まこっちゃん

2023.03.05

34回目の訪問

歩いてサウナ

時間を忘れてゆっくりできる。

【本日のサ活】
サウナ 7〜12分×3
水風呂 1〜2分×3
外気浴 5〜10分×3

時間をかけてゆっくりできる。それがサウナのいいところ。
だがしかし、ゆっくりしすぎてついつい時間オーバーなんてことも。気をつけなければいけないです。

本日は久しぶりに時計を見ないでサ活。
時計を気にせず自分のタイミングで全てをこなすのも悪くない。このぐらい水風呂に入った方が気持ちいいとか、新たな気づきがあるものです。

ちょっとした変化、何事においても大事です。

本日もととのいました。

歩いた距離 1.8km

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 20℃
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