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サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：前日に痛飲してしまい二日酔い覚しにサウナ。

まだしんどさもあったのでサウナ短め、水風呂長め、休憩長めでなんとか回復。

先週と比べて2キロ減った。
なんかやけに痩せて怖い。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事が早く終わり、20時からのDJまで1時間半ほどあったので、リフレッシュ兼ねてサクッとサウナ。

仕事帰りの疲れも飛んで満足。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：高円寺で仕事だったので少し早めに移動して久しぶりのモンスター。

2段目でも十分熱い。

前日がホテルのサウナで温度高くなかった事もあり、その反動なのか数分で汗だく。

整いスペースも人少なくて静かだったし、仕事前の精神統一出来ました。

満足。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：今年から四半期毎に自分ご褒美ヘッドスパする事に。今日は2回目だってので定価だったけどまぁ呑み代1回分と考えれば直ぐ回収出来るかな。

ヘッドスパ後、帰宅してお昼寝した後、ルーティンサウナ。頭の先から足の先までリラックスできる1日でした。

さぁ、呑みに行こ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：金曜日、仕事終わりにそのまま朝までオールコースで身体が悲鳴を上げてたので、土曜日は熟睡しようと思ってサウナ４セットに温冷交代交代浴2回の3時間コース。

しっかり整って、帰宅後爆睡出来ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：物凄く良い天気だったので、二日酔い覚ましに朝から一休。天気良いので気持ちよく外気浴したら、見事にものすごい日焼け。

左手は時計、右手はロッカーキー焼け。

数日の間、ヒリヒリが凄くて風呂に浸かれない身体になってしまいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：中途半端に昼寝してしまい、夜寝れなさそうだったので閉店前の時間でしっかり４セット。クタクタになったからグッスリ寝れるといいな。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：火曜日のランクアップチートを狙って今日も滑り込み。仕事でバタバタしてて脳内もぐちゃぐちゃだったけど、しっかり汗で流れてスッキリ。

ランクアップしたのが想定より遅くて、もしかしてショートだと倍にならないのか？と思ったり思わなかったり。

まぁランクアップはオマケみたいなもんやし、今日もしっかり整いました。

遅い時間だと寝落ちしたらどうしようと気になってゆっくり出来ないのがデメリット。

仕事早く終わった時はもう少し余裕もって整いたいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：天気良かったので昼から一休。

お客さんもそこまで多くなく快適。

３セット目は薬草風呂入った後にサウナ入ったら暑さが半端なくて早めに退出。

薬草風呂はサウナ終わった後にしたほうが良かったんかなぁ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：町内会長目指して火曜日のチートデイに参加。呑みを我慢しての仕事帰りサウナは健康にもメンタルにも良さげなので続けたいなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言
アウフグースイベントあると言う事でせっかくのGWやし体験しようと思って呑み会前に参加。

思ったよりも混雑なく最初の三セットを済ますと、いつの間にかほぼ満席近くのお客さん。

熱波師は受付にいた人だったんだと思いながら、素晴らしい熱波を受け、パフォーマンスも凄く超満足。

アチアチになりながら最後の氷サービスが最高に気持ち良かった。

またしてもギリギリで最後ちょい慌てたけど、良いサウナでしたー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連日連夜の暴飲暴食を中休み。お酒も抜いて、熟睡したく、夜にサウナ。

しっかり汗かいて身体を軽くして帰宅。

その日寝たらしっかり寝れました。いつも酷すぎるイビキも少しはマシなのかな。