はち

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂もだいぶぬるくなってきました(T_T)
RKBのととのいマップでやっていた水シャワーの浴び方を参考に頭から水シャワーでがっつり冷やしました(^o^)
露天風呂のベンチでフワフワととのいました。
水風呂がぬるくなっても、固定シャワーの水は冷たいのでオススメです✨

アイスキャンディー（山口茶）

抹茶じゃなくて山口茶（小野茶かな？）というあっさり味がサウナ後に美味しい

サウナ 8分×４回
水風呂 1分×４回
外気浴 5分×４回
計 ４セット


娘の引越しを手伝いに行って、YouTubeで話題の天拝の郷に来ました。
JAF特待で少しお得に入場できてよかった。

週末なので、駐車場もほぼ満員で施設内もかなり混雑してました。浴室も人が多かったですが、サ室は利用者が多いけど、回転が早く待ちはなかったのでよかったです。

オートロウリュが00分と30分に行われるようで、00分は滝のようなロウリュで、低い天井を伝って重たい熱波が降り注ぎ、30分はサウナストーンの脇を噴霧するロウリュスタイルで全体にやんわりと体感温度を上げる柔らか仕上げでした。

水風呂は15.1℃から15.4℃を行き来していて、冷たいけど水質のお陰で入ってしまえば羽衣がつくまでが意外と早い。冷たさを堪能したい時は一部バイブラがあるのでそこに入るとずっと冷たくて気持ちがよいです。

外気浴はイスとインフィニティ、デッキチェア型があり、やっぱりデッキチェアはととのいが最高の状態を迎えれました。

サ室は静かな音楽のみで、照明も暗め。利用者も静かで没入感がありすぎる環境。こんな静かなサ室は初めてかも。

大満足のサ活でした！

サウナ：16分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：大原湖のテントサウナ以来、暑さに強くなったので、なかなか脈拍が上がらない。
しっかり蒸し上がるのに12分計が必ず一回りするので、やっぱり都度下茹でしないとサ室を陣取っちゃうのでヤバい。

久しぶりの常連さんとの会話も楽しかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっと再開してこれたホームサウナ。
水温は15℃でちょうどよい水温になりました。
あー、（個人的に）オンシーズンが終わるなぁと哀愁を感じるサ活でした。
これからはぬるくなる一方なのかも(T_T)

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：朝からテントサウナに入ったのに、銭湯に行ったらそこにサウナがあると入ってしまった(^_^;)

ここのサウナは、入る前にお風呂のお湯を洗面器に汲んで持ち込み、出る時に座っていたところを洗い流して出るのがマナーっぽい。
隣の水風呂は設備が壊れるのでNG

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

セルフロウリュになって大喜びしていたけど、利用される人に馴染みがなくて、前に行った時は思うようにできなくてなかなか来れませんでした(T_T)

神さま、ありがとう✨
旦那さんが休みになったので、この大雨のなか訪れたら、私1人だけしかいない。
心置きなくロウリュできますっ

まず、お清め。内湯で5分下茹でしたら、露天風呂にあるサウナに。

白い壁の空間で、3時にオープンしてすぐに入ったので、ドライで80℃なのでなんだかぬるめ。あと香ばしい匂いがするような？
そこからロウリュ水をかけて、降ってくる熱波を受けるとグーンと体感温度が上がります。ロウリュ水もお茶？が入っているようなそうでないような。

それでももう1杯半追加して、さらに湿度アップしてみました。

あと水風呂の柱にかかっていたうちわ！多分耐熱のうちわだと思うんですけど、中に持って入って1人アウフグースしましたよ。ネットで見たやつだと思うんですが、違っていたらごめんなさい。

その後はシャワーで汗を流そうとしたら、あれ？出ない。露天風呂のお湯を汲んで、流れ込まないように端で汗を流す。

サ室前の水風呂に戻って、水風呂に入ってみたら最初は冷たい。でもすぐに羽衣がついて、いつまでも入れそう。

この日、強い風雨だったので、しっかり水気を拭き取って、インフィニティじゃなくて他のイス。
ここのイスはどれに座っても気持ちがいいですね。目の前には竹林と椿で、いつもの干上がっている池は水が満ちていて景観がよかったです。

2セット目は最初に水を2杯、5分経過して2杯。3セット目も同じようにしてロウリュを思う存分楽しみました。最後の着替えまで誰にも合わなかったので、貸し切りみたいでした。

前はロウリュしづらかったけど、1人で貸し切りだと、水風呂→外気浴の間に湿度が下がって再び入るとドライ状態なのでやっぱり他の方がいたほうがいいのかな？セルフロウリュは考えどころがまだありそうです。

あと、ロウリュの水は何だったんだろう？

サウナ：5分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

更衣室に入ったら、常連さんが今日の溫泉の温度は適温だと言うことで楽しみに入ったら、43℃くらいの熱湯でした。
ジャグジーは41℃なので、寒の戻りの今日は程よく温かくて気持ちの良い下茹でになりました。

スチームサウナで何分か感覚ででるスチームがなかなか熱い！若干視界が霞むくらいになるので、コンビニの蒸しまんの気持ちになってしまいます。

温度計がないのでわからないのですが、県内にあるスチームサウナよりは高温で水をいっぱい入れたロウリュのようでサイコーでした。

水風呂は深いけど狭い（2人くらい）水温は入る人が多いと体感温度20℃くらいです。

外気浴のはありませんが、浴室内のととのいイスで1セット終了

外気浴の後は体が冷え切らないので、2セットからは下茹でしなくても良さそうです。

ここのスチームサウナはすごく好きなんで近いうちに来れたらいいな。

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今回の女湯は露天風呂が2つある方。
なので、サ室→水風呂→源泉風呂（35℃）
→外気浴という、温冷冷でととのってみました。

水風呂から源泉風呂の時点で軽いととのいが来て気持ちよかった✨

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ポイントカードが貯まったのでやってきました。
平日でしかも朝からの雨降りで、お客さんは少なかったです。

3回のサ活は、サ室が一人きりの貸し切り状態だったので、もちろん水風呂もよく冷えてて最高でした。

サ活が終わって、いつもの常連さん（サ室で覆面みたいな布を被る方）が来られて、いつものガヤガヤ感が戻ってきてました。
やっぱり夕方は常連さんが多いのかな？
その時間を避けると静かで利用しやすいです。

ここは水風呂が源泉なので、内湯のようにヌルヌル感があって、肌触りが優しい気がします。

昨年からインフィニティと整いイスが増えて、外気浴しやすくなりました。ホームページも新しくなってサウナの記述があり、サウナーの受け入れの良い施設にもなりつつありそうです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナマットが5枚、お風呂小物がおける棚が増えていた。前にはなかった露天風呂にととのいイスがあってよきよき。

露天風呂の壁の石垣（？）は時針がきたら崩れちゃう？と思いながら、箱庭から見える空を仰ぎながらととのい(*´艸｀*)

今日は水風呂も冷たくってよかった。

サウナ：6、10、16分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ととのいの日イベントの最中にやってこれました！でもアウフグースは昨日か明日しかなかった(T_T)

3〜5分に注がれるロウリュでしっとり汗をかいて、15℃のミント入の水風呂、強風だったけど、寝湯のととのいは格別でした。
やっぱりロウリュはイイ！
ロウリュの時に室内の照明が落ちてサウナヒーターにスポットが当たる演出も素晴らしいですね。

サ室も皆さん静かでマナーもよく久々に気持ちよくサ活できました。

次回はアウフグースイベントに是非とも参加したいと節に願ってます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

お清めに洗い場にあるのは、最近よくお見かけするポーラの黄色いの。見た目によらず洗浄力強めで髪がバシバシになるんだよなぁ(T_T)
軽石やジェルなどの売店お試し品があり、使って自分磨き。サウナ前逸る気持ちを和ませてくれます。

内湯で下茹でして、温まったら水滴を吹いてサ室に入ります。ここはサウナマットがなくても、個別にウレタンマットが入口に置いてます。（使う前に洗って、洗って戻すシステム）

中は二段で、この日は海側の方だったのと晴天で日光が差し込んでいたので、84℃だけど体感はもっとありそう。

1人だったので、自分に向けてタオルでアウフグース。持ち込んでいいのなら、うちわで仰ぎたいなと。熱波は汗が出てきますね。

水風呂はサ室を出てすぐ。源泉みたいで冷たいけど馴染が早くて羽衣がつくとずっと入ってしまえちゃう(*´艸｀*)

外気浴は露天風呂の縁に腰掛けて、足湯スタイルでととのいました。露天にはイスがなくて、風も強いので足だけお湯に浸かるのオススメです。

今回の浴室は、露天風呂のキワに座ると道路かフロントのそばの庭からみえるので、タオルを巻くか奥のほうが安全です。

下茹で→サ室→水風呂→露天風呂で外気浴を3セットでフィニッシュ！

ここのサ活は、海の恩恵を受けながらのととのいが良かったです。

ちなみに1Fのレストランで2200円以上食事すると入浴料が250円で入れるそうです。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

下松のかえり、健康パークと悩んだけどサ活の多い和らぎの湯に来てしまいました。

サ室は80℃とマイルドな温度で、じっくり温まりたい私には嬉しい温度。それでもしっかり汗が出て、なかなか限界が来なくて15分も入ってしまった(^_^;)
やっぱり、湯通しを間に挟むほうがよかったかな？

水風呂は19℃くらいのこれまたマイルドな水温。ホームサウナのキンキン水風呂が多かったので、この優しい温度は気持ちよかったです。

外の露天のととのいイスに、縁台が空いていたのでマットを敷いた上に足を投げ出してリクライニングスタイルで外気浴。思わず「ああぁ〜」とおっさんのような呼吸をしながらととのいました。

ここは細かく注意書きがあるからか、マナーが良くてサ活しやすいです。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームサウナの水風呂がキンキンなのに、肋骨にヒビが入ってしまい、痛くて堪能できなくて久しぶりのサ活になりました。

今日の水風呂もなかなかの低温！女湯は浸かる人がいないのでさらにキンキン🧊

最近、羽衣がつくまでかなり粘って2分くらい入っていたけど、GENKILABOの加藤先生のお話では水風呂は20〜30秒がいいらしいのでやってみたけど、いつものととのいが来ない(T_T)
結局、自分感覚で残り3セットは1分間入ってしまった。

ここはととのいイスがないけれど、ベンチがあっていつも空いているのでゴロッと横になってととのいました。田舎のきれいな空を眺めて気持ちいいです。

あとサウナーさんが増えましたね。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

関門海峡をみながらととのいたくてこちらにやってきました。

温泉ではないけど、露天風呂からの関門海峡と関門大橋が見れるのがイチオシポイントです。

着いた15時頃は利用者が多くて、ご近所の常連さんも多い時間帯でした。
運良く入れ違いになりましたので、ゆっくりサ活ができました。

セラストームでサ室内は90℃前後なのですが、温まるのが早くて、今回下茹で無しで7分。1分過ぎる頃には汗が吹いて来ます。

水風呂はすごく冷たい！手先や足先が瞬でキンキンになりそうな冷たさでした。

外気浴は予備の風呂イスを露天風呂に持っていって海峡をみて風にあおられながらととのったー！

サウナ：6分 × 2、18分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナーが増えました。女湯も増えたけど、男湯はもっとらしい。時間帯によるみたいです。
多分、お食事処が閉まる19時前後は少なめらしい。

でも、外気浴をする人はわずかなのは、私的に助かってます。

今日も熱めの96℃。今回はじっくり入ることにして、1段目のヒーター前でじっくり汗の出を待つことに。

下茹ですると6分で心拍が上がりサ活も終了ですが、下茹で無しで呼吸を整えると20分くらい入ってしまいますね。皆さんがより良く使えるように、やっぱりサ室前の下茹では大事かも。

水はがっつり冷たくて、どなたか水の蛇口を全開にされてたので、いつ入ってもヒヤヒヤ。
やっぱり、冬のホームサウナはサイコ～！

サウナ：塩15分、10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：用事があったその帰りに寄りました。若い利用者が多いけど、常連さんも多かった。

塩サウナに入ってからの遠赤サウナは汗の出が違うような気がするので、今日も同じように入りました。

水風呂は安定の冷たさ(ӦｖӦ｡)
内湯の横にある水風呂（今回の）より、もう一つの遠赤サウナ前にある単体の水風呂のほうが冷たい気がするんですが変わらんかな？