地図からサウナが探せる！

ホリデイスポーツクラブ焼津

スポーツジム - 静岡県焼津市 会員のみ

自由な旅人

2023.04.20

3回目の訪問

仕事を終え少し休憩してからホリデーさんに行ってきました💨

今日は会社の同僚と合流してその後フリーウエイトとダンベルでの筋トレとエアロバイクで1時間30ほどいい汗をかいてから浴室に直行🏃‍♂️💪

体を洗って湯船に浸かり先に水風呂でアイシングした後サウナ後へ🔥

ジワジワと温まるボナサウナですがワークアウト後は大量の汗が💦💦💦
この感じがたまらないです🤩
今日は比較的サウナ室が賑やかで席が半分ほど埋まっていました。それもそのはずこのジムは毎週金曜日休みだからです😄

サウナ：10分×3
水風呂：1分（アイシング）2分×3（サウナ後）
休憩：5分×3
合計：3セット