こばけん

2019.11.06

8回目の訪問

水曜サ活

〈グルシン外気浴で整いスランプ脱出〉

1ヶ月振りのホームサウナは秋も深まり、夜の気温一桁。

ここ最近、近所の銭湯サウナでは整いに至らないサ活が続いてスランプ状態だったけど、久々のモーリュと低温外気浴でガッチリ決まってスランプ脱出成功٩(ˊᗜˋ*)و

少したっぷり目にモーリュして、上段と下段を使い分けつつ、水風呂欲を最高潮まで高めて、15度代のよく冷えた清流水風呂へ。

そのあとのグルシン外気浴は、もう、最高でしたゎ。

やっぱ、ここのサウナ大好きです。

真冬のマイナス二桁の中の外気浴も今から楽しみ⛄️

サウナ:上段5分、上段7分、下段10分、上段7分
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

  • 90℃
    15℃
99
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