湯風景しおり
温浴施設 - 静岡県 浜松市
妊娠、出産のためほぼ1年振りのサウナでした。
炭酸泉で下茹でした後、塩サウナ8分、水風呂、外気浴で1セット目
中のサウナ8分、水風呂、外気浴で2セット目でした。
妊娠中にサウナに入れないかと調べてみたのですが、日本語の情報だとやめた方がよい、というのがほとんどでした。フィンランドでは妊婦も普通にサウナに入ってるみたいなので、たぶんお腹の赤ちゃんの発達には影響はないと思われます。
が、妊婦になって分かったのですが、妊婦って少し歩いただけでもドキドキ、お風呂に入っただけでもドキドキ…と容易に頻脈になるんですね…。つわりの時は普通に入れず、つわりが終わった後も普通にお風呂入っただけで頻脈になるのでサウナに入る気になれませんでした…。一瞬入ってみたけど身の危険を感じた…。
久々に整った爽快感といったらなかったです。子育て大変だけど頑張ろうと改めて思ったし、面倒見てくれてた夫に心から感謝です。
外気浴しながらこの一年間で起こった妊娠、出産を振り返って感慨深い気持ちになりました。
まだ赤子を誰かに見ていてもらわないと行けないから妊娠前のようにはいきませんが、少しずつサウナも楽しんでいけたら、と思います。
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