さうにゃー

月1MISOGI✨
今日も優勝💯アロマがえらべるようになっていました。

いつもハチミツがあるのはどうして？
と思っていましたが、本番フィンランドではサウナフナヤ（Saunahunaja）というサウナ用のハチミツがあるんですって。知らなんだ。

ハチミツ＋塩を塗り込むとすべっすべになる🥰

好麺 砂山店

鶏そば(¥850)

普通に美味しい❣️

🏊‍♀️＋🧖‍♀️＋📚

今日は薬石汗蒸房中心に
今更ながら東京リベンジャーズw

天ぷらそば

汗かいたあとに体内から冷たくなる

🈂️禁あけの和合の湯
じんわり汗がかけて気持ちよかった〜🤤

常連同士の言い合いがあったみたいで、女風呂＋サ室がやんやしっぱなしでした。大変ですね…

外気欲スペースは静かだったので、心を落ち着けました。

マッサージもできて疲れがとれました。

さわやか 浜松和合店

ハンバーグ

オニオンソースに刻みワサビをつけてみた🤤口の中さっぱり♪

🏊‍♀️＋📚＋🧖‍♀️

🏊‍♀️＋🧖‍♀️

水風呂からみる青空と心地よい春風が吹くなかの外気浴🤤

甜茶のお風呂も香りが良くて、よかったな♨️

ステーキ定食

おひつでご飯？ いえ、白いご飯がむしろおかずの勢いで完食笑

いそがしさでついついゆっくり目を瞑って、呼吸していないことに気づき、お久しぶりの茶月の湯🍵へ

熱湯下茹♨️5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
〆♨️5分

熱湯・熱い🈂️室と13度の水風呂のギャップで今日も😇

サウナの日おめでとうございます㊗️

サウナ元旦をどうしようと考え、はじめての出社前朝ウナにしました✨

こちらの施設はみなさん親切で、設備もパワーアップ(水風呂用プール＋ミニ冷蔵庫)されていました❣️

朝イチなのでサウナの温度が上がるのを待ちますが、いい香りのロウリュで徐々に調整していくのもまた楽しい♪

リラックスしすぎた頭で今日はどんな1日になるか観察するのも楽しみ🥰

それではみなさま良いサウナの日をお迎えください😆

今週も🏊‍♀️＋🧖‍♀️

お昼はサウナを愛でたいで観たラプスパさんの鉄板ナポリタンを真似て、鉄板で粉チーズ焼いてみた🥰
半焼けでしたけど、美味しかった😋

食欲も満たされたところで、風と月へ🌙
岩塩房でじっくり暖まり、サウナ3セットして、疲労回復完了♪

しまうま珈琲 浜北店

鉄板ナポリタン

繁忙期に入ったけれど、サウナがあるから脳みそリフレッシュできるのがサウナー🧠

短め3セットですっきり

水泳🏊‍♀️＋サウナ🧖‍♀️

今日は岩盤浴コース
まだ読みきってないバガボンドを読みながら1時間半ごろごろ

サウナ10分
水風呂1分
外気浴3分
〆♨️3分

しおり
やっぱりいいなぁ💗
替湯♨️ ローヤルゼリー10分
サウナ：10分 × 1
炭酸泉　木酢液10分
塩サウナ:5分×1
スチームサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日はとても寒かったですね。
あまりに寒くて思考停止

こんな時は身体を温めたい！

洗体をしてたらなんかこう銀杏っぽい匂い…
あれが洗い場に落ちてたのですよ💩

下茹で5分後、10分蒸されて水風呂ダイブしたのですが、見えるのですよ。あいつが😬

2セットでギブ

県内遠征
沼津の坂口屋さんへ🚗💨

泉質は最高に良くて、しっかり下茹♨️
屋外を移動する🈂️室までに、ちらっと富士山🗻が見えます✨

狭めですが、1セット目でいい汗がかけます💦五右衛門水風呂も柔らかいお水で気持ちいい！外気浴も海風が気持ちいいのです。

でも、🈂️室が混みすぎ😭
人数制限もあって、1セットで終了です🤷‍♀️

もう一度お風呂♨️に入って退散
でも、体はぽかぽかで肌もつるっつる✨

中央亭

餃子

地元の有名店 行列必死

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水泳🏊‍♀️＋サウナ🧖‍♀️

今日はずーっとおしゃべりをしている人たちがいて、あんまりゆっくりできなかったな…
誰にでも話しかけてる人がいて、こういう人に遭遇した日はアンラッキー🈂️活
幸い外気浴は邪魔されなかったのが救いです。

下茹♨️高濃度炭酸泉5分
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
〆♨️露天3分