mon、とある場所では紋次郎

2020.08.15

1回目の訪問

サウナ:10分 × 2、、12分 × 1
水風呂:1分 × 3
外気浴(日陰):10分 × 3
日光浴:20分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3

合計:3セット

一言:
今日は名古屋より西側にいるので。
モーニングコーヒーを飲みに(ぇ
楽だの湯稲沢へライドオン。
平日480円でモーニング無料、土日祝日でも580円でモーニング+100円。
モーニングはサラダ+トースト+コーヒー。
サラダ(キャベツ)自己申告で山盛り可能。コーヒーお代わり自由。

ひとしきり食べて飲んだ後、風呂へ。

サウナはオーバー90℃だが、ボチボチ入っていられる。
様子見10分でアウト。
水風呂の後、外気浴しようと外へ。
太陽の下で外気浴したかったので、
日向にしばらくいたのだが、
…心臓の鼓動が治まらない、逆に汗が噴き出してくる…
こりゃヤヴァい、このまま寝たらガチで死ねるな、と判断し、日陰外気浴に切り替え。
(後で調べたら11時現在で37℃だと。そりゃダメな筈だ)
鼓動も汗も治まったところで、再び日光浴すべく日向へ。
20分ほど日光浴し、水風呂→休憩の後、次セットへ。
そんなこんなで3セット。
終了後、炭酸泉で10分→水風呂でフィニッシュ。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
1
56

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2020.08.15 12:53
0
ひなたは外気浴…にならない気温…😵 地べたもアチアチですね。
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