サウナ:低温6分、高温8分、低温12分、高温9分
水風呂:1分 × 4
休憩:3分、10分、15分、10分
合計:4セット

一言:朝風呂。高温2回はオートロウリュ。2回目は最上段でかなりアッチッチ。低温はセルフロウリュ。

歩いた距離 1km

モーニングセット

今日からモーニングはじめましたって。水出しアイスコーヒー&生食パンのトースト。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 78℃,94℃
  • 水風呂温度 17℃
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