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ゆずぽんず

2021.11.11

2回目の訪問

筋肉痛やっと終わった…
やっとジムに行ける！

平日夜はガチ勢多いから隅っこでマシンのみ
夜なら週末来たほうがいいかな🤔

浴室も人が多い💦
サウナは安定の88℃🔥
10分制限だけど8分で充分🥵
本日の水風呂は12.5℃でした🥶

運動後のサウナは身体にいいのか悪いのか🤔

男

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 12.5℃
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