地図からサウナが探せる！

深層湯温泉紫雲の郷

温浴施設 - 新潟県新発田市

村上雛絵

2021.10.19

10回目の訪問

サウナ　8分 10分 12分
水風呂　1分×3
休憩　　7分 10分 10分
合計　　3セット
Aquarius 600ml

夕方にIN、今日は朝から日差しはあるのに肌寒い、温泉行きたい欲があふれる日でした。
タオルを持って仕事に行き、そのまま直行しました。
夜まで雨が降らなそうだったので、屋根がない露天風呂が選べる！ということで良く温まる紫雲の郷へ。
体を洗い、内湯にさらっと。準備を整えサ室へ。
こちらの施設では、サウナに入った時に、ニコッと会釈をしてくださる方が多くてうれしいです。
温泉効果とオートロウリュで、1セット目は汗ばっちりの心拍数バクバク、8分で出ました。
ぬるめシャワーからの水風呂でまったり。
外気浴は、露天スペースの椅子で。一気にリラックスモードになりました。気持ち良すぎます。
2セット目は脈拍を意識してみました。通常だと1分で60くらい。出たいなぁと思うタイミングは倍になる手前の100くらいの時でした。
自分の体に向き合える時間って中々ないので面白いですね。
3セット目は12分じっくり蒸されました。
ゆっくり数えて1分、水風呂に入ってからの休憩は風がふきぬけました。
幼少期の夏休み、外で大汗をかいて、涼しい部屋に帰ってきた時の気持ち良さに似ていました。
少し肌寒いな、くらいまで休憩をし露天風呂へ。この瞬間がたまりません。
もう一度体と頭を洗い、露天風呂と内湯を楽しみ締めくくりました。
脱衣所が涼しかったのでじっくり温まってから出ると爽快でした。
あがる頃には雨がポツポツ降り始めたので、タイミング良く来れて良かったです。