2週連続かな
ランからのホームサウナ
今日は若干空いてるかな?と思ってたら
昼時終わった頃からサ室渋滞始まり、
いつもの日曜の光景だわさ

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 12km

トンテキ定食十六穀米大盛り

ラン後はやはりタンパク質補給 ということでしょうが焼きと迷ったがトンテキにしました。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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