まこトーマス

1セットサウナ5分水風呂2分休憩5分
2セットサウナ8分水風呂2分休憩15分
3セットサウナ10分水風呂2分休憩15分

サウナ室熱め、水風呂がちょうどいい。

1セット目サウナ8分水風呂1分休憩10分

2セット目サウナ10分水風呂1分半休憩30分

3セット目サウナ5分水風呂1分休憩10分


畳の寝湯が本当に最高でした。今回も上段なのでサウナ室の温度高めで記入させていただきました！

1セット目、サウナ6分、水風呂1分、休憩5分

2セット目、サウナ9分、水風呂1分半、休憩15分

3セット目、サウナ8分、水風呂1分半、休憩10分

#サウナ 上段95℃

#水風呂 16.3℃

#休憩スペース 枕つき椅子

今日は時間がなく2セットでした🥺次回リベンジ！！

1セット目、サウナ5分、水風呂2分、休憩5分

2セット目、サウナ8分、水風呂2分、休憩5分

サウナと水風呂の加減がいい感じ。脱衣場が心地よくてととのいやすそう！

次回ははやめにきてゆっくりしようとっ
、

工房終わりに早朝野球と仕事の疲れを癒しに…

サウナ10分水風呂2分休憩10分×3セット

今日は固定にしてみました。

今日は以前から気になってた遊湯記念湯さん。

1セット目、サウナ5分、水風呂30秒、休憩5分
2セット目、サウナ10分、水風呂45秒、休憩10分
3セット目、サウナ15分、水風呂1分、休憩10分

公衆浴場の水風呂は体感がめちゃくちゃ冷たいんよな。サウナも我慢はいけませんね。

1セット目、サウナ5分水風呂1分半休憩5分

2セット目、サウナ8分水風呂2分休憩10分

3セット目、サウナ10分水風呂2分半休憩10分


100度を越えるサウナは初めてだったかもしれない！水風呂を大変気持ちよく感じるとぽすさんでした！

１セットサウナ7分水風呂1分寝湯10分
２セットサウナ10分水風呂1分半寝湯50分
３セットサウナ10分水風呂1分半寝湯30分

2セット目で既に決まってた模様。