2021.04.15 登録
[ 埼玉県 ]
【肩凝り解消サウナ？！】
ここ数日、長時間PCと向き合っていたせいか…。
肩がコリコリ状態でして。
まぁ、サウナに入ったからといって肩凝りが治るとも思ってませんが（笑）
なんとなく、スッキリするかなと淡い期待を持ってサウナへ。
ホントはガッツリ入って、汗をかいてガッとかいて…をイメージしたんですがどうにもこうにもサ室が暑くて。
結局6分程しか入れませんでした（笑）
肩のほうは…だいぶスッキリした気がします(^-^)
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 埼玉県 ]
【ちょいダル解消サウナ】
なんか、朝からちょいとダルかったので、のーんびりサウナを楽しんできました。
でも、全然今日は温まれず。
6分程しかサ室にいられなかった。
とは言え、いつも通り外気浴は安定の寝落ちコース（笑）
へんに型にハマらず、サ活を楽しめたので良しとしよう(^-^)
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：気が済むまで × 3
合計：3セット
[ 埼玉県 ]
【久々のホームサウナ】
最近仕事が忙しかったのと、心の余裕もなかったのとでしばらくサウナに来れなかった。
今日は、なんとか時間を作ってのリフレッシュサウナ！
それにしても、ちょっと感覚が空くと全然サ室に入ってられなくなるなぁ。。。
今日は、外気浴長めの寝落ちコースでした（笑）
サウナ→水風呂→外気浴
7分→1分→気が済むまで（寝落ちして目覚めるまで）の3セット。
[ 埼玉県 ]
【ホームサウナの安心感】
昨日は、池袋のかるまるに行ってある種の最先端を体験してきた。
まあ、それはそれで良かった！
でもだ、ホームサウナにはホームサウナの安心感がある。
ととのいスポットのしっくり感や、定番の楽しみ方。
そして、サウナ後のご褒美の家系ラーメン！
今日は今日で、イイ汗かけました(^-^)
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：気の済むまで× 3
合計：3セット
[ 東京都 ]
【サウナのディズニーランドへ！】
昨日たまたまTVでやってたのを見かけて、初訪問！
やっぱりTV効果か、けっこう混んでたなぁ。
でも、ラッキーなことに、岩サウナ、ケロサウナ、蒸しサウナと3種類楽しむことができた！
しかも、セルフロウリュ、アウフグースも楽しめた！！
蒸しサウナこそ、入っていると若干の痛さを感じたけど、岩サウナとケロサウナは体感すごーく柔らかい暑さで入りやすかった。
グルシンの水風呂も初体験！
意外と水に浸かって、潜るとこまでは出来たけど…
ほどなくして、寒さと言うか痛みのような冷たさを感じ、逃げるように退散。
水風呂3段活用もできた！
今回は初回だったけど、ホント楽しみ方のバリエーションが豊富なサウナだなぁと思った。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
歩いた距離 0.3km
[ 東京都 ]
【浅草の街に呼ばれた気がしたので…】
漫才のネタを作んなきゃなぁ、と思っていたら。
ふと“浅草”というキーワードが降りてきた。
別に劇場や寄席に足を運ぶわけでもないので、ただふら〜っと一杯やるだけじゃもったいないので。
こちらのサウナで汗を流してから、一杯やることにした。
初めてだったこともあり、正直そんなにととのいきったわけでもなかったけど。
それでも、この後のポッピー通りでの一杯をイメージしながら汗を流した（笑）
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 埼玉県 ]
【ハードワーク後のリフレッシュサウナ】
今日は、昼前から仕事道具を持ち込んでのホームサウナへ！
溜まっていた仕事を済ませ、頭の中はパンパン状態。
そのパンパン状態のまま、浴室そしてサウナへ。
この最高に疲れた脳みそだったせいか、1セット目からバッチリととのった！
これだからハードワーク後のサウナはたまらない（笑）
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：気の済むまで× 3
合計：3セット
[ 埼玉県 ]
【1年通ってやっと…】
お恥ずかしながら、サ活をはじめて1年強。
やっとこ、身体がサウナな入り方を覚えてきたようです（笑）
今までは、時計と睨めっこしながらサウナに入っていましたが。
最近やっと、身体でサ室を出るタイミングがわかるようになってきました。（遅ッ！）
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：気が済むまで × 3
合計：3セット
2セット目の外気浴は、気付いたら寝落ちしてました（笑）
[ 埼玉県 ]
【仕事後のスッキリサウナ！】
今日は昼過ぎに仕事を終え、そのままホームサウナへ、レッツらGO！
10分→1分→気が済むまでを3セット。
仕事終わりだったこともあり、じっくり汗を流せた。
やっぱ仕事終わりのサウナは格別だ！
この後は、一杯やりにいくことが決まっている。
汗かいた分、ルービーを補給せねば（笑）
[ 埼玉県 ]
【これ！これ！これー！！】
今日は会心のサ活だったなぁ！！
久々の極楽湯。
今回は、
10分→1分→気が済むまで の3セット。
最近、サ室に10分入ってることってあんまりなかったんだけど…。
今日は忍耐！忍耐！でカラダを熱々に（笑）
その瞬間が訪れたのは、2セット目の外気浴中。
2セット目は、寝転びチェアーが空いておらずしぶしぶととのいイスへ。
「くぁぁ！」と小さく声がもれ、イスにカラダを預けると…
まるでお尻がイスに吸い付くように。
そして、カラダが泥のようにスライムのようにへたばっていくのがわかった。
“おぉ、カラダが落ちてゆくぅ。。。”
気付いたら、15分くらい気持ちよく寝落ちしていた。
やっぱり、しっかりカラダを温めてしっかり冷ますのが大事だなぁと、初心を思い出したサ活でした(^-^)
[ 埼玉県 ]
【汗のかき方の違い】
久々のサウナ。
今日は、8分→1分→気が済むまでの3セット。
1セット目は、中段に。
2セット目は、下段に。
3セット目は、上段に。
今回気づいたのは、汗をかくなら下段が1番だということ！
身体の温まりとは決して比例はしないのだが…。
低温の方がなぜか汗がたくさん出る、オレの身体。
人体の神秘を感じた（笑）
[ 埼玉県 ]
【健康診断に向けて、減量スタート！】
最近、暴飲暴食が過ぎてまして。
健康診断もあるので、そろそろじっくり汗を流そうかと…。
最近、サ室の1番下の段で低温でじーっくり汗を流すのにハマってます！
完全にじっくりコトコト煮込みチャーシュー状態です（笑）
サ活のペースをあげようかな(^-^)
[ 埼玉県 ]
【あれっ？気のせいかな…】
今日はお天気が良かったので、午前中早々に仕事をきりあげまして。
日光浴がてら、連日のホームサウナへ！
昨日も感じたんだけど…
最近、ここのサ室の温度上がったかな？？
なんか、やけに熱くなった気がするんだよなー！
おんなじように感じてる人居ませんかね？！
今日は、8分→2分→気の済むまでの2セットコース。
サウナ後のサ飯がうまかった！(^-^)
[ 埼玉県 ]
【誕生日後、初のサウナ】
新たな歳を迎えた1発目は、ホームサウナでリフレッシュ！
誕生日だったこともあり、つい食べ過ぎてしまいまして…。
なんとかお腹周りをスッキリさせようと、汗を流しに来ました（笑）
7分→1分→気の済むまでの2セットだけでしたが、なんと1キロ弱も軽くなってました。
おそるべし、サウナパワー！(^-^)
[ 埼玉県 ]
【本番前のお清めサウナ】
今日は夜から、トークライブがありまして。
午後から本番前の、お清め？サウナへ。
サ室に入ってる間に、トークライブのネタのおさらいでもしようと思ったんですが…。
気付いたら、頭がポーっとし始めて、それどころじゃありませんでした（笑）
6分→1分→10分のサクっとコース、3セット。
ネタのおさらいはさっぱりでしたが、スッキリして夜のトークライブ本番を迎えられそうです(^-^)
[ 埼玉県 ]
今日のサウナは何だか、やけに熱く感じたなぁ！
3セットしたけど、３回とも6分くらいしか入れなかった。
でも、『サウナ行きたい！』と思った時に入るサウナはやっぱりサイコーだ！！
先月までは、ある種“回数を重ねる”ことを意識してたけど。
身体が求めた時に行くスタイル。
良かったなぁ！(^-^)
[ 埼玉県 ]
今年度、1発目はホームサウナへ！
今回は妻と一緒に夜サウナへ。
時間が短いこともあり、
8分→30秒→５分の２セットでした。
外は小雨が降ってたけど、身体があったまってると案外寒くないもんですね！
あ、しまった！
折角ドライバーがいたから、ビール飲めば良かった（笑）
