まこっちゃん

もう冬が近いですね。

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　1〜2分×3
外気浴　5分×3

本日は栃木に旅行ついでに、ザ•グランドスパ南大門へ。
広い浴室で1度檜風呂に浸かって湯通しをしてからサウナへ。
サウナもかなり広くストーブも3台。
温度は場所によってだいぶ変わる模様です。
カラカラ仕様ですが、サ室内の香りが良いため心地よい気持ちで長く居座れます。
水風呂自体はそんな温度が低くはないですが、肩まで浸かれるほど深い水風呂もあるためしっかり冷ますことができます。
外気浴のため、露天風呂へ。外気浴スペースの椅子は長椅子1脚と、普通の椅子が3脚、あとは3人ほど雑魚寝できる板場があります。

快晴でしたが、2〜3分座ってるだけで足先まで冷えてきて外気で冬を感じてきます。
もう冬もすぐそこまで来ているようです。

本日もととのいました。

サの道を極めし者たち。

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　0.5〜1分×3
休憩　　5〜7分×3

本日はサウナの道を極めし者たちが集う、ここ渋谷のサウナ道場へ。
道場ともあって、館内は私語厳禁。浴室•サウナ内ともに話し声が聞こえない静かな空間。
天晴れサウナの道を極めし者たちよ。

さて、肝心のサウナは100℃ほどのアチアチセッティング。スタッフによる湿度管理もしっかりなされていて、ちょいとウェッティな仕様。ジョウロで床面、壁に水をかけて湿度を調節した後は、そのままストーブにロウリュ。うちわで煽いでもらうとバチバチにととのいます。

水風呂は驚きのグルシンセッティング。さすが道場。表示の9.1℃ほどの冷たさは感じず、体感11〜12℃くらい。

休憩椅子は豊富にあり、混雑していても座れないことは滅多にありません。

しっかりあまみが出て、気持ち良いひとときを過ごすことができました。

本日もととのいました。

初のヒーリングバーデ利用

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　1〜2分×3
外気浴　5分×3

本日は午前中にフットサルで身体を虐めるDAY。故に午後はサウナに行くと決めておりましたのです。

フットサル後のサウナは毎度どこに行くか悩みますが、本日は1日贅沢にゆっくりしたい気持ちが強く、こちらスパ・ラクーアです。
せっかくの機会なので岩盤浴を初利用。
最初に身体を清め、岩盤浴→サウナの作戦を決行。
フットサルの疲れからか岩盤浴中に爆睡。
初のヒーリングバーデでしたが、気持ち良くて寝ては汗だくになって起きて、休憩中に寝て、また岩盤浴をして寝ては汗だくになって起きての繰り返し。
これではいかんいかんと、本命のサウナへ。
まずは、オールドログへ。高温でサクッと1セット。2セット目はアウフグース。3セット目にテレビを観ながらゆっくりと。

やはりお風呂は良いものです。
心も身体もリラックスできた1日でした。

本日もととのいました。

温玉カレーうどん

ここに来たらカレーうどん

王手！！

【本日のサ活】
サウナ　5〜7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

実は阪神ファンのまこっちゃん氏。
阪神が日本シリーズ制覇まで王手をかけて喜びの舞です。

さて、本日は幼馴染と久しぶりの再会&サ活です。今回は私のホームサウナ、ロスコで。
サウナで心身をととのえ、食事で心とお腹を満たす。そして久しぶりの会話に花を咲かせた本日は優勝以外の何ものでもありません。

本日もととのいました。

四川麻婆豆腐定食

からうま！

朝はサクッとシャキッと。

【本日のサ活】
サウナ　5分×1
水風呂　1分×1
外気浴　5分×1

朝は別館。
朝なのでサクッとシャキッとです。
頭も目覚めたところで1日の活動開始です。

本日もととのいました。

宿泊のついでに。

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　なし
外気浴　5分×2

本館に宿泊。事前情報を調べず、本館の浴室へ。サウナに入るも水風呂がないことに気づく。

しかしプロのサウナーはそういった状況でも臨機応変に対応する。

秋保の夜は空気が冷たく水風呂無しでも外気浴がちょうど良い。

本日もととのいました。

ただいま

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

久しぶりのホームサウナ。
やっぱりホームが落ち着く。

本日もととのいました。

天空のアジトから見る夜景

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　1〜2分×3
外気浴　5分×3

本日は大学の部活の先輩と久しぶりの再会。
再会して早速サ活です。
お互いの中間地点でもある笹塚で待ち合わせ。
笹塚と言えばマルシンスパ。夜に来るのは初回以来？です。

サウナは毎回満席でしたが、サ室待機列ができるほどではなく、サ活としては上々。
や　ここの施設はやはり外気浴。
天空のアジトから見る都会の景色は何といっても良い。朝ウナ時の景色が好きであるが、これもなかなか捨てがたい。

本日もととのいました。

生姜焼き定食

サ飯と言えば生姜焼き

「秋晴れ」×「外気浴」= ...

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　1〜2分×3
外気浴　5〜7分×3

久しぶりの北欧サ活。
第2サウナができてからは初の来訪です。

タイトルの解は人それぞれ複数解があると思います。

本日は諸事情でお休みを取っていたため、12時の枠を取得。オープン後が好きなんですよねぇ。

さて、ササッと身体を清めた後は、ルーティンの湯通し。湯通しを終え、まずはできたばかりの第2サウナから。コンパクトなサ室で90℃ながらも湿度もありしっかり温まる。新しくできたような木の匂いも感じられ落ち着きます。このサウナも良い。
残りの2セットは元々あるサウナ。やっぱりこの熱さが好みである。

本日は雲ひとつない秋晴れ。気温もちょうど良く、ここ上野の北欧の屋上外気浴でキマらないわけがない。
私の秋晴れ×外気浴の解はガンギマリです。
ほんっっっっっとうに気持ちよかったです。

本日もととのいました。

北欧特製カレー

久しぶりに来たなら、脳死で選択。

岩盤浴のついでに。

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×4
水風呂　1分×1
休憩　　5〜10分×4(うち1セットは外気浴)

本日は岩盤浴目当てにこちらへ。
"すみれ"と言えば南柏をまず思い浮かべましたが、佐倉の澄流は岩盤浴スペースにサウナもあり、岩盤浴室内でミュージックロウリュ。
なんとも驚きです。岩盤浴スペース故に着衣で、水風呂はありませんが、冷気浴をすませます。

岩盤浴で汗を流した後は、浴室で身体を洗い、浴室内のサウナに。タイミング良くオートロウリュ。3段目はアチアチです。
岩盤浴にはなかった水風呂で身体を冷やし、外気浴へ。やっぱりサ活に水風呂は必須ですね。良質なととのいには水風呂が欠かせない。
外気浴でととのった後は、ねころびの湯へ。
気づかぬうちに寝落ち…

お風呂を上がった後はご飯を食べる。
これぞ休日の過ごし方。

本日もととのいました。

石焼チーズビビンバ。

アツアツ。

勝手気まま我儘に。

【本日のサ活】
サウナ　7〜12分×4
水風呂　0.5〜1分×4
休憩　　5〜10分×4

サ東で水曜サ活。フットサル仲間と2人でin.
夕方の時間帯に訪問するのは初です。
なんだかんだ空いてる時間帯を狙って今までは訪れていたので。

19時半にinしたものの、予想通りの混み具合。1階はおしゃべりOKなので話し声は気にせず、完全黙浴の2階へ。
初めは蒸喜乱舞。タイミング良くロウリュの時間、こんな広いサ室が瞬く間に満席に。
サ室内や浴室スペースで喋るお兄ちゃんたちが降りましたが、根気強くスタッフさんが声掛けを行っていて、かなりの好印象でした。
20時台はブロワー攻撃。駆動音が耳障りであまり好きくないのは個人の意見。故に"ブロワー攻撃"と記載してます。残りのアロマをバケツごとヨイショーとストーブにかける姿は、ニュー大泉の雑ロウリュの様。
1セット目からかなりととのってしまいました。
2セット目に昭和遠赤に行き、そこで一緒に来た人とはぐれると、それ以降は勝手気まま我儘にサ活開始。
3セット目に瞑想、4セット目は蒸喜乱舞をおかわり。サウナの時間やペースも時計を気にせず自由気ままに楽しむ忘れがちなナチュラルスタイルです。
21時はアウフグース。秦基博さんの誕生日ということで、秦基博アウフは広いサ室をダイナミックに使ったアウフで風のみならず観るのも楽しめました。

地下にできた休憩所や食堂も利用し、充実したサ活となりました。

本日もととのいました。

特製ラーメン

ぜいたく

Everyday Sauna

【本日のサ活】
サウナ　10〜12分×3
水風呂　0.5〜1分×3
休憩　　5〜10分×3

連休最終日、締めのサウナはここ毎日サウナ。この連休毎日のようにサウナに入り、ホントにタイトルの如くの生活をしてきました。
前からずっと訪れたかった施設であるものの、なかなかタイミングが合わず、本日念願の訪問です。

サウナ特化型の施設であるため、温かいお風呂は無く、立ち専用のカランとサウナと水風呂と休憩スペースがあるのみ。
休憩椅子の数は豊富で、サ室や水風呂のセッティングもととのいの追究がなされています。

私たちが受けたのは13時の回のアラライさんアウフ。バラードアウフと題した選曲はサザンオールスターズの「TSUNAMI」。
曲に合わせたショーアウフはとても楽しむことができました。

帰りの時間のこともあり14時の回のアベフグースは断念。アベタイガさんが北欧に在籍していた頃以来のアウフグースを受けたかったものの次回以降への楽しみとします。

この三連休、最高のメンツでサウナ旅行に行き、心も身体もリフレッシュできた最高の休みとなりました。

本日もととのいました。

ねりゃ！！

【本日のサ活】
サウナ　7〜12分×5
水風呂　0.5〜1分×5
外気浴　5〜10分×5

三連休初日、サウナ旅の始まり。
初日からメインのThe Sauna. 本日は4号棟neljäでサ活。
大学の時からの友人と4人で利用です。

前回のLAMPフェスで利用した際には一度しか入っておりませんが、本日は5セットも堪能。
6人定員に4人なので、ゆったり入ることができました。
季節も秋が進み、水風呂は体感10℃台前半、外気浴は晴れていてちょうどよく、風が吹くと少し肌寒い季節のここ野尻湖畔。

前回味わったラム麻婆丼ではなく、今回はラム麻婆のハンバーガーを食し、サ飯まで堪能しました。

本日もととのいました。

LAMPバーガー

ラム麻婆が美味すぎる。パクチーもいいアクセント。

赤坂の和モダンな施設でととのう。

【本日のサ活】
サウナ　7〜12分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3

先月はCOVID陽性、身内の不幸と災難続きでサ活ができなかった分、今月はギアを上げてサ活をする所存です。

所信表明はここまでにして、今月1発目はここ赤坂湯屋。
以前よりイキタイに登録はしていたものの、なかなかタイミングが合わず行き逃していましたが、本日は赤坂で用事があったため満を持して初訪問です。

施設は和モダンな様相。大浴場は広く、平日の夕方前は人も少なく開放感が溢れます。
サ室は2つ。
70度前後だが湿度が高くしっかり汗をかける薙。
約90度で比較的ドライ、かつセルフロウリュ可能な荒。
薙はAIロウリュなるものが導入されており、湿度を感知して自動でオートロウリュがなされます。
個人的には荒(SUSA)が好みでした。

大浴場のシャンプー、ボディソープ類がDoveで統一されているのも個人的には好みポイントでした。

10月1発目は念願のSPA:BLICに行けて、良きサ活となりました。

本日もととのいました。

9月最終

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5〜10分×3

9月は色々ありました。
コロナ陽性になったり、身内に不幸があったり。
なかなかサ活ができませんでしたが、終わりよければすべてよし。
今日のサウナで締めて、来月に繋げましたとさ。

本日もととのいました。

夏はまだ終わらない。

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×7
水風呂　1分×7
外気浴　5〜10分×3

本日は職場の先輩たちとのサウナ旅行。
先輩のうち1人がクラウドファンディングを行い、それを利用しての宿泊です。

貸切は昼の部と夜の部の2枠を利用。
昼の部と夜の部でサウナは変わらないが雰囲気はだいぶ変わります。
夜20時以降は焚き火ができ、プチキャンプファイヤー気分を味わえます。焚き火に使う薪はセルフスタイル。薪割り体験も楽しいです。夏はまだまだ終わりません。

さあ本題のサウナです。
サウナは2種類85℃のフローラと110℃のビアンカ。わかる人にはわかる名前らしいです。どちらもセルフロウリュが可能。
個人的にはフローラが好きでした。ちょうど良い温度と湿度。ビアンカの肌がヒリつく灼熱感も好きでした。
水風呂は120cm。昼の部では気づきませんでしたが、中からライトアップされているため夜は幻想的な水風呂に。
外気浴もスペースが広く開放感に溢れ、自然に囲まれているため気持ちもよりリラックスできます。

秋も近づき、個人的にはサウナにもってこいの季節がもうすぐそこです。
残暑よ早く過ぎ去っていただきたいものである。

本日もととのいました。

2年連続2回目

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×4
水風呂　1〜2分×4
外気浴　5〜10分×4

大自然の中でのサウナはやはり最高である。

本日もととのいました。

杜の都の独眼竜ロウリュ

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×4
水風呂　1〜2分×4
外気浴　5分×4

やってきましたスパメッツァ仙台。
先月リニューアルオープンしたことを聞きつけ、訪問。

昔好きだった炭酸泉は変わらずで、全体的に炭酸泉が豊富でした。
残念だったのはシルキーバスが無くなったことと、露天のテレビが無くなっていたこと。
その他は大満足。

お目当てのサウナはサ室が3つに増えていました。
既存のメイン、塩サウナに加えメディテーションが追加。
毎時00分の独眼竜ロウリュ、「いざ出陣じゃ！」の掛け声とともにロウリュが始まり送風もある。なかなか強烈。
メディテーションもセルフロウリュ可で、その目安も分かりやすく説明書きがあってよい。

また訪れたい施設です。

本日もととのいました。

気づけば来てる

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

今年何回目かの仙台。
気づけば足がここに向かっている。

今回のメインは明日のスパメッツァ。
アップは上々。

本日もととのいました。

昔の面影を残したまま。

【本日のサ活】
サウナ　5〜7分×4
水風呂　0.5〜1分×4
休憩　　5分×4

サウナセンター　稲荷町店へと変わってから初めてのニュー大泉へ。
変わるところは変わり、ニュー大泉時代の面影を残したまま、サ活を楽しむ。
サ室が3段となり、壁の木材も変えたようで、新しい木材のいい匂いがする。

とても良いサ活であった。

本日もととのいました。