どすこい

3/3
神戸連泊です。2日目も会食とカラオケでしっかり楽しんで帰還。
温泉→ハマーム＋塩→フィ→フィ→ロウリュウで完成。
眠ね眠ねでしたが仕事片付けてベッドイン。　　

3/4
疲れがたまってたのでノーサウナ。ハマームとジャグジーで目覚め。
いざ今週も仕事がんばろ。

3/2
神戸方面で宴席のため神戸サウナチャンスでカプセルイン。
酔って遅めのインのためスロードスタート。ハマーム大の字＋塩→フィ→フィ→ジャグジーで仕上がり。
上がって生小のみでおとなしく就寝。

3/3
朝も早かったのでフィンランドサウナ1セットで控えめにて終了。
朝ごはんも腹パンになる前に抑えることに成功。理性が勝った大人のサウナでした。

土曜の夕方に筋トレ投入。負荷重めで良い疲労感です。
サウナは空いてて快適に2セット。スッキリ！

2/23
残念ながらノーサウナとなった遠征からの帰阪先はGSSさん。疲れを癒しましょう。さっそくサウナへ。
ジャグジー風呂→メインサウナ→塩→フジモト氏のアウフグースタイム。良い香り&アツアツ。外気浴もキーンと冷えて気持ち良い。
カプセルにダイブして仮眠。敷布団ふわふわランキングはトップ級とみてます。ぐっすり。
起きて夜のミナミに出るもなんかお腹減ってなくてコンビニでアイス買って帰る日和野郎でした。

2/24
朝はのんびりしてからジャグジー→メインサウナ→スチームGS砲＋塩→メインの3セット。良い目覚めの朝です。
大阪マラソン前日、ランナーさん多し。頑張ってください！

2/21
急な宴会につきキタで宿泊はDTYさんイン。
しかし全然食べてなかったのでひとり酒場へGO。立ち飲み満喫して帰還。
酔い冷めに萬の湯でまったり→不感の湯でクールダウン。からのフィンランドサウナ2セットで完成。カプセル撃沈。

2/22
冬のカプセルあるあるの空調暖かすぎ問題で中々寝られず。しかたなく早めに風呂場へ。
萬の湯→フィ→テルマーレでキリッと目覚め。次へGO。

赤垣屋 梅田店

ビフカツ、アカイカ、蓮根豚肉味噌

今晩の三本柱

週の終わりはジム筋トレでいい感じで締め。
サウナも混み具合もほどほどで2セットできました。スッキリ。

回数券ラストスパートでこちら。
炭酸泉→サウナ→蒸し塩→サウナ→炭酸泉でしっかりリラックス完了。
今日はゆっくりできたので昼ご飯食べましょう。悩んだ挙句皆さんのサ活を参考にスタミナラーメン。美味しい。
畳処で読書and昼寝。のんびり。
仕上げに炭酸泉で温まって帰りました。
まだ食べたいメニューあるので来よう。

スタミナラーメン

辛熱汗旨！

朝一に筋トレ投入。空いてて快適。
風呂も空いててサウナも快適に2セット。
水風呂もキンキンでした。

2/10
遠くで会食ありのためDTY泊。梅田まで辿り着くだけでヘトヘトです。
よってまずはトロトロ萬の湯でまったり。いったん不感湯で酔いを冷ましてからフィンランドサウナ3セット。ふー。サイコー。
晩酌もナシでカプセル撃沈。

2/11
朝も軽めに萬の湯→フィ→テルマーレ各1セット。朝はテルマーレ人気ですね。満席。ゆっくり蒸されたいのは皆いっしょなんだなぁー。

今日も負荷重めで筋トレ継続。手応えアリ。
サウナは2セットしっかり。
心地よい疲れと、ととのいで帰路につく。

2/7
酒の席があり遅くなるのでDTYさんカプセル泊。日付跨ぐ前にチェックイン。
冷え切っていたので萬の湯→フィ3セット→萬の湯で温まってFin。
小腹減ってたので晩酌してカプセル撃沈。

2/8
朝も仕事考慮して萬の湯→フィ1セット→萬の湯で切り上げ。
朝ドラ観てコワーキングスペースで朝飯食べながら仕事片付けて出勤です。
ミニマムに楽しめました。

肉吸い

ハイボールと共に

仕事終わりの帰り道だったので風呂サウナだけでイン。サウナしっかりめ2セット。
サウナ室の座面2人分使うあの座り方ヤローが大量発生しててなんだかなー。

1週間ぶりの筋トレ。負荷重め継続。
風呂タイムは空いててサウナ2セット。
1月末に腸炎になって以来の計量は4Kg減。

1/27
週末は篭ってパソコン作業したくて西へGO。午後イチ神戸サウナさんへ。
まずはサッパリします。ハマーム＋塩→フィ→フィの3セットで肌すべすべ。
腹ペコで昼ご飯は唐揚げ定食と生ビール。美味いよ、いつも。
カプセル昼寝挟んで仕事して夜は元町まで映画観に歩く。感動しました。
気分よく帰ってきて、ハマーム＋塩→フィ→フィの3セットで肌すべすべ。
館内で晩酌してグッスリ睡眠。

1/28
朝も3セットして朝ごはん食べて仕事片付けます。捗りますわ、ワークスペース。

肉そば

締めの一品

㊗️単独300サ活！

1/26
金晩のひとり飲みでAMZさん泊。2月からのリニューアル前に満喫しました。
早めにチェックインしてコワーキングスペースで仕事片付けていざ。
メイン→フィ→フィの3セット。外気浴で体中から湯気くゆらせながら雲の切れ間から満月おがむ。サイコー。
さてひとり飲みへ。豚足とチキンカツカレーで赤星→アカイカと白子ポン酢、ビーフカツでハイボールandにごり酒、粕汁で締め。大満足。
帰館して萬の湯で温まってカプセル撃沈。

1/27
朝は暗いうちからフィ3セット。雲が多かったのが残念ですが空が白んでくるのを眺める外気浴が気持ち良いです。

リニューアル後にまた来ます！

赤垣屋 なんば店

アカイカと白子ポン酢

いつもの。

今週バタバタですが週中で筋トレ投入しときました。本日は負荷高めの回数減らしてやってみました。明日のカラダの反応はいかに？
サウナは空いてましたが腹ペコのため1セット。でもスッキリして勝ち。

1/20
京都でプロレス観戦してから大阪へ。明日ミナミで用事なのでAMZさん泊。
館内混雑気味のなかフィンランドサウナ3セット。ほぼ満席。ええ汗出ました。
今日は時間あるので外飲みへ。いつもの豚足→赤垣屋に加えて餃子新規開拓→もう一回赤垣屋でかす汁→神座ラーメン→コンビニスイーツと頭の回路がバカになって帰館。そのままカプセル撃沈。

1/21
日付跨いで夜中に起きる。後悔の念。軽めに萬の湯とスチーム入ってイスで休憩。
朝もノーサウナです。
もう無茶しないぞ、と心に誓って昼飲みに出かけます。

赤垣屋 なんばウォーク店

かす汁

年中食べたい一品

1/19
金晩は京都前乗りでリニューアル後初のルーマさんにカプセルチェックイン。
今週仕事でクタクタの体を癒しましょう。ワクワクしながら6階へ。
まずはひと通り探検。
メインサウナ→フィンランドサウナ→塩→フィの4セット。
個人的にはTVなし平気派なのでフィンランドサウナが好き。
そしてルーマさんといえば！の外気浴。タオルに包まっての寝転んで飛ぶ。サイコー。もう7階だけで完結できる。
お！最上階もある。8階は京都タワーも拝める展望浴でした。
ちょいクセツヨの薬湯がなくなったのは残念ですが7階のとろっとした陶板浴が好きです。

探検終了してレストランで晩酌。あんかけカレー揚げそばが無くなってのは残念でしたが唐揚げとビールで乾杯。
カプセルで爆睡です。

1/21
朝は雨でしたがフィ→塩→フィで3セット。小雨のタイミングでタオル包まり外気浴。晴れてたらもっと気分良いんですけどねー。また来ます。
朝のバイキングで出汁カレー食べてレッツGOです。

唐揚げ

京野菜水キムチとともに。