こばけん

2019.11.16

7回目の訪問

雪がちらつく中、ご近所サ活

ネックだった水風呂の水温も、冬になって少し下がった感じ。

今年初の氷点下外気浴でしたが、外に10分はちとキツいので、内と半々でコントロール。

まーったり5セット癒されました。

サウナ:7分、10分、10分、10分
水風呂:2分 × 4
休憩:外5分+内5分 x 4
合計:4セット

  • 90℃
    19℃
45
0

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