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MONAKA

2021.12.12

38回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:45秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:オアシスに通い始めて過去イチトトノッタ✨✨

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
26

MONAKA

2021.12.11

37回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 2
水風呂:45秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
31

MONAKA

2021.12.09

36回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
29

MONAKA

2021.12.07

35回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

一言:雨の中、サウナへ☔️

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
21

MONAKA

2021.12.06

34回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:45秒 × 2
休憩:3分、5分
合計:2セット

一言:冬の外気浴トトノウ✨

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
42

MONAKA

2021.12.04

33回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:13分
水風呂:45秒
休憩:5分
合計:1セット

一言:1セットのみ。

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
32

MONAKA

2021.12.03

32回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
25

MONAKA

2021.12.02

31回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分、12分
水風呂:30秒、40秒
休憩:2分、3分
合計:2セット

一言:サウナのみ。

歩いた距離 0.7km

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29

MONAKA

2021.11.30

30回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 2
水風呂:45秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:サ室アチアチ🔥水風呂・外気浴の温度もちょうど良くトトノウ✨

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
30

MONAKA

2021.11.29

29回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分、12分
水風呂:30秒、40秒
休憩:2分、3分
合計:2セット

一言:本格的に寒くなってきた。帰り道の夜風でトトノウ✨

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
25

MONAKA

2021.11.28

26回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

Skyspaサウナシアターこけらおとし❗️
15時回。広い!綺麗!
鮭&鱸コンビ🐟🐟北欧定番のYOASOBIシンクロ。広いからやりやすそう。大人数の手拍子でまるでアーティストのLIVEに来たみたいだなぁ。広いけど水と氷をジャバシャバ投入で後半は灼熱の空間に🔥1段目で良かった。なんとか完走して14階の水風呂までダッシュ💨

改装したリフレッシュスペースも綺麗。 ✨椅子の数は減った気がするが、前のは隣に人がいる席は座らないので実質半分だったからこれで良いのかも。

腹ごしらえして、サウナシアター20時劇熱回へ🔥🔥一応、鈴木陸さん&S本さんがメインだが、箸休めサトシさん、鮭山ちゃん、米田さん、戸愚呂弟さん、スター諸星さん、アウフできる人は全部投入されて力の限り仰ぎ続けてた😅20分くらい経って熱さよりも時間的に限界で脱出💨しばらく経ってからもゼイゼイ息があがってしまった。
これからいくつもの伝説が生まれるであろうサウナシアターとSkyspaスタッフ最高でした✨✨

サウナ:12分(サウナシアターアウフグース🐟)、10分、12分(アウフグース)、12分 、20分(サウナシアターアウフグース🐟)
水風呂:1分、1分15秒×4
休憩:5分、8分、10分、5分、10分

歩いた距離 0.2km

旨辛チゲ味噌ラーメン🍜

写真忘れた

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
53

MONAKA

2021.11.26

28回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分、12分
水風呂:45秒 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

一言:1週間おつかれさまでした。

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
30

MONAKA

2021.11.25

27回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:45秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
30

MONAKA

2021.11.23

26回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分、10分
水風呂:45秒 × 2
休憩:3分、5分
合計:2セット

一言:今日はサ室がアチアチ🔥いつもこのくらいだったらトトノイやすいなー✨

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
50

MONAKA

2021.11.22

25回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:45秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:1週間ぶり!

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
21

MONAKA

2021.11.20

5回目の訪問

歩いてサウナ

おふろの王様 港南台店はなんと4ヶ月ぶり!鮭山ちゃんアウフは当日枠で滑り込みセーフだった💦
15時回はチルな感じのリラックスアウフグース。照明も暗めで良い感じ。外気浴は秋風でちょっと寒いので水風呂短めで。紅葉が綺麗だった🍁
17時回はお月見がテーマで更に暗めの照明で🌃おふろの王様は寝湯が最高でいつも寝落ちしてしまう✨💤
12月も参戦したいなー!

サウナ:12分(アウフグース🐟)、12分 × 2、10分(アウフグース🐟)
水風呂:1分、30秒 × 3
休憩:8分、5分 × 2、25分

歩いた距離 0.1km

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 19℃
31

MONAKA

2021.11.18

24回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:45秒、1分
休憩:5分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
37

MONAKA

2021.11.15

23回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
40

MONAKA

2021.11.12

25回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

週末サ活でSkyspa。

鮭山ちゃん1回目。リニューアル中のSkyspaの話題。女性エリアが強化されたとのこと。男女平等で素晴らしい。15階には男女共用サウナが新設。なんとキャパ80名‼️どんなアウフグースショーが行われるのか❓楽しみ〜😊そしてAPTサウナシュランSaunner of the year 2021受賞おめでと〜👏サ道BGMに乗せてリラックスアウフグース🍀1セット目からととのう〜✨✨

サ飯で腹ごしらえしてからの〜20時アウフグース後にインフィニティチェアで休憩してたら痛恨のミス❗️いつのまにか寝落ちして気づくと20時半の鮭山ちゃんプレミアムアウフグースが始まってたという…💤なんともったいない。リトルマーメイド参加したかった😭

サウナ:12分(プレミアムアウフグース🐟)・12分・6分・12分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分・20分・5分

歩いた距離 0.2km

生姜焼き定食・手羽元のから揚げ

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
64

MONAKA

2021.11.12

22回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
33