swt

2019.08.16

3回目の訪問

サウナ:8分 × 3 / 10分 × 2
水風呂:1分30秒 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:投稿遅くなりましたが、金曜に朝ウナしてきました。
朝にしては混雑していて、洗い場はほぼ満席でしたが、幸いサウナはそこまで混んでおらず。身体を清めてから、いつも通りサウナ最上段で熱を楽しみます。かけ水で汗を流してから水風呂へじっくり入水。そして外気浴、曇り空でしたが、椅子にかければそんなことは些細なことでした。

  • サウナ温度 107℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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