人食い爺

上段10分2セット
水風呂30秒
寒さもあっていい感じに整えました

下段12分1セット
上段10分1セット
温浴後にサウナは整いやすい気がする。

17分1セット
う〜ん相変わらず上段でも温いかも

12分×2セット
強風で丁度よい整い

8分間ドライサウナ1セット
風の強さが心地よい

1セット ドライサウナ12分上段
せっかくガラガラなのに調子を見誤り立ち眩みで
即退場。睡眠時間が足りなかったかも。
体調には気をつけましょう。

数ヶ月ぶりのサウナ。
ドライ（下段）12分
ドライ（下段）14分
赤外線 15分
3セット
なかなか風が強く良い外気浴でした。

早朝サウナ
ドライ（下段）12分
ドライ（上段）12分
ドライ（上段）8分
合計3セット

12→12→8（分）下段3セット
丁度よいくもりの天気で整えました。
ほぼ貸し切り。

ドライ（8分）→水風呂（30秒）

ドライ（8分）→水風呂（30秒）

ドライ（9分）→水風呂（30秒）

遠赤（8分）→ドライ（10分）→水風呂（30秒）

計4セット

遠赤（10）→温浴→ドライ（5）
→水風呂（30秒）→外気浴
1セット

ドライ（7）→水風呂（30秒）→外気浴
2セット目

2ヶ月ぶりのサウナ
下段12分
上段6分
上段7分
3セットでリハビリ
いい汗かきました

早朝サウナ
10分×2セット
人はあまりいないけど、サウナ内に雑誌持ち込む
のはどうなの？書いてないからいいのか？

とりあえずメントール入りのシャンプーと
ボディーソープで酷暑に備えて〆る。

用事で前泊。
12分2セット
夏用の冷やしシャンプーなるものが置いてあり
明日の朝に利用しようかなと。
サ室内はヒノキの香りが充満していて良し。

ドライ（6）→遠赤（10）→ドライ（3）
ドライ（7）4セットで〆る
曇りがちの天気は風があると夏でも整いやすい。

久々のかるまる。会員カードを忘れる。
岩サウナ（12）→ケロ（10）
サントルから安らぎの水風呂梯子の2セット
あかすりで〆る
旅行支援で宿泊するので明日も朝ウナで

初来館。
9Fにてチェックイン。キャンペーン中で120分
コースで開始。
フロアに他の客が見当たらず終わりまで貸切確定
サウナ個室前にセルフロウリュ用のアロマが
置いてあり、自分で混ぜて使用できる。
サ室内には寝転んで使用できるように、木の枕が
置いてあり、12分計は設置していないが入館時に
渡されるスマートウォッチで時間が分るように
なっている。（鍵兼用）

12→12→12→12→12 合計60分
後半3セットは寝転んで利用しました。
5Fの休憩コーナーでサービスドリンクを貰って〆