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プライベートサウナ - 北海道 札幌市 事前予約制
#サウナ #サ活
#sapporo #札幌
17日 TM NETWORK LIVE
仕事終わり、土砂降りの中テクテク歩いて体冷える。
18日 おチビ学習発表会
底冷えする半地下体育館で過ごし、東海オンエア一番くじを求めて家族全員で狸小路をウロつく。
19日 家にこもって家事を片付ける。
そんな週末でした。
深部からの冷え、そして日頃の疲れ解消のために「月曜は朝からサウナだ！」と決め込み、予約して就寝。
…枕がシックリこない？身体が良くない方向に曲がってる？
理由不明ながら、全然寝れない。
夜中に起き出してストレッチ、お灸、座禅。
少しほぐれた。
さあ、朝9時からモリモリ汗かいて、ほぐすぜ。
サウナ：10分 → 8分 →8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
本日のところはいい汗かいて、水風呂もキンキンでまことに結構。
いつまでも「忙しい忙しい」と言ってても仕方ない。
基本的なスケジュールはほぼ固定されているのだから、そこにうまいことサウナをハメていきたいもんだ。
来年の目標は
サウナ週2！
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