サウナ女子わか

久しぶりの1日オフ！
疲れかな、長く入ってられなかったので短めサウナです。

10分×水風呂＋外気浴
9分×水風呂＋外気浴
10分×水風呂＋外気浴
10分×水風呂＋外気浴

雨が降りそうな空だったのでご飯とかは食べずに帰りました！
回数券、残り二回！買わなきゃー！

夜21時半の喜楽里へ。

数日前飼い猫に引っかかれて顔に傷ができてしまいサウナ控えてたけどだいぶ良くなって目立たなくなったのでサウナ！


10分×水風呂+外気浴
1セット目でバチバチにととのう。

11分×水風呂+外気浴
2セット目もバチバチにととのう。

10分×水風呂+外気浴
10分×水風呂+外気浴
ちょっと短めだけどたっぷり汗が出て最高！

シルク風呂と水風呂で反復浴してラスト
5分×水風呂+外気浴でおしまい！

意外とこの時間混んでなくて快適でした。
また行きます

今日はちょっと疲れからのだるさもあって11分の3セットで終了！
塩サウナ久しぶりに入って汗も更に出してきました。
体重がさらに落ちた！
良いぞ良いぞ。

顔や身体をじろじろ見てくるおばさんがいてちょっと不快だったけどポジティブに捉えよう…。

10分×水風呂+外気浴
11分×水風呂+外気浴
11分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴

最近サウナ後にシルク風呂でじわじわ汗を出すのにハマってます。
シルク風呂からの水風呂の反復浴も好き。

常連さんたちがお風呂の一角を占拠してお喋りしてて新規のお客さんが困ってる様子。
更衣室で「固まられると困る…」って声が聞こえてきました。
皆で楽しく優しいお風呂タイムにできたら良いなぁ。。とたまにしか来ない私は思うの巻

女湯が露天風呂の時にやっと行けました！
15時半前くらいにin

12分×水風呂×外気浴をしっかり4セット
炭酸泉でじっくり汗をかいたり
露天風呂で開放的に温まったりして最高！

サウナも時々ソロになるくらいのんびり入れました。
また女湯が露天風呂の時に来れたら良いな。



常連のおばあちゃんとおば様が炭酸泉に浸かりながらおしゃべりしてたのが耳に入っちゃったんですが、おばあちゃんがずーーーっと色んな人や芸能人の悪口を言っててちょっと…耳栓が欲しくなりました（笑）

人のふり見て我がふり直せ。
悪口しか言わない人にならないよう気を付けて過ごそう。

11分×水風呂+外気浴
10分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴

ここの店員さん達は本当にこまめに掃除をしてくれて巡回もしてくれるのでいつも気持ち良く利用しています。
ありがとう喜楽里の皆さん。

ご飯も美味しい。
四元豚の蒸しせいろがなくなったのが悲しいけど新メニューも徐々に食べていこうっと。

天ぷら刺し身御膳

揚げたてサクサク天ぷら！

11分×水風呂+外気浴1セット
12分×水風呂+外気浴3セット

気持ちよく晴れた空、外気浴最高でした♡
シルク風呂と炭酸泉風呂にもしっかりつかってじっくり汗出し。
久しぶりに体重も落ちてきたし良い日でした。
ちょっと仕事も喜楽里内でしたけど良いかも。
今度は岩盤浴もありだなー

11分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴
10分×水風呂+外気浴
10分×水風呂+外気浴
6分×水風呂+外気浴

小雨が気持ち良く、程よい寒さが外気浴をさらに心地良くさせてくれた今日。
爆弾低気圧だからかあまり長めに入れなかったけど久しぶりに体重がここ最近で1番低い47.2kgになったのでハッピー！

美容施術の影響で一週間はサウナ禁止だけどまたすぐ行きたいと思います。

高温サウナ

12分×水風呂+外気浴
11分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴


塩サウナ6分×水風呂


今日から表参道のパーソナルトレーニングに通い始めることに。
週一で通うぞ！
来週は別の恵比寿のパーソナルトレーニングジムにも体験へ。

筋トレ後の身体をほぐしにサウナと温泉。
最高にととのいました！

12分×水風呂+外気浴→4セット
6分×水風呂+外気浴1セット

シルク湯が菜の花湯になっててちょっとお得な気分でした。

10分×水風呂+外気浴＝4セット
塩サウナ6分×水風呂+外気浴
しめに7分サウナ×水風呂+外気浴

爆弾低気圧！
気圧のせいなのかいつもより入ってられなくて短めのサウナでした。

ミストのような雨が外気浴の時に降り注いだりする時間帯もあって気持ち良かったなー

今週はまた気温が上がったり下がったりで体調気をつけなければ。

高温サウナ
12分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴
10分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴

塩サウナ
7分×水風呂+外気浴

今日はまた風がとっても気持ち良くて1セット目の外気浴からがっっっつりととのいました。
今週～来週は4月の陽気だとTVで言ってたな
また椿が咲く頃にはお仕事終えて入りに行きたいと思います。

高温サウナ
12分×水風呂+外気浴
11分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴

塩サウナ
8分×水風呂+外気浴


外気が冷たくて気持ち良かったーー
最近はサウナイキタイタオルで身体を洗ってからサウナ→もう一度洗ってから塩サウナがお気に入り。

高温サウナ
12分×水風呂+外気浴
11分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴

塩サウナ
7分×水風呂+外気浴

温かい日。
春風のような風が外気浴で吹いて気持ち良かったです✨

高温サウナ
12分+水風呂×外気浴
11分+水風呂×外気浴
11分+水風呂×外気浴
11分+水風呂×外気浴
7分+水風呂×外気浴

塩サウナ
10分+水風呂


外気浴の風が少し暖かく、露天風呂から見る月に癒やされた1日でした✨

11分×水風呂+外気浴　5セット
6分×水風呂　1セット

水風呂の冷水機能が壊れたとかでたくさんお水出すことで冷やしてくれてて何ならいつもより冷たかったし溢れるほどの水風呂に入れて最高でした✨

夜の喜楽里は温泉旅行来た気分になれてめちゃくちゃ最高！

高温サウナ
9分×水風呂+外気浴
10分×水風呂+外気浴
11分×水風呂+外気浴
12分×水風呂+外気浴
6分×水風呂

塩サウナ10分×水風呂

12時前に入ったら混み具合もそこそこで快適でした。
出る時（14時過ぎ）男性が入場制限してたのびっくり💦

今日で来店ポイントたまったので1月中に使いに行かねば✨

元旦サウナ！

11分×4セット
塩サウナ10分1セット

しっかり整いました✨
🈂️室内で地震が来てちょっと焦ったな。

2ヶ月ぶりの喜楽里！

パイン飴キャンペーン
スイカ湯
アロエ塩
ぬるめの源泉湯など嬉しい夏キャンペーン。

9分→水風呂→外気浴
9分→水風呂→外気浴
11分→水風呂→外気浴
9分→水風呂→外気浴
塩サウナ5分→水風呂

1セット目にバチバチにととのって最高でした〜