まこっちゃん

2024.06.17

60回目の訪問

週明けロスコ

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

週も明けました、こんばんは。
本日は凝り固まった筋肉の影響でか、腰がものごっつ痛かったため急遽サウナ。

筋肉もほぐして心と身体も栄養補給をしたところで、今週もまた頑張りましょう。

本日もととのいました。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 20℃
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