。混雑具合はそこそこ、久しぶりのカラッとした空気がはじめは刺激が強いように思いましたがすぐに体になじみました。
なるべく心穏やかに過ごしたい派なのでハラハラするドラマは苦手なのですが、今回ちょうど放送されてたものはハラハラな展開でも面白かったので良かったです。
3セットともばっちり汗をかき、ぬるめシャワーからの水風呂へ。
2セットめまでは室内椅子で。最終セットのみ外のベンチで外気浴。
寒いかなぁとも思いましたが、タオルを一枚座るところにしき、もう一枚は肩にかけ、軽く包まると心地よかったです。
冷える前に休憩を終わりにして高濃度炭酸泉へ。
サウナ後のこれをいつも楽しみしています。じっくり温まり疲れをほぐしました。
壺湯にも入り、バレンタイン限定？のチョコレート風呂へ。ぬるめで気持ち良かったです。
もう一度体を洗い、一通りお風呂を楽しみ締めくくりました。
まだまだ油断できないですが、しっかりと感染対策をし健康に過ごしていけたらなと思います。
今回は食事済ませてからのサウナだったのですが、やはりサウナからのサ飯の方が断然良いと思いました。
次行けるタイミングではどこにしようか、今からとても楽しみです。

サウナ　7分
休憩　　5分
合計　　1セット
甘さをおさえたスポーツドリンク　555ml

朝IN、宿泊で利用しました。
女性サウナは2ヶ所。60℃ほどのものが夕映えに一つ、90℃〜100℃の高温サウナが夕凪（女性専用露天風呂)に一つです。全てに水風呂がありますが、冬季は雪が落ちてくる可能性があるので夕凪のみ水風呂が休止されていました。
朝一5:00に夕凪へ。こちらはシャンプー等が使えないので事前に体を洗うのを済ませてから向かいました。
ゆっくりと温泉を楽しみ、しっかり蒸されました。
準備を整えサ室へ。しっかり熱く、暗めの良いコンディションのサウナです。時計が故障していたので心拍数があがった頃に出ました。おそらく7分くらい。
水シャワーを浴び、温泉を足湯代わりにして外気浴。ふわ〜と気持ちよく軽めに整うことができました。
男性側の大浴場日本海にもサウナが一つあるようです。
冬季は温度があえて低めに設定されているとの表示がありましたので、サ活目的では、もう少し暖かい時期に訪れると楽しめるかなと思いました。
サウナ無しでもとっても素晴らしい宿なのでまた訪れたいです！

サウナ　10分×1
水風呂　20秒×1
休憩　　5分×1
合計　　1セット
甘さをおさえたスポーツドリンク　555ml

夜にIN、年末サウナ納めする予定がなかなか行けずだったので久々のサウナ。サウナ初めは女池の極楽湯に行きました。
満腹だったので軽めの1セット。しかしバチッと決まる良きスタートでした。

まずは体を洗い、内湯でまったり。サウナに入らない友人と来たのですが自由に好きなように過ごそうと言ってもらえたのでそれぞれ楽しむことに。
先に露天風呂でも温まりました。洞窟になっている場所の方がより温かく、芯まで下茹でできました。
準備を整えサ室へ。平日夜でもにぎわっていました。
おすすめサウナの入り方等のポスターが以前より充実していて、しっかり読んで入る女の子たちもいてほっこりしました。
上段すみっこが空いていたので体育座りで壁を見つめ、テレビは音だけで楽しみました。
5分くらいで汗がふつふつだったので、10分経過する頃には大満足の蒸され具合でした。
ぬるめシャワーで汗を流し、水風呂へ。
最初は手足のみ、しばらくしてしっかり肩までつかりました。
寒空でしたが、どうしてもインフィニティチェアで外気浴したかったので短めに済ませ露天スペースへ。
ヒンヤリしていて寒いかな？と思いきや体の内側からほぐれる気持ち良さ。素晴らしいです。
風邪をひかないよう短めに休憩し、そのまま露天風呂へ。至福のひとときです。
その後室内で休憩をはさみつつ、あつ湯や内湯で温まり締めくくりました。
1セットでもしっかり整えた日は、とても快眠ですね。
今年は、自分を大切にすることをモットーに、サ活を充実させたいです！

サウナ　10分 11分 12分
水風呂　30秒×3
休憩　　7分×3
合計　　3セット
ion water 900ml
i MUSE レモン　500ml

午前中IN、サ室の壁が張り替えられてから初の観音の湯でした。平日でも地元の方に大人気ですね。安くなるので聖籠市民になろうか迷うほど素晴らしい温泉です。
最近雷や雪などで天気が安定せず新潟の冬らしくなってきましたが、今日は穏やかで良きサ活になりそう！と期待を込めて向かいました。水分をちびちび飲みながら到着。

体を洗い、長めに内湯でまったり。ほかほかになったところで準備を整えサ室へ。3セットとも上段で。
4〜5分で急に汗がドバッと出てくるタイミングがあり、非常に心地良かったです。こまめに拭いても次から次へと。
下茹でのおかげもあり、1セット目は10分で退出。
ぬるめのシャワーからの水風呂へ。
しっかり冷たいのにいつまでも入っていたくなる気持ちよさ。もう少し入ろうかと思いましたが、外気浴で震えてしまってはいけないと30秒で我慢。
体を拭きながら露天スペースへ。
椅子で脱力。風が気持ち良い！最高！
何も考えずにぼーっと頭を休めました。
2セット目の休憩では誰も居なかったのでベンチに横になり、深く整えました。
最終セットは再び椅子で。5分程経ってから少し移動し、露天風呂を足湯かわりにして休憩。そのまま露天風呂に浸かりました。なんとなくですが、露天風呂の温度は、観音の湯の方が入りやすい気がします。
じっくりあたたまり、もう一度内湯、外気浴、露天風呂で締めくくりました。
とても充実したサ活だったので、昼過ぎからぐっすりお昼寝しちゃいました。幸せです。また来ます。

サウナ　10分 11分 12分
水風呂　30秒×3
休憩　　6分×3
合計　　3セット
ion water 900ml

夕方IN、最近は中々サ活もできていないのですが、寒い日が続く中、朝から日も出ていて風も強くなく、気温もさほど寒くならなそうだったので行くしかない！と決め、仕事終わりに紫雲の郷へ直行しました。
体を洗い、内湯でまったり。この芯からほかほか温まって行くのが最高です。じんわりと体がほぐれたところで準備を整えサ室へ。
最近はマットのないサ室へビート板を持って入る形式でしたが、ビート板+うすめのマットになっていてどこに座ってOKなのかも分かりやすく、足も熱くなりすぎず良かったです。
エンドレスお喋りな二人組とタイミングが毎回あったので、ふむ。と思いましたがサ室のコンディションがばっちりなのでよかったです。
コロナが収束しても、サウナは静かにじっくり楽しむ場所であって欲しいですね。
ぬるめシャワーで汗を流し、水風呂へ。
外気浴のことも考え短めに済ませ、体を拭きつつ外の整い椅子へ。
背もたれによりかかり脱力すると吹き抜ける風が体を包んでくれました。寒すぎない日であればまだ外気浴も行けるかな、年内ラスト外気浴かな？なんて思いを膨らませながらリラックスできました。
3セット終えて冷えた体を内湯で軽めに温めます。
そしてお楽しみの露天風呂。染み渡る、なんて幸せなんだ、と噛みしめました。
露天風呂に可愛らしいお子様とお母さまがいらっしゃり、まったり楽しんでいるのをみると、いつか子どもができたとき、親子で温泉楽しめるようになるとうれしいなと思います。
もう一度体を洗い、しっかり温まって終了。
ほかほか気持ちもリフレッシュできたので次来れる時まで頑張りたいです！

サウナ　10分 10分 15分
水風呂　30秒 10秒 30秒
休憩　　5分×3
合計　　3セット
ミネラルウォーター 500ml

夜にIN、コロナ禍になる前は、ライブやイベントでの遠征に高速バスで行くことが多く、池袋サンシャインバスターミナルから近いこちらを良く利用していました。
当時はサウナにハマっていなかったので、今回初めてのサウナです。夜行バスまでの90分楽しみました。
館内に入った瞬間から溢れる清潔感と高級感で少し緊張しますが、フロントスタッフの方が丁寧に教えてくださるので安心です。
タイムズ会員割引がお得なので絶対に入った方が良いです。
久々で少し気持ちはそわそわしつつもスンッとした顔で女性フロアへ。内心めちゃくちゃ楽しくて浮かれておりました。
Tanitaの体重計に乗ることができるのも楽しみの一つです。結果はひどいものでしたが記録用紙をもらえるのでしっかり現実に向き合うために保管しようと思います(笑)
体を洗い、まずは露天風呂へ。
ヒーリングミュージックが静かに流れる中、大画面のテレビではお洒落な映像が流れていて、時間帯によっては映画の上映もされているという…素敵すぎて露天風呂だけで大満足です。
準備を整えてサ室へ。サウナマットを持って入る形式。
普段は高温サウナを好んでいるので、ミストの塩サウナにじっくり入るのも初めて！汗をかけるか、物足りなくないかと不安もありましたが見事にハマりました！気持ち良い！
1セット目は、上段でバッチリ発汗し通常のシャワーとアトラクションのような桶シャワーで汗を流して水風呂へ。
深い水風呂に肩まですっぽり入りました。
外気浴スペースの横になれる椅子で休憩。
吹き抜ける風が心地良く、大都会ということを忘れるほどでした。
新潟はすっかり冬の気温なのですが東京はまだ寒くなくて外気浴最高ですね。
2セット目は、下段に座ってみました。10分経ってもほんのり温まる程度だったので、次は上段で締めくくろうと決めサクッとシャワー、水風呂、休憩。
3セット目はもう一度上段でしっかりじっくり蒸されました。
ゆっくり休憩し肌寒くなる前に露天風呂へ。至福です。
体をもう一度洗い、露天風呂に気の済むまで入りました。
無料アメニティも充実していて手ぶらで来れるのが素敵ですね。
スピード利用だったので、名残惜しかったですが退館。
夜風にあたりながらバスターミナルまで歩いて気持ち良かったです。
次はいつ来れるか分かりませんが、次東京に訪れる時も必ず来たいですし、時間を気にせず館内をゆっくり楽しみたいです。

サウナ　12分×3
水風呂　1分×3
休憩　　8分×3
合計　　3セット
ion water 900ml

午前中IN、念願のひさびサウナです。節約生活をしていたのとサウナ行けないウィークに入っていたのもあり、中々サ活出来なかったのですが、天気の良さ、寒すぎない気温、新潟市での用事！3つ重なったのでやっと行けることに！特売で買った極楽湯回数券ラスト1枚を使うことにしました！
日曜とのことで混雑を予想していましたが、お昼前はとても空いていて、広いサ室、貸切になる瞬間も。インフィニティチェアは3セットとも誰も使用していなかったので贅沢に外気浴ができました。

まず体を洗い、内湯でまったり。準備を整えサ室へ。
カラッとしっかり熱く、でも苦しくなく入りやすく、ほのぼのテレビは心地良く（これはタイミングによります)初めてでも挑戦しやすいサウナだなぁと改めて思いました。今でこそ無音サウナも素晴らしく大好きですが、通い始めの頃は、静けさにそわそわしてしまっていたのも懐かしく思います。
気軽に気負わずサクッと入れるスーパー銭湯サウナ良いですね。
あつめシャワーで汗を流し、水風呂へ。
寒くなる前に出て、体を拭きながら露天スペースインフィニティチェアへ。日差しが眩しかったですが、タオルで目隠しすれば問題ないです。寒くなってきて外気浴は厳しい日も増えましたが、今日の天候は最高でした！
のんびりと3セット後はすぐ隣の壺湯へ。気の済むまで入ってから高濃度炭酸泉へ。腰掛けたり入ったりを繰り返しゆっくり楽しみました。
もう一度体を洗い、休憩した後、高濃度炭酸泉にもう一度入り締めくくりました。
脱衣所でイベントカレンダーを眺めながら、日替わり湯のスイートポテト湯に入れば良かった！！と少し心残り　笑
大きいお風呂とサウナ最高です。来月から少々値上がりするそうですがそれでも十分に安いと思えるほど良い施設です。また来ます。