Hitoshi

クロストレーナー30分、スイム1000m、サウナ2セット。ジムもプールもサウナも空いてて快適。

招待券をもらって初訪問。近所なので行きたいなぁと思ってて。クロストレーナー20分、スイム1000m、サウナ2セット。けっこう熱くていい感じ♨
土日に久しぶりにたくさんバイク乗ったのでスッキリ。

さいたまマラソンからの2セット。メシは梅山飯店へ。

16時イン3セット。明日のフルマラソンに備えてノンビリと♨

駒沢公園0kmラン。。かかと痛いけど走り出したけどやっぱり走れず。からのサウナ3セット。明後日のさいたまマラソンは完走できるかなぁ。。

サイゼリヤ 駒沢大学駅東口店

パスタとビザとビール

これで1100円とは。

サウナあることに気付いて数年ぶりに。トレッドミル4km、スイム500m、サウナ2セット。19時過ぎにイン。

施設は古いが徒歩圏内だし、空いてるし、プールとサウナはありがたい。

駒沢公園18kmランからの4セット。走り込み時期で疲労感満載なのでサウナがサイコー。

ヤビツ峠走26kのあとに2セット。泉質なのかめちゃホカホカになって気持ちよい。

駒沢公園ラン10kmから3セット。大鳳からのブラックラムズ観戦。

らーめん大鳳

魚介鶏そば＆ランチセット

うまい！

フロストバイトからのサウナ3セット、からの五十番。
フロストバイトは30分遅れでスタートして足切りで12kmに。。

数日前に風邪引いて病み上がりで、ベジタブルマラソン@ハーフに参加するが、キツくて10kmでリタイア。サウナは1セットのみ。まだいまいちだなぁ。

焼肉ライク 立川南口店

牛すき焼きセット/200g

六郷橋で箱根駅伝10区を観戦してからの4セット。露天の温泉がさいこー♨

母校の活躍は来年に期待かなぁ。

駒沢公園10kランからの3セット。結構混んでたな。

雨上がってから12時からラン。

昭和記念公園のハーフマラソンからの3セット。思い通りにいかなかったレースだったけど、カラダはすっきりと癒せた♨

駒沢公園10kランからの剣道からの16:30イン、サウナ4セット。露天の黒湯温泉がすごく癒やされる♨♨　帰りはクリスマスで賑わう二子玉川ライズ地下をぶらぶら。年末と夕方があわさった騒がしい雰囲気が好きだ。

駒沢公園ランからの4セット
10kラン+400m×4インターバルやって、肋軟骨のヒビの痛みもだいぶ減少。

4ヶ月ぶりに。自由が丘で飲み会なのでその前に4セット。ここはなんか落ち着くなー♨。数日前に肋軟骨にヒビが入ったけど、今朝は軽めにジョグはできた。

駒沢公園15kmランからの4セット。

駒沢公園15kmビルドアップラン1h20’からの4セット。
ランニングにちょうどよい気候だし、ランニングあとのサウナさいこー。