ホッシー

真夏の90度超えサウナ&16度の水風呂
今日は割と空いていた
晴天の外気浴
TVではサッカーW杯
なでしこジャパンが格上のスペインに4-0で快勝
気分よくゆっくりできました✨

サウナ：ﾄﾞﾗｲ10分、塩15分+ﾄﾞﾗｲ4分、ﾄﾞﾗｲ14分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

旅行2日目
6:00〜朝ウナ
朝もサウナやっててよかった
またもや貸切り状態
天気も晴天☀️

サウナ：8分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット
チェックアウト後に城ヶ崎海岸の吊り橋へ

伊豆へ家族旅行がてらのサ活

露天風呂、客室からの眺望は最高！

テントサウナの貸し出しをしているほどの理解あるホテルです

16時台に長男と一緒に大浴場のドライサウナへ
なかなか熱めの95℃
水風呂は広くてゆったり浸かれます
20℃くらいなので、バタバタ動いて羽衣を壊しながら入浴🌀
露天にはベンチが1脚
岩場の縁に背中を預けて休憩

サウナ：10分、12分
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
サウナ使用率は低く、2セットとも貸切り状態で贅沢に使用

このホテルは子連れ家族に人気のようです
色んなボードゲームとかも借りられますが、早い者勝ちで、返却はチェックアウト時なのでお目当てのゲームは早めに借りましょう

在庫が4セットあるらしいジェンガを借りようとしたけど既に貸出中でしたので参考まで(^^;;

和むら

海鮮丼

海鮮も美味いけど、とんかつがメインのお店です

今日はポイント2倍DAY✨
約2年振りに2度目のCheck In

洞窟塩サウナで
今朝虫刺されした患部に塩塗って治癒を試みる

今日は使わなかったけど、食事処は広くてゆっくりできそうな座敷になってていい感じ🍺

サ友と来るとなかなかいいかもしれない🤔

サウナ：ﾄﾞﾗｲ10分、塩10分+ﾄﾞﾗｲ6分、ﾄﾞﾗｲ12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ありがとうございました

サウナ：ﾄﾞﾗｲ8分、塩12分+ﾄﾞﾗｲ4分、ﾄﾞﾗｲ12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は35℃を超える猛暑日
水風呂目的&夕飯を美味しく食べるためにcheckin

猛暑のせいか、いつもより水風呂の体感温度が高かった
5分くらい入っていられそうだ

今日は黒湯温泉にも浸からずに、水シャワーで締めてcheckout

夕飯の唐揚げを美味しくいただけました♪

北海道サ旅4日目
昨日19:30銀座サウナにチェックイン
（サ旅締め）

銀座と言っても東京の銀座ではなく、唐揚げのザンギでもなく、旭川の銀座通り商店街
三番館があるあの通りです

90分1,400円コースを選択
風呂は水風呂のみのサウナ特化型
ロッカーが全6個なので、同時使用の定員は6名と思われる
サ室の定員も4名で満員になる大きさ

室温95℃超えのセルフロウリュサウナ
樽の水風呂（約16℃）
空を眺められる密かな外気浴スポット
暖かな灯りが燈るととのいベッド
脱衣場には飲み放題のキンキンに冷えたレモン水

北のサ旅締めに相応しい時間を過ごせました

サ飯は大好きな旭川ラーメン蜂屋にしたかったけど、すでに営業終了時刻
また来年以降にいただくことにしよう🍜

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

北海道サ旅3日目
北の聖地に初訪

今日は約15年振りに会った旧友とのサ活

熱々のセルフロウリュサウナに
キンキンの飲める水風呂に
山の景色を見ながらの外気浴
ととのいました

聖地と言われる理由が分かりました
ありがとうございました

北海道サ旅初日
札幌の聖地に初訪
19:40チェックイン

大急ぎで20:00ロウリュに間に合う
熱波担当は新人のカミヤマ君
ベテランさんが立ち合っているのもよかった
「1・2・サウナー」の掛け声でサ室に一体感が生まれていた

北海道のおおらかでアットホームな雰囲気が心地よい
初ニコーリフレなのに、アウェーを感じさせない和やかなロウリュ

ロウリュ後のレモン水の差し入れや、出入口近くでお湯シャワーと水シャワーを同時に浴びられるのも最高👍

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

生ビール🍺と病みつきザンギ🐓でインターバル

22時のロウリュに合わせてもう3セット
芸人熱波師さんの6連勤最終熱波で昇天✨

サウナ：12分、14分（ロウリュ）、10分
水風呂：2分、3分、1.5分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ飯は眠らない街すすきので🤤

大衆おっさんパラダイス モツの朝立ち

生ビール、モツ煮込み玉子入り、朝立ちサラダ

うまい！

天気がいいとサウナイキタクナル

塩サウナで虫刺され箇所に塩を塗るのはサウナあるあるですよね？

サウナ：ﾄﾞﾗｲ10分、塩12分+ﾄﾞﾗｲ6分、ﾄﾞﾗｲ14分
水風呂：1.5分、2分、2.5分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日、親族7人でコテージ泊キャンプ 🏞

ここのサウナに念願のチェックイン
平日なので貸し切り状態✨

そして自然の川で身体を冷やす🧊
外気温27℃くらい
水温15℃くらいかな？
流れが急な場所は身体持っていかれそうになるので要注意⚠️

川辺の緑地で持参したアウトドアチェアに座ってゆっくり休む😌

我が子らと贅沢なサウナ遊びを楽しめました♪

※《サウナは予約必要》
他に利用者がいないと火をつけていないため、サウナ利用2時間前には申し出しましょう^ ^

今回は予約が遅れてしまい、時間が押していたので暖まり切る前の室温80℃前後で利用。

次回はしっかり最高温度で利用するべく、また来ようと誓った桃沢キャンプサ活でした。

初夏の晴れた昼下がり。
ついつい此処の
・2大サウナ
・キンキン水風呂
・森の外気浴
が恋しくなって来てしまった🚙

以前は最上段で完走できていた爆風ロウリュ🔥
今日は皮膚がイタイイタイ(>_<)
久々だと身体の耐性が無くなったのか？
熱さがパワーUPしたのか？
全然耐えきれずに退室💨

こんな時は
よもぎ蒸しの方に行って違う熱さを味わうといい🧖‍♂️

今日は爆風ロウリュを避けた立ち回りで3セット
ロウリュの余韻だけでサ室は熱々🥵
充分楽しめました^ ^

2階の休憩室にはキングダムとか人気漫画もそれなりに揃っていて、独身時代に出会えていたら、相当長居してしまいそうなイメージが膨らむ。

漫喫行くぐらいなら、漫画置いてるスパ銭行くべし！
サウナと温泉と漫画で10時間いても1,000円未満！
これほどコスパの良い休日は無いのでは？🤔

家系ラーメン クックら

限定赤ラーメン、赤玉ねぎトッピング、ライス

王道家系の人気家系ラーメン店。 しょっぱ辛美味い∑(ﾟДﾟ)

色んなスポーツジムが都度利用できる「GYYM」というサービスを知り、初回登録キャンペーンコード入力して1000ポイントゲット♪
ポイントを使って、筋トレ&サウナの無料体験を試みる。
飽きっぽい自分にはピッタリの仕組みだ。
コスパよく色んなジム&サウナを利用してみたい方はお試しください🤗

せっかくだからサ飯は家系ラーメンにしようと思い、環2家に近いメガロス上永谷に初訪。

期待していなかったけど、サウナは90℃で意外と熱め。
若干汗臭さあり。
水風呂は20℃。
休憩は洗い場の椅子に座って水シャワー浴びながら。
意外にもあまみが出てた。

更衣室では高齢のおじさんが「帯状疱疹が出たんだよ。免疫力が落ちたみたいなんだよね。」との会話。
最近2年くらいでよく聞きますね。
原因はアレなんでしょうけど、ボクには無縁の話ですが、シェディングが気になる時期なので、サ活はなるべく控えておきたい今日この頃🤔

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ラーメン 環2家

ラーメン海苔増し、ライス

直系の家系ラーメンはやっぱりレベルが一段上がりますね😋

今日は家系ラーメンタベタイ
どうせならサウナの後にタベタイ
調べると
第1候補　吉村家　休み
第2候補　環２家　休み
第3候補　厚木家　営業中
サ飯は厚木家に決定！
東名厚木健康センターにしようと思ったけど､､､､どうせなら行ったことないサウナイキタイ

厚木方面で新しい刺激を求めて、湘南天然温泉湯乃蔵ガーデンに初訪♨️

サウナは83℃表示だけど、高湿度で熱い
最上段の体感は95℃くらい
15分に1回のオートロウリュが効いている

水風呂は16℃表示だけど、体感は18℃くらい
ずっと入っていられそう

露天は椅子4つ、ベンチ2つ、体温くらいの寝ころび湯が3つあり、どこかしらで休憩できる

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

あまみも出たし、LINEお友達追加でドリンク1杯無料券ゲットできるいい施設でした♪

厚木家

ラーメン海苔増し、半ライス

安定の美味しさ

サウナ：10分、12分、14分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

金曜は17:00からロウリュあり
今日はレモンの香り
1人ずつ10秒ほど団扇で仰いでくれるシステム
しかも3回も！
独りで頑張るスタッフさんが一番しんどそうでした
最上段で受け切ることができて満足でした
ありがとうございました🙇‍♂️

2セット目のサウナでは、周りに汗飛ばすおっさんが真後ろにおり、
もろに汗飛沫を背中に受けてしまいました(´Д` )

おっさんは身体の汗を素手で払うように飛ばしていて、周囲を気にしている様子はない､､､､(-_-)

自分の汗を周りの人にかからないように配慮しない人の神経が、ボクには全く理解できませんでした🌀

初夏の晴れた昼下がり

こんな日に行きたくなる場所
約半年ぶりに森へ再訪🌲

【ロウリュサウナ】
オート熱波は上段席で受けると相変わらず苛烈でした。
地獄の業火に焼かれた気分。

【蒸しサウナ】
入って左奥の角席に座ると、ここでも熱波が発生していて火傷しそうになる。
以前はこんな熱風は出ていなかったはず、、、。
進化し続けていてすごい。

【休憩】
地獄サウナ→水風呂→森林浴はやっぱり格別！

露天のインフィニティチェアはなくなったんですね。

不特定多数が使用する繊細な椅子はどうしても壊れがちなのかな？🤔

みなさん大事に使いましょうね^ ^

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ付きスポーツジムの無料体験キャンペーンで初訪
かれこれ約20年ぶりのスポーツジム

高校球児時代や20代前半の頃にウエートトレーニングしたジムとは違い、マシンがだいぶ進化していた

やっぱりこの僕も歳をとったみたいだ
汚れた窓には僕がうつっていた
もうすぐこの僕も44歳
だから僕のギターにはいつもヘビーゲージ

ジムに来てルームランナーで走る人多いんですね
理由が分かりませんでした
外で走ればよくない？
テレビ見ながら走りたいのでしょうか？

サウナは意外とちゃんと熱くて
ヒバの香りがして
水風呂もあって
人工温泉もあって
とても良い施設でした
（あまみ発現）

水風呂（18.2℃を表示）があと3℃冷たければ入会してたかも

サウナ：12分、12分、14分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

新設サウナの噂を聞きつけ初訪

施設は全部きれいで気持ちがいい
サ室は新しい檜の香りが心地いい
「黙欲」という近年現れた変な言葉の掲示もないのがいい
サ室で常連さんが会話しているのもいい
サウナで聴く洋楽ロックもなかなかいい
久しぶりにレッチリが聴けていい気分♪

水風呂が冷たくなればさらにいい

いずれまた来よう

ありがとうございました