ちゃんかわ

ひさびさの地元サウナはこちら。

15:30ごろインしたけど、GWだからか結構混んでた。
3セットしっかり蒸されて、ひさびさのキンキン水風呂にビビリつつ、無事3セット完了。
文庫の森公園で外気浴してたら、今までにないくらいととのった気がする。

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下茹で：1分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

リゾートホテルのサウナというのは、温度設定がラグジュアリー（低めといいたい）なもんなのかと思ってたけど、ここはなかなかいい感じに蒸された。

旅行ついでのサウナは、えてして次のイベントの時間を意識せざるを得ないことが多く、今回も夕食の時間も近づいてたので、2セットで切り上げた。
せっかくだから、夕凪の美ら海を眺めながら琉球の潮風でととのえたらよかった（外気浴がなかったもんで）。

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下茹で：1分
ドライサウナ：8分 × 2
水シャワー：10秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

午後の人間ドックが思いの外早く終わってしまったので、サウナチャンスとばかりにホームサウナへ。

先週汗が全然出なくて心配になったけど、今日は8分でしっかりsweatin'
水風呂はは16℃で、ひさびさガツンとくる感じ。よきよき。

外気浴もこれからの時期はたまらんね。水風呂と外気浴のためにココ行くといっても過言ではない！
願わくば、色づいたモミジが庭園にあったら最高なんだけどなー。

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下茹で：1分
サウナ：8分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

錦秋の日光東照宮を満喫したのち、一路鬼怒川温泉は、3年越しの悲願鬼怒川金谷ホテルへ。

紅葉シーズン真っ只中にも関わらず、こちらのお風呂はガラガラ。さすが金谷ホテル、ゆったり入れてよき。

サウナ室は6畳くらいか？温度計は92℃。
これならすぐに汗をかけるかと思いきや、待てど暮らせど汗が出ない。
10分経っても変化なしだったので、1セット目はここでブレイク。

2セット目は、サウナストーブ隣の1段目に陣取るが、うっすら汗はにじむものの、大きな変化はない。2セット目も10分経ったところでブレイク。

夕食の時間も近づいてたので、2セットで切り上げて露天風呂でフィニッシュしたけど、温度の割に汗をかかない不思議なサウナだった…。

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下茹で：1分
ドライサウナ：10分 × 2
水シャワー：10秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今週は無性にサウナ行きたい欲が旺盛で止まらなかった。
ホームサウナの松の湯か、会社からすぐのプレジデントかで迷ったけど、この前食べて悶絶したカツカレーが忘れられず、金曜日の19:00頃にプレジデントへチェックイン。

金曜日の夜って混んでそうだなーと思ったけど、やっぱり混んでた…。
カラダを清めようと思ったら、すでにととのいイス難民がちらほら。
うーむ…こういうのを見てしまうとココロすでに穏やかにあらず。

ドライサウナは珍しくTVがついてなく、瞑想タイムと銘打ってあった。
照明も暗めでいい感じ。TVがついてる日もいいけど、こんなムーディな日もいいね。
しかし、2セット目でサウナ室入室したら、まさかの満席御礼。
しかたないから、サウナストーブ真ん前のイスに腰かけたけど…ムリムリムリムリ30秒でギブ！！
サウナーLv.の低いちゃんかわがおいそれと座っていい場所ではなかったんだな…。

ドライサウナと水風呂3セットで時刻は20:00ちょうど。
また今日もスチームサウナ入るの忘れてたわー…。

シメのサウナ飯はやっぱりカツカレー！…と思ったら、レストラン激混み。
20分～30分待ちますよーと言われたけど、そんなの構わんカツカレー発注でぇい！

…やっぱり今日はプレジデントにきてよかったわー…アツアツのカツを頬張りながら多幸感に浸りまくってた。

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下茹で：1分
ドライサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6～7分 × 3
合計：3セット

週のアタマからアタマを常時フルで回転させてるから、そろそろ頭がコチコチに固まってきた頃…。そんなときは…テレワークの合間にサクッとサウナ！
ひさびさいつもの松の湯まで。

今日も水風呂がキンキンだった。水温計は16℃くらい。
水風呂の後は外気浴。秋のひんやりしたそよ風が気持ちいい。

今日は空いててゆっくり入れた。
おかげさまで、コチコチアタマもスッキリ爽快！

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下茹で：1分
サウナ：8分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

先週に引き続き、平日休み。今日は西小山の東京浴場へ。
実は、先週末におこもりサウナの予約を取ってたんだよな。

おぉ、これがウワサの一人用おこもりサウナ…！入る前からテンション上がりまくり。
まずは熱めのお湯でしっかり下茹でしてから、いざ鎌倉。

サウナ室の温度計は110℃を示してる。
110℃？！ちゃんかわ未踏の地…。
入って2〜3分で全身から発汗。
未踏の地で不安なくせに、貧乏性でスプレーロウリュとうちわでセルフアウフグースも追加。

いろいろ目移りしてたら、あっという間に8分経過。
その後は樽の水風呂にじゃぼん→マッドミントスプレーでスースー→休憩。
外気浴ではないけど、静かな浴場内でゆっくりできた。

トータル3セットこなしたけど、いいわコレ！
純粋にアトラクション気分で楽しむならいいね。
ただ、腕につけてるキーが金属で、サウナ室内で激熱になるので、そこをどうするか。
…オリジナルのサウナハットを買え、ということか（笑）

サウナ上がりは、久々のコーヒー牛乳でフィニッシュ。
フロナカ書店でグルメ系の本2冊ゲットしてきましたよ、と。

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プレイリスト：Bobby Caldwell

下茹で：1分 × 1
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またまた夜間シフトなので、午前中からこちらプレジデントへ。

さすがに平日午前中だからかガラガラだったけど、水風呂でバシャバシャやるおじさんと、サウナ室で汗をくちゃくちゃするおじさんと、ガラガラなのになかなかキツかった。

お待ちかねのランチ！は、カツカレー！
カツ揚げたてのカレースパイシーので大満足！
前回食べた広東麺といい、ココのゴハンはレベル高い。

いやーこの後仕事だけど、このまま家に帰ってしまいたいくらいととのった！
これで午後の仕事は捗りまくりかな？

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下茹で：1分
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

宮前平駅出てすぐの急坂を登ること5分。
平日午後で空いてるかと思ったら、館内は案外混んでた。

サウナ室も待ちになることはなかったけど、20人座れるくらいのスペースはほぼ満席の状態。でもこんだけ人いて、誰も喋らずめちゃ静か。
温度は90℃後半だったけど、多少湿気もあったのかな？過ごしやすく、8分があっという間だった。

…それにしても、水風呂がキンキンに冷えてやがった！水温計は14.3℃。バイブラも効いてて体感はもっと冷たく感じたかも。
10秒入ってるのが限界だった。
水深が深いのもポイント高かった。

サウナ後は、露天の琥珀炭酸泉へ。
38℃のぬるめの温泉で10分ゆっくりと。
うーん、これのために通うのもいいかも。それくらい気に入った！

風呂上がりはオロポにしようと思ったけど、黄桜のノンアルビールが気になったので、自家製とうもろこし豆富をつまみに一杯。
…ビールと思って飲まなければありかな…。

施設は広々していてキレイで、どこか遠くの温泉に来たみたいで心地よかった。
今度は朝から1日こもってみようかな。

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サウナ：8分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この前凡ミスしてフラれた宮城湯に再訪！
今日は男湯が1Fの週。

入るなり、オールインクルーシブな松の湯とのギャップに戸惑う…。
すっ裸になってからタオル借りてないことに気づき、一度着替えてから借りに行き、そんで着替えて入ろうとしたら今度はマスクしたままなことに気づき、イソイソと戻って…。

そんなしょーもないドタバタがありーの、カラダを清めてサウナ室にイン。
サウナ室は松の湯と同じくらいのキャパかな？でも、温度計が90℃前半でしっかり熱い。
テレビはついてるけど、無音で瞑想がはかどる。やっぱ無音のサウナがいいね。
しかし、こんなときでも瞑想の合間に仕事のことがちらつく…。休日くらい引っ込んでてくれないものか…。
水風呂は20℃前後で、比較的入りやすい。

1Fだと外気浴できないけど、3セットこなしたら何だかんだととのった！
松の湯とはまた違う良さを実感。ウチの周りの銭湯はレベル高くて幸せ♪

今度は男湯が3Fのときにまた来たい。
お土産に宮城湯タオルをゲットして、帰りしなの文庫の森公園で外気浴しがてら、リセット完了！！

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下茹で：1分
サウナ：6〜7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月からのバタバタがようやく少し落ち着いたので、月の始めに蒸されてこよう！と西品川温泉宮城湯にウキウキで向かうも、本日定休日…。ガーン…。
ココ、水曜定休だったか…。さっきホームページみてたのに、なんで肝心の定休日を確認しなかったんだ！

…じゃあ、マイホームサウナ行くかってことで、えっちら歩いて松の湯まで。

今日は特に水風呂の冷え具合がたまらんかった。水温計は15℃。キンキンすぎて10秒入ってるのが限界だった。

それにしても、外気浴は今日もサイコーだった。秋のひんやりしたそよ風が全身を撫でるように通り過ぎていく。

…もう秋だなぁ。日が暮れるのが
♪そっそっソーリオそっそっソーリオー！
早くなったなー。

…風が気持ちいいな…
♪そっそっソーリオそっそっソーリオー！

…焼鳥食べ行きたいなー
♪そっそっソーリオそっそっソーリオー

…あーっっ！TVCMの曲がジャマしてくるー！！
…でも、おかげで？アタマすっきりした！

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下茹で：1分
サウナ：8分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今週は仕事のトラブル続きで疲労困憊。
終わりなき仕事に見切りをつけ、松の湯へ。

いつもは3セットやるけど、時間も遅いので、今日は2セットだけ。
この前買ったサウナハット、解禁してしまおう！

金曜の夜だから、かなり人多め。
サウナ室にこんなに密集してるの初めてみたかも。なんせ一度入室待ちしたからね。

サウナハット、あるといいね。
深めのハットだから、目隠しになって自分の世界に入り込める。
サウナ室出た後、サウナハットがめちゃくちゃ熱くなってた。この熱が頭皮や髪を直撃してたのか…。って当たり前か。

2セットだと、ととのい具合が少し足りない気がするけど、スッキリした。

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下茹で：1分
サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

夜中にトラブル対応で起こされ、朝から午前中いっぱい緊急出勤の憂き目に遭ったので、お清めとリフレッシュを兼ねて、上野のプレジデントへ。

ドライサウナでTOKYO MERを観ながら6〜8分ほど蒸されて、水風呂にどぼん。
まぁまぁ混んでたからか、少しぬるかった気が…。

3セットこなした後は、食べるタイミングを微妙に逃したランチタイム。
広東麺とオロポを注文したけど、オロポのデカさにびっくり！コレ男前ジョッキか？！
広東麺はアツアツの具たっぷりで旨かった！

野菜も水分もしっかり摂って、余は満足。
寝不足のダルさはすっかり消えましたよ、と。

毎年の那須旅行はだいたい鹿の湯近くに投宿することが多いけど、今回はココにはじめて宿泊。

サウナ室は80℃ちょっとで、10分経ってようやくうっすらsweatin'する感じ。
水風呂がないから、冷水シャワーで代用。

ココは、サウナじゃなくて温泉でととのうのが正解かも。適温で、キツ過ぎない硫黄泉が心地いい。

先週に引き続き松の湯へ。
今日もサクッと30分コース…と思ったけど結果50分コースになっちまった。

今夜もロッキーサウナ。
遠赤外線サウナも気になるけど、なんだかんだこっちの方がいいやね。

今日はいつもより熱めの90℃。
5分入ってるだけでしっかりsweatin'！
人少なめで快適だったわぁ。

今度はサウナ後のお楽しみ、忠弥にしよっかな。
カクテル飲みたい煮込み食べたいタタキ食べたい！

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下茹で：1分
サウナ：6〜7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

仕事が一段落し…てないけど、今日はサウナ気分だったので、帰りしな近所の松の湯へ。
今日はサクッと30分でいけるかな？

今夜もロッキーサウナ。今度は遠赤外線サウナも試したいんだけどなー。

外気浴しようと外出たら、雨。
雨に打たれながら物思いにふける。悪くない。
時折通り抜けるそよ風が心地いい。
雨露に濡れて緑鮮やかな日本庭園もよき。

なんだかんだで45分になっちまったけど、これなら平日仕事帰りでも行けそうだ！

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サウナ：6〜7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

今日は珍しく夜勤シフトの日。出社する前に清めてくるか。

一度行ってみたかったプレジデント。
ドライサウナはガッツリ熱くて、水風呂キンキン。
いやーそれにしてもスチームサウナがやばかった。
水蒸気で呼吸困難になりそうなうえに天井から落ちてくる水滴があちーのなんの！
薬草の香りはいいんだけど、個人的にはスチームサウナのほうが暴力的に感じた（笑）

昨日もサウナ行ったからか、今日初めて太ももに「あまみ」が出た！
これかーあまみ。

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ドライサウナ：8分×1, 10分×1
スチームサウナ：3分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

何年ぶりだろう、新生湯。
一人暮らしを始めた旗の台の家から徒歩1分。
絶対すれ違えない幅の細道を通ってよく通ったなー。
個人的に思い入れの深い場所。

15:30の口開けに合わせて入ったけど、途中からサウナ利用のお客さんで満員。
あれ、今平日の昼だよね？（笑）

今日は大地の湯。ちゃんかわが好きなほうね。
岩塩のサウナで、温度計は90℃前半。
水風呂は20℃台で余裕のよっちゃん。
外気浴スペースはあるけど、前はもっとオープンな感じじゃなかったか？？

トータル3セットで、昔の思い出に浸った。
…「いらっしゃいまし。」って言ってくれるおじいちゃん、引退しちゃったのかな。
…向かいの東京クリーニング、まだ健在なんだな。
…そして、やっぱ旗の台いいなー。
…大好き、旗の台。

だから、サ飯ももちろん旗の台で。

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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の松の湯。
6月からサウナ営業を再開してることをこちらサウナイキタイで知って、夕方5時過ぎにウキウキで入った。

サウナ室には2〜3人とガラガラ。
平日のこの時間、アリだな。

最近熱めのサウナ入ることが多かったからか、思ったよりぬるく感じてしまった。
でも、ゆっくり10分入れるから、これくらいの温度がいいかもしれない。

しかし、ここの外気浴は天下一品だなー！
日本庭園眺めながら、少しひんやりするそよ風に身をまかせながら、だんだんととのってく。
最初めまいがしたんだけど、目を閉じてると、心地よくなってくる。
こんなにいいサウナが近所にあってうれしい！松の湯のよさを再認識。

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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット