momo

1月があっという間に終わってしまいました。
有休を取った今日は、今年初ラッコ🦦デーにしました。

いつも少しずつアップデートされていて、今回は外気浴スペースに行く扉の横(室内)に新しいととのい椅子が4脚設置されてました！

外で冬の冷たい外気で冷ますもよし、室内でゆっくり休憩するもよし。私は1セット目と2セット目を外で、3セット目を室内で休憩しました。

間に草津や薬湯を挟みつつ、今日も見事に思考が宇宙に飛びました…💫

毎度思いますが、施設のスタッフの皆さんに感謝です！

味噌ラーメン

もやしシャキシャキ、スープもコクがあって美味しかった。

遅ればせながら、2022年のサウナ初めです。

から揚げ定食＋3時間セットで入館。
サウナ1セット目はオートロウリュ頂きました。久しぶりのゆいるのロウリュ、耳からも肌でも堪能〜。水風呂は13度を指していてキンキン！

1セット目で、あまみ全開でした。
今日は松村さんのアウフも受けられて満足感いっぱいでレストランへ。から揚げ定食うまーい。

そして今日は、よもぎ蒸しも受けました。
漢方の蒸気をしっかり体に取り込み、汗がっつり。最近、寒くて代謝が落ちていると感じてたので、今日1日で身体の巡りが良くなって嬉しい！

3時間を1分も無駄にせず、ゆいるを楽しみつくしました。今年もサウナを楽しみたいと思います。

から揚げ定食

小鉢がたくさんあって、味のバランスも良くて美味でした♪ 柚子のデトックスウォーターも良い香りでした。

2021年は、サウナに出会って楽しさを知った年でした。出会いに感謝‥。

今年のサウナ納めは草加に行こうと決めていました！　朝10時20分のバスで到着したら、受付には長蛇の列が‥。20分ほど並んでIN。やはり年末年始ですね。

女湯の方は、そこまで混んでおらず。と言っても、いつもの土日よりはサ室内に人が多い感じでした。
サウナマットがビート板方式になってたり、水風呂が青いライトアップされてたり‥といったマイナーチェンジはあれど、いつものアツアツなサウナと冷たい水風呂でスッキリさせてもらいました！

今日は外気浴中、熱くも寒くもない、体の質量がなくなるような、そんなととのい方でした。身体が羽🪶になったような‥。めっちゃととのってますね。

薬湯は今日は熱く感じてあまり長く入ってられなかったですが、やっぱり気持ちいいし、草津で半身浴も気持ちよかったです。帰りにラッコちゃんのペットボトルキャップカバー買いました。

来年もまた来ます！

パワーアップ豚焼き(ニンニク)

サウナ後に染み込む美味しさでした！

昨日、無理やり仕事納めにしたので、今日から年末年始のお休みです。

今年1年頑張った自分へのご褒美‥っていうことでラクーアのマッサージを予約しました。
前回行ったラピスクーナのマッサージで首と肩が別人みたいにシュッとしたので、今日もガチガチの首と肩をシュッとしてもらうことにしました。

ヒーリングバーデが混雑してると言うアナウンスを聞きつつ、フィンランドサウナと、ととのい椅子を往復してました。

この時期は外気温が低いので、わざわざ水風呂まで行かなくてもサウナ前の冷水をかけ水するぐらいで十分でした。

サウナ室はそんなに温度が高くないですが、セルフロウリュができるので、気持ちよく蒸されることができます。

マッサージも気持ちよかったし(ほとんど寝てしまった)、また近々エネルギーチャージしに行きたいです！

中野に用事があったので、初めて松本湯さんにお邪魔しました。開店直後の14時過ぎにIN。平日にもかかわらず、賑わっていました。

サ室内は5ー6人という感じでした。
薄暗くて間接照明が落ち着きます。そしてジャズが流れています。

オートロウリュは毎時10分、30分、50分。サイクルがいい感じで、3セットともロウリュいただきました。時間になると、サウナストーブが下からライトアップされ、上からミスト状に水が噴射！　気持ちよく蒸されました。

水風呂は深さ135cmで深くて、これまた気持ちいい！　外気スペースはないですが、2人ほど座れる畳スペースに外気を吹き込んでくれていて、そこでゆっくりととのうことができました。

家の近くにあったら、通うのになぁ〜。期待を超えた銭湯サウナでした。

1日遅れの投稿です。巣鴨のSAKURAに行ってきました。

SAKURAはスタジアムサウナ。照明明るめのTVありです。最下段は70度、最上段は80度です。1セット目からオートロウリュの時間に当たりました。1分おきくらいに3回水が出てきます。

80度とはいえ、湿度が上がるとなかなか熱いです。
気持ちよく蒸されて水風呂へ。

ここの水風呂は100センチあって、深さが気持ちいいです。

外気浴は、外のベンチへ。ととのい椅子が欲しい…。と思いつつも、BGMで流れるオルゴール曲のクリスマスソングを聴きながらスッキリととのえました。

今年はあと何回サウナ行けるかなー？

胡麻坦々麺

サウナのあと旨辛いもん食べがち。

お休みの合間に有休とって、ゆいるへ。数日前に、しみけんさんがTwitterでゆいるに行ったことを投稿していたのを見て、行きたいなぁと思っていたので訪問しました。

2セット目で11時のアウフグースに参加できました。ティーツリーとレモンのアロマで、鼻スッキリ！　ガッツリ扇いでいただいて、あまみもしっかり出ました。

3セットを堪能し、今日はボディケアも受けました。先日の草加健康センターでもそうだったのですが、私のバッキバキの首肩は施術者も思わず笑っちゃうほど硬いみたいです…。今日も「硬いですね‥。お仕事は何を？」と聞かれました笑。マンガ家とか思われたかしら。。。

サウナでととのって、首肩腰をほぐしてもらい、ランチもお腹いっぱい食べて、大満足で退館しました！

鶏むね肉の唐揚げ定食

ご飯小盛りにしても、おなかいっぱい！ 美味しかったです。

家族旅行の合間に立ち寄ったため、子供と一緒だったので1セットしかできず、サ活としては不完全燃焼気味ではありましたが、タナカカツキ先生の山ロウリュのタイル画が見られて満足です。

バナジウムを含んだ地下水を汲み上げた水風呂は、16℃となってましたが、もうちょっと冷たく感じました。

また行きたいなぁー。今度は1人でゆっくり入りたいです。

2年ぶりの出張。サウナに開眼してから初の出張‥ということで、初めてドーミーインを利用させてもらいました。

いやードーミーインいいですね〜。住みたい！　
久しぶりの新幹線移動＆車内で頑張って仕事しちゃったものだから、肩がバキバキになってましたが、2セットですっかりととのってしまいました。

ほぼ貸切状態で、のんびり過ごせました。
サ室はカラカラ系の93℃。水風呂は15℃。

朝も軽く1セットし、朝ごはんもおいしく食べ、仕事は…まぁそこそこで、有意義な出張(?)となりました。次の出張でもお世話になります！

夜鳴きそば

22時過ぎに食べるラーメン。罪悪感ありつつ美味しくペロッと頂きました。

秋晴れの空を見ながら外気浴をしたくって、草加健康センターにお邪魔しました。

サ室は常に7-8人で、静かに駅伝をテレビで見つつ蒸されました。今日もアツアツのサウナ、最高で6分しか持たなかったです。。。

水風呂は16度に近い15度で、しっかり冷却したあとは外気浴‥といいたいところでしたが、外のととのい椅子が満席で、浴室内のととのい椅子で休憩してました。

間に草津と薬湯と炭酸泉も挟み、ガッツリあまみが出ました。

今日は初めてボディケアも体験。「こってますねー」と言われつつゴリゴリ強めに揉みほぐされました。

ちょっと遅めのお昼ご飯は、カレー唐揚げと迷いに迷って回鍋肉にしました。最近、揚げ物食べすぎると胃もたれする40代です。。。お一人様向けにカレー唐揚げもハーフサイズが欲しいよ‥。

回鍋肉(ハーフ)

お肉が柔らかくて美味しかったです。

ケロサウナの薄暗くて優しい温かさに包まれたくて、ユーラシアへ。いつもたいてい場所取りしてる人がいるんですが、今日は3人のオバチャンが場所取りしててモヤモヤっとしてしまいました。。。水風呂にサッと入って戻ってくるだけだからいいや、と思ってるんですかね‥。

帰りのバス(駅までのシャトルバス)では、出発時間なのに同行者が来るのを待ちたいからってバスを止めた女性もいて…。運転手さんも一度は「他のお客様もいるんで」とお断りしつつも、結局その女性の言いなりになってて、なんだかなぁ‥と思ってしまいました。(そして私が乗りたかった電車には間に合わなかった)

なんか色々と心乱れたサ活になってしまいました。来月は気持ちよくととのえますように🙏

あ、うま煮丼は安定の美味しさでした😋

海宝うま煮丼

サウナの後にピッタリ。

休日出勤の代休を取ったので、ラクーアへ。今日はサウナというより、マッサージ目当てです。

11時ごろin。緊急事態宣言が明けたからか、金曜日だからか、前回より人は多く感じました。
フィンランドサウナは入り口の表示は70℃ですが、セルフロウリュできるので体感は熱く感じます。人の出入りが多く、人が入ってくるたびにみんなロウリュするので、3分おきくらいになってました。ミントのアロマで鼻が通っていい感じになりました。

そういえば、12分計が新たに設置されてました。
(今までは無かったはず‥)

外気浴スペースのととのい椅子は埋まってて、ベンチしか空いてませんでしたが、それでも秋のさわやかな空気に包まれて、めっちゃととのいました。。。

お昼はカレーうどんを食べて、リクライニングで休憩して、今日のお目当てラピスクーナへ。
ヒャダインさんの最新のサウナ本のマッサージのコラムに載ってた「骨洗い」のワードのインパクトにやられて、思わず予約しちゃいました。

リモートワークで運動不足&ストレス多めなので、肩も腰もガチガチなのです‥。サウナであったまった身体をほぐしてもらいました。うつ伏せで肩甲骨まわりを流してもらってる間は意識がありましたが、そのあとはほぼ爆睡でした‥(時間にして半分以上寝てたかと)。

起きて鏡を見たら、あらビックリ。フェイスラインから首肩のラインが、別人かな？ってくらい変わってました。肩のズーーーンという重だるさも消えてスッキリ軽く✨✨　目の周りのむくみがひどくて、眉間のシワもやばかったのですが、かなり軽減されました。

お値段が張るのでいつもは通えませんが、ここぞという時に駆け込む場所にします！　
サ活じゃなくてマ活になりましたが、これで明日明後日の休日出勤も頑張れそうです。

休日の狭間、有休を取ってサウナデー。
アウフグースを受けたくて、ゆいるさんへ行きました！

今日は12時のよもぎ回と、13時のヴィヒタ回に参加しました。本当は、長崎のサウナサンから来たスターアニスのアウフグースを受けたかったのですが、残念ながら所用で時間が合わず‥。
オーガニックのスターアニスの熱波をいつか受けてみたいです。

3階のよもぎ蒸しで使っている漢方がブレンドされたよもぎ蒸気で、存分に蒸されました。このあと、よもぎ蒸しも受けたので、今日は私の体内がよもぎ祭りです。

漢方の香りがなかなか強烈で、そのあとのオートロウリュの時やヴィヒタ回の最初の蒸気にも漢方みが残ってました。草加の薬湯好きな私には、たまらんです。

3セット、しっかり堪能させてもらいました。
外気浴スペースのインフィニティチェア、いつも倒し方が分からなくて、直角のままいつもととのってたのですが、今日初めて倒せました。ただ、加減がうまくできず、ガコンっと後ろに全倒しになり、隣のお姉さんを驚かせてしまいました。ごめんなさい。

サ飯は、すくい麻婆豆腐。熱くて辛い。生姜と山椒が効きまくってる感じです。でも辛さがスーッと抜けて爽やかさもあり、くせになりそうです。

その後、よもぎ蒸しでまた汗だくになり、爽やかな気分で帰路につきました。いつもながら、スタッフの方のホスピタリティで身体だけでなく心まで温かくなりました。ありがとうございます。

ちょっと前から気にはなっていましたが、サウナを愛でたいで、ヒャダインさまと濡れ頭巾ちゃんさまが愛でていたのを見て我慢できず、混雑覚悟で三連休の最終日に訪問しました！

南柏の駅から、住宅街の脇を線路沿いにテクテク…。あれ？地図では近くまで来てるのに、施設が見えない…。早くサウナに入りたい気持ちで焦りつつ、住宅街をウロウロしちゃいました。

線路沿いを行かれる方、跨線橋の所で一旦線路から離れますが、再び線路方面に左折せずに右折しましょう。。。

さて、無事にIN。靴箱の鍵にセンサーが付いていて、これがレストランの会計や岩盤浴の扉の鍵になるので注意です(私は、岩盤浴の扉のところで忘れたのに気づいて脱衣所まで取りに行きました💦)。

サ室の扉を開けると、なぜか扉のすぐ裏の床に鎮座するマダムがいらっしゃり驚きましたが、気を取り直し中へ。

サウナストーブがなんかデカイ。幅・奥行ともにデカイ。期待が高まります。オートロウリュの時間を見計らわずに成り行きで入ってしまったので、オートロウリュに当たったのは2セット目だけでしたが、無事に4分を耐え抜きました。

(あとでTwitterを見たら、オートロウリュは20分おき、熱風のセットもマイルドめになっているとの情報あり。だから耐えられたのか)

水風呂14度も気持ちよく、屋外スペースも十分広くて、人はまぁ多めでしたがとても満足できました。泥パックと塩のスチームサウナも良かったけど、なにげに源泉あつ湯が気に入りました。

サウナを4セット堪能し、岩盤浴へ‥。
ちょうど熱響中でした♪ B'zがかかるサウナ！　初めてみる光景に、脳が追いつかない…。今晩のサウナを愛でたいも楽しみです。

サ飯は石焼ビビンパをいただきました。お腹空いてたので写真撮り忘れました。
また近々伺いたいです！(ちなみに帰りも軽く迷いましたw)

うぐいす色の源泉掛け流し温泉がある「さやの湯処」さんは、サウナにハマる前にちょこちょこ行ってました。今日はサウナ目当てで、久しぶりの訪問です。

まずは、温泉で下茹でし、塩スチームサウナ(よもぎ)でお肌をトゥルトゥルにします。ここの露天風呂は、植栽が豊富で癒されます。

さて、サウナです。3段で上段が88度、下段が74度でした。サウナマットの代わりに、ビート板を2枚(お尻用と足用)を持って入るスタイルです。

流れ出る汗を吸い取るものがないので、人が座った後は、汗でベチャベチャなのが気になりました…。タオル的な素材のサウナマットは、やはり洗濯などのメンテナンスが大変なのでしょうか。

水風呂はバイブラなしの15℃で、ほど良く体を冷やすことができました。

外気浴は露天スペースで。今日はほぼ無風で、暑くも寒くもない曇りで、目を閉じるとどこかからキンモクセイの香りが漂ってきて‥。気持ちよくととのいました。

お昼ご飯は、枯山水のお庭が見えるレストランで天せいろを食べました。天ぷらがアツアツで美味しかった！

また明日から1週間頑張れそうです♪

11時ごろIN。
薬湯と草津で下茹でしたあと、サ室へ。
今日はサ室内は常に2〜3人という感じで、好きな場所に座れていい感じでした。

小雨降る中の外気浴、気持ちよかったー。
気温も風もちょうど良く、スッキリ頭空っぽでととのいました！

サ飯はさんざん迷った末、担々麺に。
いつも激辛メニューに惹かれるんだけど、「1辛でもけっこう辛い」というクチコミを見るので尻込みしてしまいます。。。
担々麺もコク旨スープを全部飲み干したくなるくらい(さすがに塩分過多になるからやめましたが‥)美味しかった！

リクライニングシートでは、お隣のおばさまが「芸能人がカラオケ」みたいな番組見ながら、歌ってるのが気になりました。家かよ！と心の中でツッコミながら、でもいつの間にかうとうと寝てしまいました。

いつも「外気浴スペースのととのい椅子の近くに、水を流すひしゃくがあればいいのに‥」と思ってましたが、今日ふと隣の人を見ると、椅子にサウナマットを敷いていたので、それを真似させてもらいました。

無い物ねだりするばかりでなく、ある物で工夫することも大事だな〜と、潮風に吹かれてととのいながら悟りました。

今日の風、気持ちよかった！　海鮮かた焼きそばも美味しかった！
写真は、レストランの外のテラスから夢の国方面を撮ったものです。

夏休みだけど、どこにも行けずストレス溜まり気味なため、サウナへ…。イライラ、モヤモヤした気持ちも草加健康センターのお湯に浸かるとほぐされていきます。あぁなんて懐が深いんだ…。

肩凝りとクーラーによる冷えがひどいので、まずは薬湯でチンピリブーストをかけます。漢方の袋を肩に当てて温まります。これだけで今日来た甲斐があるというものです。幸せ‥。

さてサウナへ。さすがにお盆ということもあり人が多い。若い女子サウナーさん達もいたりして、あぁこれがドラクエと言うやつか‥と思ったりして。でも基本的に黙浴もマナーも守られていて、気持ちよくサウナを楽しめました。

サウナ室は出入りが多く84℃くらいを指してましたが、それでも熱い！今日も8分が限界でした。

水風呂は13〜14℃が保たれててキンキンです。すぐに足先が冷たくなります。

小雨降る中の外気浴はめちゃめちゃ気持ち良く、日焼けを気にせず風に吹かれて、すっきりできました。

大広間で麻婆豆腐とご飯と味噌汁を平らげて、休憩室でTV見ながら昼寝‥。センターを出る頃には、肩凝りは無くなってました。また来週から仕事がんばろう…。草加健康センターのおかげで元気をもらえてます。ありがとうございます。