まこっちゃん

ロスコに入らずして

【本日のサ活】
サウナ　5分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

ロスコに入らずして、7月を終えられない。
というわけで、月末サ活です。

7月は月初めにサウナフェスに参戦し、その他諸々出費が嵩んだため抑えめのサ活月でした。抑えめにすると言ってもロスコは外せないわけです。

久しぶりのロスコはサ室の照明が暗めでかなりリラックスできるモード。照明マックスのサ室がロスコらしく好きではあるが、こういうのもまた良い。
サ室の熱さ、水風呂は相変わらずで、素晴らしい7月の締めになりました。

本日もととのいました。

やっといけたぁ

【本日のサ活】
サウナ　７分×３
水風呂　１分×３
外気浴　５分×３

地理的な問題でずっと行きあぐねていた堀田湯。
160cmの水風呂を体験しにやって参りました。

水風呂に目がいきがちですが、サウナ室も広くしっかりしている。
やかんから溢れ出るオートロウリュがこれまた強烈。
かなりアッチッチで背中がヒリヒリです。

そしてお目当ての水風呂。深いため首の根元まで冷やすことが出来てかなり気持ちが良い。。。

外気浴スペースもすぐ側にあるため動線も良い。

これはこれは、、、かなりととのったぁ。。。
銭湯系サウナで個人的にかなり上位に位置づけです。

本日もととのいました。

水曜サ活

【本日のサ活】
サウナ　5〜7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

久しぶりの改良湯。
本日は水曜サ活ながらも入るタイミングがよく待ちなし。
LUSHのボディスクラブも良きでした。

本日もととのいました。

夏だ！サウナだ！！コモリバだ！！！

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×6
水風呂　1〜2分×6
外気浴　5〜10分×6

本日はRIVER SAUNA FES🌿day3。午前の部に参戦しました。

都心を離れ、埼玉は秩父近く、ときがわ町。
天気は晴天。アウトドアサウナにはもってこいの天候です。
10時スタートと同時にサ活開始。
1.サウナモッキ
2.イグルーサウナ
3.モルジュmax(つっちーアウフ)
4.ASEMA
5.イグルーサウナ(たま助ボタニカルアウフ)
6.モルジュmax(たま助アウフ)

晴天、大自然、最高のコンディションにおいてのサ活の中で本日1番感動したのはボタニカルアウフでした。

ボタニカルアウフグースという言葉自体今日初めて知ったのですが、リラックスできてかつしっかりと汗もかけて最高に気持ち良いものでした。
土の匂いを感じるロウリュ、肩の力を抜き深呼吸をしながら花の香りが足され花畑の情景を思い浮かべる。ユーカリのロウリュ後に徐々に体感温度を上げていき、より末梢へと血流を行き渡らせる。ヴィヒタを用いて送られる風も心地よく、かなりゆったりと楽しむことができました。これぞ最高のひととき。

最後は最初に受けることができなかったたま助さんのアウフグースを受け、本日のサ活はフィニッシュ。

川が水風呂、川の中にととのい椅子。
どれもが気持ち良く、三連休を締めくくるにはもってこいの1日。

本日もととのいました。

迷った末の。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3

約2週間ぶりのサ活。
こんなに期間が空くとは思わなんだ。
久しぶりのサ活ということで、どこに行こうか迷った末のドーミーイン後楽園。
今日は定時で帰れたので、ドーミーインチャンス。

人が少なく快適な空間。
サ室のヒノキの香りも最高である。

本日もととのいました。

6月〆サウナ

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

仕事終わりの2セット。
明日は土日にはLAMPフェスに参加予定のため、軽めの2セットに。
それでも一週間の肉体および精神のリフレッシュには十分。

今日のロスコのサ室は114℃のアチアチ仕様。
これはガンギマリですわ、、、

早いもので2023年も折り返し。夏はまだまだこれから。
サウナで身につけた暑さ耐性を存分に発揮し、夏を楽しみたい。

6月もサ活で気持ちよく〆ることが出来ました。

本日もととのいました。

これだからオリエンタルはやめられない。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

本日は先輩と急遽サ活。
サウナ界隈にとって上野と言えば北欧になりがちであるが、僕らにとって上野はオリエンタル。
自分は2に行くことが多い(最近は行けていない...)が、先輩のホームは1ということで、本日は久しぶりのオリエンタル1です。

久しぶりに行ったら、なんとサ室が三段に変わっていた。こういうサウナにかける熱量の高さがオリエンタル系列のいいところです。本当に好き。

明日頑張れば待ちかねた土日です。今宵も良きサ活でした。

本日もととのいました。

初のプライベート利用

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

かねてよりずっと、利用したいと思っていた高源ゆのプライベートサウナ。念願かなって、本日利用。
サウナは95℃ほど。セルフロウリュは白樺のアロマ。水風呂は15〜16℃ほど。
運良く天気晴れて、外気浴日和。

友人たちと楽しみながらサウナを楽しむのもまた一興でした。

本日もととのいました。

安定の流れ

【本日のサ活】
サウナ　5〜7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

夜行バスで身体に鞭打ち、サウナで整う。
もはや安定の流れと化してきている。

本日はこれから山形へ。
お目当ては高源ゆ。

久しぶりのサウナはしご、楽しみである。

本日もととのいました。

ホームが1番落ち着く

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

夕方降ってきた雨の影響かを本日は人が少なかった。
人が少ないとうるさいリスクも少ないため、二重に嬉しい。サウナ室もドアの開け閉めが少ないため、アチアチの温度設定のままであるし。

サウナブームも下火になってきたのだろうか。

本日もととのいました。

豚の生姜焼き定食

リニューアル前に。

【本日のサ活】
サウナ　7〜12分×2
水風呂　1分×2
休憩　　5分×2

リニューアルすると聞いたので軽めの60分2セット。
やっぱり昭和ストロングが好きである。
蒸気乱舞のロウリュの存在忘れて1分前に出たのは完全なるミス。

本日もととのいました。

初の両国進出

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

大学時代のバイト先の仲間と久しぶりの再会。
かつての繋がりもここまで続いてくれると嬉しいものである。

本日もととのいました。

セルフメンテナンスの日

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

本日は歯医者に行ったり、運動、ストレッチをしたりと普段やっていないことをして、セルフメンテナンス。
その〆としてのサ活です。

久しぶりにロスコに行きましたが、値上げされていた…
時間も時間だったので人も少なく、サ室は112〜5度の灼熱模様。最高に気持ちよかったです。

本日もととのいました。

ひさびさマルシン

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

マルシンの良いところは外気浴。
と、温かいお風呂より広くて深い水風呂。

リニューアル後はおそらくこれが初めて？
サ室は座面がL字になっていて、小さい椅子も置かれてキャパが広くなっていた。それと、立ち席みたいなものも追加されていた。
セルフロウリュのラドルも大きいこと…

久しぶりのマルシン最高だったぁ。

本日もととのいました。

5月のシメに。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

本日は5月最終日。
5月最終日の仕事は不完全燃焼。
だからサウナで完全燃焼。

本日もととのいました。

終わりなきロウリュ。

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

本日は有給休暇を取得し、昨日オープンしたかが浴場へ。
目当てはもちろんミュージックロウリュ。
まずは身体を清め、漢方風呂へ。
銭湯というだけあって、お風呂も何種類かあって有難い。
15分のサイレントロウリュは逃したが、直後にアチアチのサ室へin.
マジでアチィ。ヒリヒリする。
水風呂は10℃付近これはかなり冷たいぞ。
外気浴スペースには椅子が7脚。内風呂にも数脚椅子があるが、2〜30人入れそうなサ室のキャパの割に椅子は少ない印象。
30分のミュージックロウリュに合わせて休憩を終え、いざ本番。
曲はMr.Childrenの終わりなき旅
本当に好きな曲のひとつである。
ロウリュが始まる前の軽快なリズムが終わると、ゆったりとしたイントロとともにロウリュが開始。一曲完走できたが、終わりなき旅どころじゃない。早く終われ早く終われと思ってしまった終わりなきロウリュ。上段に座るものじゃない。
サ室が広いためか心なしかミュージックロウリュの熱さはマイルドな気がした。
しばらく通いそうな施設である。

本日もととのいました。

銭湯サウナで1番好き

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

月曜日からサ活。
本日は三ノ輪改栄湯へ。
入ったことのある銭湯サウナ自体の母数は少ないですが、現状圧倒的トップで好きなサウナです。

月曜日からサウナに入れる幸せを噛み締め明日も頑張ります。

本日もととのいました。

2度目のパラダイス

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×2
水風呂　1分×2
休憩　　5分×2

GWロスを残しつつGW明けの1週間が終わった。そんな疲れを癒すためのパラダイス。
相変わらずサウナと水風呂は良い。休憩スペースまでの導線と、休憩スペースの不清潔感は変わらず自分には刺さらなかった。

だがしかし、疲れを癒すには十分であった。

本日もととのいました。

蒸気と狂喜で乱舞する。

【本日のサ活】
サウナ　7〜12分×6
水風呂　1〜2分×6
休憩　　5分×6

東京の名を冠するサウナへ。
コンタクトを外すと目が極端に悪いため、一階のカランにて頭上注意の注意書きに気づかず盛大にヘディングをかましてから洗体。
出鼻を挫かれたように見えるが、巨大な高濃度炭酸泉で下茹でしながらリラックスすることでしゃがんだ分だけ高く飛べるとポジティブに捉える。

さあ、準備は完了だ。

2階に上がり、まずはサウナと水風呂、休憩スペースの位置関係を確認。

メインの蒸喜乱舞から。入った時間もちょうど良く少し経つとオートロウリュが始まった。ストーブが心配になるくらいの水量ではあるが、蒸気は確実にゆっくりと下に降りてくる。2段目はかなりアチアチ。出る時には足の裏を火傷するかと思うくらいのアチアチ。
水風呂と休憩スペースに関しては後述する。
2つ目のサウナは瞑想。鳥の囀りや、川の流れるサウンドの中椅子に座ってととのう感覚は都会のど真ん中にいることを忘れさせてくれる。入口側は蒸されるまでに時間がかかる。
3つ目のサウナは手酌蒸気。フィンランドから直輸入したと言われるケロ材を使ったサ室はとても良い。近年よく見る砂時計によるセルフロウリュタイミングの管理。お互いのために有難い。
4つ目は昭和遠赤。ドライでカラカラ115度のザ昭和ストロング。マジで好き。普段ロスコに通い詰めてるせいかこの手のサ室が1番好き。
5つ目は戸棚蒸風呂。蒸気による暑さムラは感じたが、風呂に入りながら蒸されるのもまた乙である。

水風呂は冷•涼•凍の3種。
三者三様で、それぞれ良さがある。
1つ挙げるとするならば、涼は20℃台ではあるがバイブラつきのため、ぬるいと感じることはなくちょうど良い。

休憩スペースはかなり充実している。
時間帯によっては席に困ることがあるのかもしれないが、自分が行った時間帯は埋まることは考えられず、その点を意識しなくて良い分組み立てが楽であった。
500円の課金でポカリとデトックスウォーターが飲み放題というのも良かった。

1日中いるか、何回か訪れないとその良さを丸々感じることはできないほどのポテンシャルの高さの施設だった。(シンプルにサウナと水風呂の種類が多いせいである)
東京の名を冠するサウナは伊達ではなく、思わずサ室内で蒸気で狂喜乱舞するところであった。あぶないあぶない。

また近いうちに訪れたい。

本日もととのいました。