どすこい

久しぶりのジム活。約2週間ぶりのため、軽めの筋トレでセーブ。サウナも1セット入魂。BIGリセット！

4/6
昼イチにカプセルチェックイン。
からの萬の湯→フィンランドサウナ3セット。のんびり雰囲気で外気浴気持ち良いです。
腹ペコでレストランへ。久しぶりの味噌ホルモンチャンポン。ぷるぷるホルモンうま〜。
気持ちよく昼寝かましていざ外出。

たっぷりたのしんでほろ酔いで帰館。
仕上げてのフィンランドサウナ3セット。
ぐっすり睡眠。

4/7
朝は軽めに萬の湯→フィンランドサウナ1セット。
いざ出勤。

みそホルモンチャンポン

甘辛スープがクセになる

十三乗り換えでしたが途中下車。向かうはキラキラネオンのシャンさん。心のホームサウナよただいま。
60分三本勝負。
一本目：メインサウナ＋足湯（ゆず炭酸）
二本目：アロマサウナ（アロマボール）
三本目：アロマサウナ（でかアロマボール）＋足湯（ゆず炭酸）
和はっかが気持ち良すぎてサイコーでした。
足湯もすき。
つぎはゆっくり来ます！

二日酔いを抜きにこちら。久しぶりの訪問。
どえらい混んでました。サウナは待ちがでてました。
2セットと炭酸泉で仕上げてスッキリ。業務開始。

仕事終わりの帰り道、ジム立ち寄り。
疲労たまってたので風呂のみ。
サウナは混雑タイムなので1セット入魂。
スッキリしてナイス。

仕事終わりに筋トレ投入。いい感じ。
サウナは1セット入魂。
明日は健康診断である。
でももうあがいても仕方なし。
晩酌して寝よ。

3/23
昼にイベントでフルにたのしんで、飲み屋のテレビで大阪場所、千秋楽に興奮して、くたくたでAMZさん着。
風呂で疲れを癒しましょう。からのフィンランドサウナ2セット。ととのいイスで寝そう。
上がって仕事片付けてカプセルダイブ。

3/24
早く起きたので風呂へ。疲れ残ってるのでフィンランドサウナ1セット。さあ朝飯食べて仕事仕事！

相撲をテレビ観戦してからの夕方ジム活へGO。
筋トレしっかり目やってサウナは混雑タイム。1セット入魂。ナイスコンディション！家で晩酌しよ。

飲み前にお初の訪問。ビジタースパメンバー登録もしゃんしゃんと進んでいざスカイスパへ。
洗体して露天風呂へ。眺望！きもちよいですねー
そしてサウナへ。先人の書き込みから、座面熱いのかと思ってサウナマット持っていきましたが、私はマットなしでも大丈夫でした。ケツの皮が分厚いのか？
3セットして外気浴。眺望！
朝もきもちよさそうですね、また来ます！

3/19
夜に酒飲みながら配信観たいものがあったので酒と氷買って。カプセルプランは持ち込みOKはAMZさんの素晴らしいところです。
チェックインして1セット。
配信終わりに2セット。
外飲みに出掛けてたのしんで帰ってからは萬の湯で温まってからカプセルダイブ。

3/20
朝は疲れが残ってたので1セットに抑えて帰宅。

1週間以上ぶりのジム活。なんか駐車場空いてる。オオタニさーんやね。忘れてた。
筋トレルーティン完了。サウナは1セット入魂。
姫路遠征プラスアルファの4泊5日の不摂生にびびりながら体重測定も最悪の結果は回避。
今週から運動がんばろ。

3/17
宴席のあと梅田に着地。DTYさん遅めにチェックイン。
遅かったのでフィンランドサウナ1セット入魂。
仕事片付けてカプセルダイブ。

3/18
朝も疲れ残ってたのでテルマーレ1セット。萬の湯、今日は透明であっさりですね。変わったのかな？

3/16
姫路3日目、やっと用事があってちゃんとした服を着て外出。
そこそこ飲んで帰館。
腹パンだったのでいったんノーサウナで酔い覚まし。
部屋で仕事片付けて寝る前のサウナタイム。3セット。今日もオートロウリュウはマウンテンハーブです。
ばっちり寝るコンディションととのって就寝。結局、夜鳴きそば、3日間とも食べず。まあ無理しない無理しない。

3/17
朝は早めにサウナタイム。混んでました。が、上段3人体制でナイスチームワーク。スッキリして姫路3泊4日終了。快適な滞在をありがとうございました！

3/15
土曜は中日でなんもない。これこそ連泊の良いところ、お部屋でダラダラ。
お昼も駅まで歩いてケンタ買って部屋食べ。そして昼寝。
15時オープンにあわせて12階へ。サウナ3セット。今日もオートロウリュウはマウンテンハーブ。
夜もしっかりサウナ3セット。ちょうどオオタニさーん1打席目登場をサ室で観戦。フォアボール。
駅前までてくてく。昨日の反省でお惣菜屋へ。ナイス仕入。部屋飲みたのしー。

3/16
雨は強めでしたがサウナ3セットして外気浴で目覚め。
いざ日曜日は用事本番でおでかけ準備です。

3/14
お初の訪問。姫路に予定あったのでちょいとサウナ旅ならばドーミーさんですね。
チェックインしてさっそく12階へ。疲れを温泉で癒す。しょっぱい温泉ですね。アルカリ。
サウナは4人用、頑張って6人？でも空いててゆっくり楽しめました。20分ごとにオートロウリュウ。マウンテンハーブの香り。露天寝転びでととのい。さいこー。
晩酌を駅前で調達して部屋飲み。うまー。
疲れてたので夜泣きそばも断念して就寝。

3/15
朝サウナ楽しんでベストコンディション。ドーミー行くなら朝食でしょ！ご当地メシは穴子ごはん。全部美味かったです。大満足のドーミークオリティ。

野球おじさん、今年も発動。オープン戦ではありますがやっぱり野球場はいいなぁ。しかし京セラドーム、ドームなのに寒い！辛くなって逃げ込みました、AMZさん。
萬の湯、フィンランドサウナ3セットで温まる。
そこから睡魔に負けてリクライニングで睡眠。
仕上げは萬の湯で目を覚まさせて帰宅。
また来ます！

AMZ帰りにジムへ。筋トレ投入。サウナは1セット入魂。体重やばっ！昨日飲みすぎたかぁ。

3/7
金晩、市内で仕事終わりだったので急遽AMZさんでのんびり。
仕事片付けてサウナタイム。フィンランドサウナ3セット。キューゲルサービス、ありがとう。
サウナの日ウィークでメガハイボール370円に後ろ髪ひかれましたが外飲みへ。立ち飲み2軒でうまー。
帰ってきて湯船に浸かって温まってカプセル就寝。

3/8
朝は早めに起きてフィンランドサウナ3セット。スッキリ。いつもありがとうございます！

赤垣屋 なんば店

白アスパラと豚味噌

しめ鯖と紅生姜もナイスでした！

2日連続ジムへ。今日は有酸素運動でウォーキング35分。ナイスコンディション。
サウナはしっかり目の1セット入魂。いざ週末へ！

昨日はノー筋トレ、風呂サウナのみだったので、今日はしっかり筋トレ完遂。サウナはえらい空いててしっかり目1セット入魂。週中水曜でナイスコンディション！