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まっり

2022.02.05

3回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 1+1×1
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：水風呂が18度で1セット目、調子にのって浸かりすぎたら冷やしすぎてしまいました。外気浴中身体に力が入らなくなり動けなくなりかけました。
これが漫画サ道で見た水風呂浸かりすぎ注意現象か、と思いました。

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