mon、とある場所では紋次郎

サウナ：10分 × 4
（そのうち2は定時ロウリュ）
からふろ：時間不明 x 5
1人サウナ：時間不明 x 3
水風呂：1分 × 12
休憩：10分 × 12
合計：12セット

あ、畳敷きではない方のからふろは敢えて1人サウナ、と称してます
理由はからふろとは違う、と思ったから
ロウリュ用の水に薬草がなかったり
窓も多く床下照明があったり
どちらかというとフィンランドサウナの派生、と捉えたからです

回数はカプセル使用での1日通算です。

正確には、昼過ぎにチェックインして、
メシ食ってから
からふろ x 1、1人サウナ x 1

映画 (「サウナのあるところ」) を観に
一度外出（まぁ他にも予定はあったが）

帰ってきてメシ食って
サウナ x 4 (前述にもあるがそのうち2は定時ロウリュ)
からふろ x 2
1人サウナ x 2
一眠りして
朝メシ前に
からふろ x 1
朝飯後に
からふろ x 1

水風呂はミストサウナ内のぬる水風呂とノーマル水風呂を気分で併用
ミストサウナ内のぬる水風呂は、ホント、いつまでも入っていられそうなある意味危険w

ロウリュは開始前にちゃんと換気してくれる丁寧さはある。
ただ、効くか、と言われると、今のワシには物足りない、というのが正直なトコ
毎日15時台（木曜土曜は19時台もあり）のサウナヨガや、週末のヴィヒタなど+αあれば良いんだろうけど…

まぁでもココは「からふろ」がある限り、行くんだろうなぁ
っていう位、からふろが絶品
あのホントに小さい窓から入るわずかな光のみ、外の喧騒を遙か遠くに聞きながら、1人の世界に没頭できる、ワシにとって大事な空間です



ちなみに名古屋名演小劇場で現在上映してるフィンランドサウナドキュメンタリー「サウナのあるところ」観に行くと、劇場でウェルビー&サウナラボ1,000円引きクーポン貰えます
4人まで適用、とのコトなので、友人誘ってサウナラボ予約しようかな、なんてw



乱文多筆失礼

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目はおはようロウリュをいただく
水温シングルの水風呂がお気に入り

サウナ：7分 × 1
　　　　10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 1
10分 × 4
合計：5セット

一言：1セット目は毛穴を開ける為のウォームアップ
2セット目がマイルドロウリュ
5セット目がロウリュ
ここのロウリュの良さは部屋の広さと蒸気の籠り具合がちょうど良いんだよ、ワシにとってさ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2セット目がロウリュ
仕事の時間の都合、ロウリュをいただくのに時間的にちょうど良いので利用してます。