まめドラ

2020.02.27

5回目の訪問

こちらでは初の夜サウナ。
脱衣所は空いているし、浴室も空いている。サウナ室には私含めて2名。
なんというか、ちょうどいい。
会話する訳じゃないけどゆっくりと時間は流れ、集中できる環境。

サウナは96度、がっつり「あつい‼️」ではなくマイルドに攻めてくるあつさ。空気の対流がないので熱が部屋全体を回る訳でなく、熱源から直接温まりましょうスタイルなんですかね?
だからサウナで体が温まりやすいように、しっかりと直前まであつ湯に入って準備します。そうすることでしっかり汗が出て温まりますよ。
水風呂と交互浴でがっつりあまみも出ました。よい時間を過ごせたので、すぐ家に帰って布団に入って寝ます!ぐっすり眠れますように。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
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