亜寺幌栖

サ8〜10分　水1分　休5分　×3セット

・明けましておめでとうございます。
・2020年のサウナ初めは萩の湯。正月休みの流れで人が多く、どの浴槽にも５〜８人ぐらい入っていた。
・サ室も盛況で入れ替わり激しかったが、いつものルーチンをこなしほんのり整う。
・浴槽の縁で居眠り（気分が悪くなった？）している人、サ室で瞑想に入り込みすぎてマット交換に気づかなかった人、水風呂前のベンチで足を伸ばして整ってしまってる人など、バラエティに富んだ人たちがいた。
・今年のサウナ目標は熊本湯らっくす、名古屋ウェルビーなどの訪問かな。

サ8〜10分 水1分　休5分　×３

・帰省の高速バスまで時間があるので、天空のアジトにライドオン
・ドラマ「サ道」で荒川良々さんが冴えない会社員を好演し、人気施設に拍車がかかった感
・テレビで見たものの思ったよりコンパクト。30人程度入ればいっぱいになる。
・浴室もコンパクトで、カランは4つ、浴槽は大小2つのみ。ちなみに大の方は水風呂という罠。
・サウナ室は8人座ればいっぱいで立ちサウナも2人いたが、じっくり温まれるし、窓の景色も良い。横浜につぐ景色のいいサウナ。
・水風呂はやや黄色かがっているがしっかり冷える。
・室内に三脚の椅子があり、そのうち二脚がデッキチェアで、窓の傾きと椅子の傾きが絶妙にマッチして宙に浮いたようなととのいを楽しめる。
・外気浴もベンチや椅子が三脚あり、京王線を見下ろしながらぼんやりと整える。
・昼飯に頼んだオロポのジョッキがでかすぎて笑う。

・天空のアジトとはよく言ったもので、新宿副都心からほど近い場所でまさに隠れ家のような良いサウナがあるのは羨ましいとさえ思う。

昨日カプセル宿泊からの朝ウナ
③サ5分〜10分 水5秒2分3分 休5分

・流石に早朝ともなると人影まばら。
・炭酸で暖まってから岩サウナへ
　じっくり汗をかき、やすらぎでなじませる。
・続いてケロサウナでセルフロウリュ体験。降りてきた熱気を受け止めながら瞑想。
・サンダードルネードが9℃になっていたので入ってみる。身が引き締まる冷たさでしびれたようになる。
　やすらぎ→昇天のコンボも決まって無事ととのった。
・最後に上階の熱湯で〆る。
・ビュッフェスタイルの朝食が美味しい

・スウェーデンにカルマル市があり、デンマーク・スウェーデン・ノルウェーの三国同盟の場として歴史上に登場するが、ここの施設名と関係はあるのだろうか…。

①サ10分 水10秒3分5分　休5分
　岩→ケロ→岩
②サ8〜10分 水10秒3分　休3分
　ケロ→岩→ケロ

・ねんがんの　かるまるに　ライドオンしたぞ！
・新しい施設だからかエレベーターを降りてすぐ木のいい香りがする。
・女性店員の制服が巫女装束とも袴ともつかない衣装でキュート
・はやる心を抑えながら洗体し、炭酸ぬる湯あつ湯を楽しむ
・まずは基本の岩サウナ。座ると木のいい香りに包まれる。
・水風呂のサンダードルネード→やすらぎ→昇天の三連コンボが決まってとろけそうになる。
　ただ難を言えば昇天のジェットがバチクソに強く、あまり昇天というイメージではないなと思った。
・ケロサウナは狭めで暗く、じっくり瞑想できる。
・蒸サウナは浴室の真ん中にロケットのようにおっ立っている筒の中なのだが、体を屈めて入らなければならず断念。
・続きは２回目の後で

・21時前に浴室に行くと人がだいぶ増えている。アウグフースを受けたかったが下段が空いておらず断念。
・蒸サウナが調整中に。
・スタッフが立ち話しているのが目につく…。
・アクリルアヴァントは薪サウナとセットだと思うので今回はパス。
・アメニティもホスピタリティも充実しており、もう少し時間をかければ全国屈指の名サウナになれそう。
・朝ウナも予定（別サ活にします）

サ5分〜10分　水10秒　休5〜10分 ×6
3回目で大休憩1時間を挟む

・体がサウナを求めていたので緑のラッコへライドオン。
・熱さは耐えるものではなく受け入れるもの。
・5つ並んでいる椅子から見上げる階段の行き方をあれこれ考えてみる。ＲＰＧの行けない場所みたいだ。
・ラッコ会員になる
・明日は池袋のかるまるへ。乞うご期待

サ5水1休5
サ6水1休5
サ6水1休5

金曜日に足をくじいてしまい土曜は一日安静。なんとか動けそうなのでＳＫＣへ
洗体後薬湯のチンピリに悶絶し、すぐそばの椅子で落ち着かせてから草津の湯で暖まり、上記の3セット。
スーラータンメン食べてから帰ります

塩10分.サウナ5分
水30秒
サウナ7分
水30秒
サウナ12分（初ロウリュ）
水1分

初のロウリュは気持ち優しめだった
窓際のチェアに座っていると少し整ったかもしれない

浴室に段差が多く、動線があまり良くない気がする。
段を踏み外した人が浴槽のフチに後頭部をぶつけてたのがちょっと怖かった

一眠りしてから
サウナ7分
水30秒
サウナ（ロウリュ）12分
水1分

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ここは外気浴が最高に良い