サワナー準研修生

郡山から仙台に移動して、みちのくサ活旅第3弾。
サンドイッチマンと伊達政宗を生んだ街・仙台のキュア国分町に初訪問＆宿泊です。

施設は広く、カプセルも快適でした。
随所でタオルが使い放題なのも嬉しかったです。

95℃高温サウナでのロウリュウサービスはアチアチ。
柄杓に1杯、2杯、3杯、4杯、5杯・・て、どんだけ入れるの〜（汗）
全4段中の2段目で受けましたが、1巡目で脱落・・・。

17度の備長炭水風呂はしっかりと冷たく。
外気浴もヒンヤリと気持ち良くて、ガッツリとととのいました！
夜ウナ3セット、朝ウナ1セットで合計1.1kg発汗。

サ飯：冷奴、仙台芋煮定食👍、朝カレー
サ飲：生ビール中

三連休中日なので、みちのくサ活旅。
第2弾は福島県郡山市のまねきの湯へ初訪問です。

92℃のムシムシでアツアツなサ室の中央には、サウナストーンがてんこ盛り。
テレビは無く、DEENやWinkなどの懐メロが流れてました。あな、懐かしや。

ロウリュでは、ドバドバとボトルからアロマ水を豪快に注水。
久しぶりにビリビリ来る強力な熱波で、おかわりを待たずして撤退・・。

15℃のしっかり冷える水風呂と、秋風が心地よい外気浴で、ガッツリとととのいました。
タタミのゴロ寝台も良かったです。
3セットで1.0kg発汗。

サ飯：牛ステーキ定食👍
サ飲：ストロングレモンジンジャーハイボール👍

三連休なのでサ活旅。
憧れの宇都宮屈指のサウナ南大門へ。

メチャ広い施設で激しくワクワク↑
浴室も天井が高く、浴槽がたくさんあって開放感があります。
やっぱり広いって素晴らしい。

最大105℃乾燥系のグランドサウナも巨大。
入ってすぐにロウリュ用の石ストーブ。
左右に巨大遠赤ストーブがあり、バワフルに加熱されます。

ロウリュは4人掛かり。
広大な空間に広がった蒸気を下ろすのが大変そうでしたが、たっぷりと扇いで頂き、気持ち良く発汗できました。

冷たい方（16℃）の水風呂冷っ。深っ。広っ。
水深120cmは「関東一の深さと広さ」という、さまぁ～ず級の（？）水風呂で良かったです。
さらに27℃水風呂、32℃の浅いブールや天然温泉もあり、ワクワクが止まらんです。

外気浴スベースは椅子が少ないものの、寝転び板場で、ヒンヤリした秋の空気を感じながら、やんわりとととのいました。
3セットで1.05kg発汗。

サ飯：
和囲輪囲：餃子👍　オロポ（冷凍レモン入り）👍
焼肉南大門：南大門カルビ👍　和牛ロース👍　アサヒ生ビール中
自販機売店：水、コールドストーンアイス・オレンジマンゴー

サ後の焼肉最高。

はやぶさ2の特集番組をみていたら、宇宙へ行きたくなってきたのでサ活。
格安で宇宙旅行ができる新橋アスティルへ。

火曜日でも、会社帰りの時間帯はかなり賑わっていました。
白ベンチすらも満席なことがしばしば。
サ温75℃、水風呂20℃なるも、中2日明けてのサ活でヘロヘロに。
3セットこなし、0.8kg発汗。

サ飯：絹ごし冷奴、鉄板ソース焼きそば
サ飲：グレープフルーツサワー

JAXAが開発したと言われていない「テルマーベッド」の着座に一度だけ成功して、無事宇宙空間へ。

この日の札幌はジメジメしていて、汗をかいたのでサ活。
北海道サ活第7弾にして最終回は、岩見沢からバスで40分ほどの奥地にある、メープルロッジに初訪問です。
緑に囲まれた宿泊施設のサウナで、日帰り利用可能。

屋外にサ室と水風呂あり。
サ温は75℃で、セルフロウリュが可能。
人がいない時を見計らって、ジュワ〜とやらせていただきました。
75℃でも、高温水蒸気が充満すると、汗だくだくになり。
しっかりと蒸されます。

水風呂温度は14℃とのこと。
清涼感のある水風呂で、なまらシャキーン！
北海道の水風呂レベルの高さは素晴らしい・・・。

外気浴スポットの切株みたいな椅子に着席。
爽やかな風でヘロヘロにととのいました。
3セットで0.9kg発汗。

サ飯：メープルアイス👍（受付にて購入）
サ飲：南アルプスの天然水（自販機にて購入）

サウナ付きのホテルに泊まったのでサ活。
北海道サ活第6弾は、札幌のベッセルホテルカンパーナすすきのの宿泊者用サウナに初訪問です。

最近出来たホテルらしく、キレイでピカピカの大浴場でした。

7人ぐらい入れるサ温は夜90℃、朝95℃で若干湿気があり。
「パワフル」と「マイルド」の中間ぐらいの設定でした。
テレビはなく、静かなBGMが流れていて、じっくりと発汗に集中出来ます。
新しくて清潔感のあるサ室で良かったです。

たらいを大きくしたような円形の水風呂は、基本1人用の大きさ。
水温は体感18℃ぐらいで、水質も良好。
ひゃっこくて気持ちいい〜♪

・・・などとやっていると、中華系の親子に「おい、あんな冷たい水風呂に入ってるぞ。マジかよ」みたいな感じで見られました（笑）。

ととのい椅子はないので、浴槽のフチに体育座りで休憩して、スッキリサッパリ。

浴室に備え付けのタオルあり、ダイソンの輪っかドライヤーありと、設備も充実でした。
夜ウナ2セット、朝ウナ1セットで合計0.6kg発汗。

サ飯1：ホテルの朝食バイキング👍
サ飯2：雪こんチーズ👍（札幌駅近くの六花亭札幌本店にて）

洞爺湖までやってきたのでサ活。
北海道サ活第5弾は、以前から気になっていた洞爺湖万世閣へ。
ホテル内のサウナを日帰り利用しました。

午後の部の男子は、8階の「星の湯」側の利用。
洞爺湖を一望できる、まさに絶景のサウナでした。

のれんをくぐった先の「シャンプーバー」では、ポーラ・アロマエッセゴールドを選択。
洗面台スペースが非常にラグジュアリーでテンションが上がります↑↑

90℃のサ室にテレビはなくて静か。
浴室越しに洞爺湖の波紋を眺めながら、じっくりと自分と向き合います。
しっかりと湿気があり、パワフルに蒸され、6分ほどで滝汗状態になりました。

水風呂に温度計はなく、体感12℃ぐらい？
メチャ冷たくて、1分もしないうちに、手足が強烈にジンジンしてきます！
北海道おそるべし。
水質も素晴らしく、爽快感が半端ないって、こんなん出来ひんやん普通。

そして外気浴は、洞爺湖を一望できる洞爺湖気浴。
ヒンヤリとした風が吹き抜けて最高〜。
＼(^o^)／
なまらととのいました。
3セットで0.95kg発汗。

サ飲：コーヒー牛乳👍（脱衣所の自販機にて）

星の湯内には、洞爺湖を一望できる足湯スペースもあり。

札幌まで移動したのでサ活。
北海道サ活第4弾は、札幌を代表するサウナの1つ、ニコーリフレに初訪問＆宿泊です。

ロッカーにて「そんなに混雑してないのに、運悪く隣のロッカーの人と同時使用になってしまい、お互い邪魔になる」というロッカーあるあるイライラに遭遇。
でもそんな些末な事はすぐに忘れてしまうぐらい素晴らしい施設でした。

腰にバスタオルを巻いてサ室にイン。
90℃のサ室中央には、山盛りのサウナストーンが、神々しくライトアップされていて気分が盛り上がります↑↑

ロウリュは剣道さん。
スースーするアロマで気持ちよく発汗できました。
テレビで見た、あの「1，2,サウナー！」に参加できて感無量です。

キンキンの16℃水風呂の後、運良くリクライニングチェアの着座に成功してガッツリとととのいました。
3セットで1.0kg発汗。

こまめにタオルや備品が補充・交換されていて、とても居心地が良かったです。
また泊まりに来よう。

サ飯：豚肉ジンギスカン定食👍
サ飲：グレープフルーツサワー👍

遅めの夏休みを頂いたので、北海道サ活。
憧れの白銀荘へ初めての訪問です。

上富良野駅から1日3往復しかない町営バスで向かうという秘境。
生ヴィヒタ（＝白樺）だらけの十勝岳の懐に抱かれた、まさに大自然の中の温泉とサウナでした。

10人くらい入れそうなサ室は、80℃乾燥系でややマイルドめ。
テレビはなく、サ室の窓から露天スペースを眺めながら、10分ほど頑張ります。

飲める天然水の水風呂は体感16℃ぐらい。
サッパリ感が半端ないです。
白銀水の注ぎ口にはコップがあり、ゴクゴクいけます。

露天風呂スペースには、ベンチが3つほどあり。
天然のクーラーの風がメチャ気持ちいいです。
ら、楽園じゃ〜 (^o^)

モクモクと蒸気を上げる雄大な十勝岳を遠目に眺めながら、極楽浄土へ。
3セットで0.8kg発汗。
ついウトウトしそうになるも、虫がブゥ〜ンと飛んできて起こされる。

お食事処はないものの、自販機や売店で、各種飲み物、酒類、カップ麺、缶詰、スナック菓子、サトウのご飯、ソフトクリーム等を売ってました。

館内休憩スベースには、自販機、給湯器、電子レンジ、流し台等があり、セルフサービス。
地元の方はお弁当等を持参してきていて、フリーダムな感じでした。
バスの時間までの間、テレビを見ながらお昼寝・・。

サ飯：日清カップヌードル👍
サ飲：お水

旭川まで来たので、スパ・プラトーからのはしごサ活。
旭川駅にほど近い「ゆめぴりか（それはお米）」ならぬ「みなぴりか」に初訪問です。

サ温はスパ・プラトーと同じ90℃ですが、こちらはカラカラのドライ系。
しっとり系のスパ・プラトーの方が、サウナー向けの設定のように感じます。
16.5℃水風呂と外気浴で、スッキリとととのいました。
北海道は水風呂レペルが高く、ヨダレが止まりません。
2セットで0.6kg発汗。

サ後は近所の大雪地ビール館にて。
サ飯：じゃがバター塩辛添え、北海道産ソーセージ盛り合わせ4本👍
サ飲：IPA暁（地ビール）、富良野大麦（同）

旭川の気温は21℃。
街中を吹き抜ける風が爽やかで最高でした。

なぜか北海道にやってきたのでサ活。
旭川屈指のサウナ、スパ・プラトーに初の訪問です。
ホテル宿泊客でなくても日帰り利用可。

受付にて。
「こちらはサウナがメインの施設でして・・・」
「ハイ、サウナ入りに来ました！」
(;ﾟ∀ﾟ)

施設はやや古さを感じるものの、清潔で快適。
館内着が「厚手のガウン」でブルジョワな気分に浸れます。

90℃のサ室は、木材の甘〜い香りか漂っていて、いい感じです。
もしやこれはケ○材の香りでは？と思いましたが、そのような情報は見つけられず。
熱圧もあり、グイグイと加熱され、5分で退出・・。

ミストサウナ内は視界1メートル位で真っ白。
サ室内に冷たい水が流れているという新感覚サウナてした。
サ温はそれほど高くはなく、体ポカポカ、足元ヒンヤリで気持ち良かったです。

水風呂は、体感15℃位？
手足がジンジンしてきて、ギンギンに冷却されます。
水道臭さはなく水質良好。
ボコボコと大量の水が掛け流されていて、爽快感のある水風呂でした。
さすが北海道、素晴らしい〜。

外気浴はないものの、浴室内のととのい椅子で、ぐわんぐわんにととのいました。
やはり水風呂がイイと、ととのいバワーがすごいですね。

あと体感30℃ぐらいのウォーキングプールもあり。
水風呂後に入ると、体がグニャグニャになった感じになって、気持ち良かったです。
2セットで0.6kg発汗。

サ飲：DAKARA（館内休憩処の無料ドリンク）

家の大掃除して疲れたのでサ活。
ついに総武線快速・横須賀線に乗って、横浜のスカイスパへ。

85℃のサ室は、今日もムシムシ。
久々にアウフグースを受けてみたら、1巡目であえなく脱落・・・。
まだまだ修行が足りんようです。

浴室用の小タオルと、湯上がり用の大タオルが使い放題なのが素晴らしいです。
ただし、大タオルは小よりも10センチ程長いだけなので、うっかり大タオルを浴室内に持ち込んでしまうけど、特に問題ないのは、スカイスパの細かいあるある。
1セット＋１アウフグースで0.7kg発汗。

サ飯：鉄板ハンバーグ・洋風デミグラスソース、塩昆布キャベツS
サ飲：ジムビームハイボール・メガジョッキ

鉄板ハンバーグは標準的なおいしさ

消費税が8％のうちにサ活。
足立区のザ・スパ西新井に初めての訪問です。
広くて快適な施設でした。

浴室に入ると、偶然偶然、アウフグースが終わった直後でした。
終了後の残留ロウリュをクンクンしようとしたものの、サウナマット交換とのこと・・・。

4段もあるザ室は80℃。
遠赤ヒーターはパワフルで、すぐ汗だくだくになりました。

やや浅めの水風呂は19℃でヒンヤリ。
薄暗い外気浴スベースでは、気持ち良い冷気がジンワリと降りてきて、スッキリととのいました。
3セットで0.65kg発汗。

ザ飯：冷奴、マグロ盛り合わせ丼
サ飲：生ビール中

特に理由はないけどサ活（笑）
改装前の状態を記憶しておくため、おふろの王様大井町へ。

JR大井町駅西口近くの金券ショップの自販機で、回数券をバラ売りしていました。
これはプチ大発見。
入館料100円引き＋ソフトドリンク1杯無料または岩盤浴700円→350円になり、若干お得です。

暑さが和らいで、寝ころび湯が気持ちいい季節になってきました。
2セットで0.6kg発汗。

サ飯：冷奴、豚角煮丼
サ飲：シークワーサーソーダ

フロの日にサ活できなかったのでサ活。
御徒町のプレジデントに2回目の訪問です。

まずは脱衣所にて、シャア専用の赤い館内着に着替え、3倍の速度で浴室へ。

薬草サウナこと、しきじ（小）は今日も絶好調。

『熱ッ！』

入室するや否や、天井からの熱湯ポタポタ爆撃に被弾します。
何とか奥の玉座に着席するも、5分で呼吸が苦しくなり離脱・・・。

ドライサウナでは、誰も座っていないサウナヒーター前のグリル席にトライ。

『熱ッ！！』

椅子がギンギンに熱せられていて、ケツをヤケドしそうになりました（そっちかい）。

そんなアツアツ体験からの17℃水風呂が、メチャ気持ち良かったです。
しきじ式の2セットで0.8kg発汗。

サ飯：サーロインステーキ✨、ご飯セット
サ飲：オロポ

何故かビフテキにマヨが✨

散髪しに外出したついでにサ活。
港のヨーコ横須賀中央駅から路線バスに乗って、のぼり雲へ初の訪問です。

入口は和風建築っぽいですが、中に入ると、コンクリート製の公民館のような建物が姿を現します。

緑に囲まれた露天スベースにあるサ室は94℃。
テレビはなく、ギターの音楽と地元の方々のプロ野球の話題がBGMです。
程よい熱加減で、8〜10分位頑張れました。

体感18℃ぐらいの小さな水風呂は、3人入るとギチギチ。
でもフレッシュな水がザバザバと常時掛け流されていて、超気持ちいい〜（北島・・以下略）。

外気浴エリアには、お風呂椅子が2つとベンチ2つと、ととのいスポットは少なめ。
日陰にあるお風呂の縁石に座っていたら、アリがやってきました（笑）
ととのい椅子が欲しいところです。
林の蝉の声に、夏の終わりを感じながら、やんわりとととのいました。
3セットで0.8kg発汗。

サ飯：横須賀海軍カレー（牛乳、唐揚げ、ポテト、サラダ付き）
サ飲：ジンジャーハイボール

お昼ご飯を食べに行くためサ活。
笹塚のマルシンに3回目の訪問です。

初めて土曜の午前中に訪問してみたら、まあまあ空いていました。

サ室に1人きりになれた隙に、すかさずセルフロウリュ！して着席。
アツアツの蒸気がフワーと降りて来るのかタマランてす。
その後入って来た人が『うう〜っ』と唸っているのを聞いて、1人ほくそ笑んでいました✨

水風呂は相変わらずチョー気持ちいい〜（北島康介風）。
外気浴スポットから、朝の笹塚の街並みを眺めながら天竺へ。
3セットで1.05kg発汗。

サ飯：笹塚チャーシュー定食ハーフ👍
サ飲：オロポ（デカジョッキ）👍

高校野球も終わり、暑さが和らいできたので、銭湯サ活。
武蔵小山の清水湯に初めての訪問です。

4段式のサ室は、上段から2-4-3-1のフォーメーションでお客さんが座っていてかなり混雑。
バスタオルをお尻の下に敷く方式でした。
92℃のマイルドめな設定だったおかげで、10分くらい頑張れました。

黒湯の水風呂は体感20℃ぐらいでしたが、激しく水流ありでヒンヤリサッパリ。
私がサ室から出た時に限って、混雑しているのは気のせいだろーか。

外気浴スベースには、ととのい椅子が4脚あり。
こちらは毎回着座に成功(^o^)
なかなか涼しくて快適でした。

今度はもっと人が少ない時（っていつ？）に来よう・・・。
何とか3セットこなして1.2kg発汗。

帰り道、住宅地を吹き抜ける風が気持ち良く、路上でととのいました。

サ飯：近くの『麺や一途』にて、味噌ラーメン『依利』
サ飲：生ビール中

水曜サ活はあえて自粛したので、木曜サ活。
大崎の金春湯に2回目の訪問です。

今日は、浴室内にカメラマンが来ていて、何かのテレビの取材をやってました。
だらしないマイボディを日本全国に披露するのは忍びないため、インタビューは丁重にお断りさせて頂きました（笑）。

サ温94℃、水風呂20℃。
サ室の熱圧が凄まじく5分で限界に。
水風呂は爽快感があり、ぐわんぐわんとととのいました。
温度スペックだけでは語れないところに、サウナの奥深さを感じたのでした。
3セットで0.85kg発汗。

サ飯は諸先輩方のサ活をマネさせて頂いて、金春湯の近所の『くあるた』にて。

サ飯：チョリソー👍
サ飲：ノンアルグレープフルーツ酎ハイ

チョリソーがメチャウマ最高。
また来よう。