湯ったりハウス
銭湯 - 兵庫県 姫路市
まずはランニングのお話。
本日やっとこさ12月の第一走目💦 12/4に行われたソフトボール中学生女子大会の球審を務めた際、左ふくらはを痛めてしまいまして😵
焦っても仕方がないので月の前半は休養、本日より再開です。
左足のご機嫌を伺いながらいつものペースで10km。悪くはないです。悪くはないですがやはり違和感があります。
この違和感を解消する為には・・・🤔
☝️早急にアイシングが必要です
☝️できれば軟水でのアイシングが必要です
☝️発汗による乳酸等老廃物排出が必要です
うーん、何かいい方法はないものか🤔
そうだ、サウナがあるじゃないか💡
・・と言う事で早めの夕食を手早く済ませ小一時間ほど消化を待って湯ったりハウスへ❗
20:05 にIN、既にシャワーを済ませているのでエア洗体、水ぶ・・アイシング、サ室へ。やはり僕も以前の照度くらいが好みです。 4K並みにくっきりフルカラーが見えます。ちなみに本日の親分は多数😅 親分衆含め今日はとても人が多く、初めて2段目に座りましたよ👀
温度計以上に体感は高く感じましたが12分頑張っていきなり1セット目で召されました🙂 4セット頂戴し露天温冷交替浴でフィニッシュ。頭のてっぺんまでユルユルに緩んだ状態で、うすら笑みを浮かべながら休憩室で執筆中です（笑）
さて、これから帰宅してハイボール飲んで・・明日のムフフなイベントに向けてコンディション整えますよ〜😁😁😁
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